Ein Waldtag im Frühling bietet die perfekte Gelegenheit, die Natur in ihrer vollen Pracht zu entdecken. Ob beim Hören der Vogelstimmen, Fühlen der Baumrinde oder Riechen der frischen Luft – es gibt viele Möglichkeiten, die Natur intensiv wahrzunehmen. Omas, Opas und Enkelkinder werden gemeinsam die Natur mit allen Sinnen erleben, die kleinen und großen Wunder der Natur kennen und schätzen lernen, sich in Spiele vertiefen und Spaß miteinander haben. Der gemeinsame Ausflug in den Wald stärkt nicht nur das Naturverständnis, sondern auch das Miteinander und schafft unvergessliche Erinnerungen. Dieses Angebot richtet sich insbesondere an Großeltern und ihre Enkelkinder ab fünf Jahren. Das Kursentgelt ist bereits ermäßigt.

Entdecken Sie die Grundlagen eines gut funktionierenden Stoffwechsels und dessen entscheidende Rolle für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Im Kurs erfahren Sie, was Stoffwechsel bedeutet, wie er die Fettverbrennung und den Muskelaufbau beeinflusst, welche Stoffwechselstörungen es gibt und welchen Einfluss die Ernährung hat. Zudem wird ein Blick auf stressbedingte Stoffwechselentgleisungen geworfen und es werden praktische Anregungen gegeben, wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihr Leben bewusster gestalten können. 

Dieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, grundlegende Techniken zur Selbstverteidigung zu erlernen. Er bietet einen Raum, in dem Sie sich gegenseitig unterstützen und stärken können. Durch respektvollen Umgang, die Möglichkeit zur offenen Kommunikation und die Förderung eines positiven Miteinanders wird der Kurs zu einer wertvollen Erfahrung. Die erlernten Techniken der Verteidigung und das gestärkte Selbstbewusstsein können dazu beitragen, dass Sie sich sicherer und wohler fühlen, sowohl im Training als auch im Alltag. Dieser Kurs richtet sich an Mädchen ab 14 Jahren und an Frauen.

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) als eine besondere Form der Gestaltung von zwischenmenschlichen Beziehungen wurde von Dr. Marshall B. Rosenberg in den 1970er-Jahren entwickelt. Mittlerweile wird diese Methode weltweit zur Konfliktbearbeitung genutzt. Sie ermöglicht es, durch wertschätzenden Umgang eine neue Qualität des Kontaktes auch bei Schwierigkeiten aufzubauen bzw. zu erhalten. Der Kurs gibt eine Einführung in die GFK-Methode. Praktische Übungen bieten eine erste Anwendung. Wesentliche Inhalte des Kurses sind: - die Grundhaltung der Gewaltfreien Kommunikation und ihr Menschenbild - der Begriff des „Bedürfnisses“ als zentraler Schlüssel für wertschätzende Kommunikation - die Komponenten der „vier Schritte“ als Gerüst für den Kommunikationsvorgang - der aufrichtige Selbstausdruck, das empathische Hören der Meinung des bzw. der Anderen - die Freude am Beitragen zu einem friedvollen Miteinander

In this class, you´ll practice gentle movements, mindfulness, and meditation to improve your flexibility and manage stress more effectively. Through guided stretching, breathing, and concentration exercises, you´ll learn how to find calmness, build resilience, and restore your inner balance.

Ängste können die Persönlichkeit beeinträchtigen und manipulierbar machen. Ohne ein Verständnis von Angst beeinflussen sie drastisch das eigene Leben und Umfeld. Der Kurs erläutert die Physiologie der Angst, geht auf Alltagsängste sowie Phobien ein und zeigt den Unterschied zwischen Angst und Furcht auf. Im Kurs lernen Sie Strategien zur Bewältigung von Angst kennen und erfahren durch praxisnahe Übungen, wie hinderliche Muster überwunden werden sowie Selbstvertrauen und Lebensfreude wachsen können.

In diesem Kurs lernen Sie - Pflegebedürftige und Personen mit Bedarf an allgemeiner Beaufsichtigung, z. B. Menschen mit demenzbedingten Fähigkeitsstörungen, geistigen Behinderungen oder psychischen Erkrankungen, zu betreuen, - pflegende nahestehende Personen im häuslichen Bereich stundenweise zu entlasten, - haushaltsnahe Dienste zu leisten, - im Alltag und bei der Pflege zu begleiten und damit der in § 45c Absatz 3a Satz 1 SGB XI genannten Zielsetzung gerecht zu werden. Der Kurs ist von den meisten Pflegekassen anerkannt und daher ist die Teilnahme für Sie kostenfrei. Bitte informieren Sie sich dennoch vorab bei Ihrer Pflegekasse über eine mögliche Kostenübernahme der Kursgebühr. Sollte diese nicht erfolgen, müssen wir Ihnen die Kosten von 80 EUR pro Person privat in Rechnung stellen. Inhalte des Kurses sind u. a. - betreffende gesetzliche Regelungen - Handlungsrahmen für Nachbarschaftshelfer - Grundkenntnisse zu häufigen Krankheitsbildern - Umgang mit verwirrten Menschen - Grundkenntnisse in der Körperpflege und der Nahrungsaufnahme - Maßnahmen bei Notfallsituationen - praktische Hinweise und Tipps für Ihre Tätigkeit Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat als Nachbarschaftshelfer. Damit sind Sie berechtigt, für Ihre Tätigkeit von den Pflegekassen eine finanzielle Unterstützung zu erhalten. Nachbarschaftshilfe nach § 45a SGB XI und der Sächsischen Pflegeunterstützung (SächsPflUVO) ausüben dürfen volljährige Menschen, die nicht in häuslicher Gemeinschaft mit dem zu betreuenden Menschen leben, keine eingetragene Pflegeperson nach § 19 SGB XI und bis zum 2. Grad nicht verwandt oder verschwägert mit ihm sind.

In diesem Kurs entdecken Sie die faszinierende Welt des Wildobstes. Welche Wildobstarten gibt es? Können sie eine Alternative zu Lebensbaum oder Thujahecken sein? Diesen Fragen widmet sich der Kurs. Außerdem werden Sortenvielfalt, Schnittverträglichkeit, Vermehrung und Anbau erläutert sowie die wichtige Rolle benannt, die Wildobst für Mensch und Tier spielt.

Dank Vorsorge und hochwertigem Zahnersatz halten im Alter mehr Zähne länger. Das ist ein großer Fortschritt und zugleich eine Chance. Die Kehrseite der Medaille ist: Die Zahnzwischenräume werden größer, die Zähne länger, die Feinmotorik bei der Zahnpflege lässt nach. Zudem begünstigen viele Medikamente Mundtrockenheit. Der Kurs gibt einen kompakten Überblick zu diesen Themen: Welche Veränderungen und Erkrankungen treten ab einem Alter von 60 Jahren in der Mundhöhle auf? Wie reinigen Sie natürliche Zähne, Kronen, Brücken, Implantate sowie Teil- und Vollprothesen alltagstauglich und gründlich? Welchen Einfluss haben Ernährung und Medikamente auf die Zahngesundheit?

Das chinesische Bewegungssystem Tai Chi Chuan trainiert den ganzen Körper und umfasst langsame, sanft fließende Bewegungen, die gelenkgerecht sowie herz- und kreislaufschonend ausgeführt werden. Tai Chi Chuan fördert einen freien, ungehinderten Fluss der Energie im gesamten Körper. Bei regelmäßiger und korrekter Ausführung werden Seele, Geist und Körper ins Gleichgewicht gebracht. Der Kurs führt grundlagenorientiert in das Bewegungssystem ein. Jede und jeder kann Tai Chi Chuan erlernen, ob alt oder jung, sportlich oder unsportlich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Im dreiteiligen Kurs entdecken Sie die Schönheit und Kraft von armenischen Frauentänzen, die wunderschöne lyrische Tänze sind. Sie erzählen in ihren Bewegungen vom Fließen des Wassers, vom Spiel des Windes, von der fruchtbaren Erde und den schützenden Bergen als Heimat. In diesen Tanzbildern können Frauen ihr Frausein stärken, sich mit der Natur verbinden und die inneren Ressourcen auffüllen. Die Tänze vermitteln Fülle, Fruchtbarkeit und ein positives Annehmen des Lebens, wie auch immer es sich gestaltet. Herzliche Einladung, die Anmut und Ausdrucksstärke dieser Kreistänze zu genießen!

Rund 25 Prozent der Menschen in Deutschland sind dauerhaft oder vorübergehend in ihrer Mobilität eingeschränkt. In manchen Bundesländern und Regionen, wie etwa Sachsen und der Stadt Chemnitz, kann diese Zahl sogar noch höher sein. Für sie ist es wichtig, sich bei der Nutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln gut zurechtzufinden. Es stellen sich viele Fragen: Wie lese ich Liniennetzpläne? Wie komme ich zu einem Fahrschein? Wie nutze ich Mobilitäts-Apps und digitale Informationen? Und wo gibt es barrierefreie Zugänge zum Öffentlichen Personennahverkehr (ÖPNV)? Wie verhalte ich mich bei Schwierigkeiten und an wen wende ich mich dann? Genau um diese Anliegen kümmert sich das Projekt „ÖPNV für alle“. Im Kurs wird dieses Projekt des Sozialverband VdK Sachsen e. V. vorgestellt. Kommen Sie ins Gespräch über Themen, die Sie besonders interessieren. Das Angebot wendet sich an Seniorinnen und Senioren und Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Neben dem Projektleiter des Sozialverbandes VdK Sachsen e. V. wird ein Ansprechpartner des Verkehrsverbundes Mittelsachsen (VMS) anwesend sein. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Sozialverbands VdK Sachsen e. V., des Verkehrsverbundes Mittelsachsen und der Volkshochschule Chemnitz.

Wie „funktioniert“ ein Hund eigentlich? In diesem Kurs lernen Kinder ab dem Grundschulalter mit ihren Eltern gemeinsam spielerisch und altersgerecht, wie man mit Hunden richtig umgeht. Was braucht ein Hund, um sich wohlzufühlen? Wie zeigt ein Hund, was er will - und was nicht? Gemeinsam entdecken wir im Kurs Körpersprache, Rassenvielfalt und wichtige Regeln im Umgang mit dem besten Freund des Menschen.

Sie möchten sich den Traum vom eigenen Hund erfüllen? In diesem Kurs erhalten Sie wertvolle Entscheidungshilfen: Welche Hunderasse passt zu mir? Tierheim, Züchter oder Auslandstierschutz: Worauf muss ich achten? Sie lernen, seriöse Anbieter zu erkennen und bekommen einen realistischen Einblick in das Leben mit Hund - inklusive Kosten, Zeitbedarf und Erstausstattung.

In diesem Kurs lernen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern verschiedene Klangspiele und Klangreisen kennen. Klangspiele fördern die Aufmerksamkeit, das Selbstbewusstsein und verbessern die Wahrnehmungsfähigkeit. Klangreisen kombinieren entspannte Fantasiereisen und beruhigende Klänge, die das Zuhören, die Lern-und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflussen. Indem der Körper zu seiner inneren Ruhe findet, kann er entspannen und kommt wieder in die richtige Balance. Dieser Kurs richtet sich an Eltern und Großeltern mit ihren Kindern im Alter von fünf bis zehn Jahren. Kinder zahlen das ermäßigte Entgelt.

Wir laden Sie ein: Mitten am Tag entspannen, durchatmen, sich eine Ruhepause gönnen und die Hektik des Alltags bewusst unterbrechen. Verbringen Sie so Ihre Mittagspause und freuen Sie sich auf leichte, entspannende Übungen der Körperwahrnehmung sowie meditative Elemente der Stille. Kommen Sie gern spontan vorbei, auch ohne Anmeldung. Dieses Angebot ist eine Kooperation zwischen StilleOase Chemnitz und Volkshochschule Chemnitz.

Schätzungsweise 16 bis 30 Prozent der Weltbevölkerung werden hochsensibel geboren und bringen diese Begabung zumeist beherzt, jedoch auch häufig unterschätzt in unsere Gesellschaft ein. Hektik und Leistungsdruck sind für diese Menschen allerdings Stress und können sich mitunter sogar gesundheitsschädigend auswirken. Obwohl Hochsensibilität eine Gabe sein kann, wird sie leider häufig noch immer belächelt und wenig respektiert. In diesem Kurs wird Hochsensibilität genauer betrachtet, um Menschen mit Hochsensibilität ein wenig besser verstehen und die darin enthaltenen Potenziale sichtbar machen zu können.

Dieses Online-Angebot möchte Frauen, die unter Regelbeschwerden, Endometriose und Adenomyose leiden, Unterstützung geben. Sie erfahren praxisnah und verständlich, bei welchen Lebensmitteln besondere Vorsicht mit Blick auf die Beschwerden geboten ist und welche Lebensmittel und Verhaltensweisen Beschwerden spürbar positiv beeinflussen können. Außerdem wird es darum gehen, was bei einer Ernährungsumstellung beachtet werden sollte und wie Sie Schritt für Schritt vorgehen können. Sie erhalten Impulse, die Sie sofort in Ihrem Alltag umsetzen können.

Ein harmonisch erzeugtes Klangfeld in Verbindung mit einer Fantasiereise – wie kann man sich besser entspannen oder vom Alltag loslassen? Klangreisen können das Wohlbefinden stärken, die Kreativität anregen und die Lern- und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflussen. Dieses Angebot richtet sich an Personen, die neben den alltäglichen Anforderungen eine wohltuende Auszeit erleben und etwas für sich selbst tun möchten.

Ein harmonisch erzeugtes Klangfeld in Verbindung mit einer Fantasiereise – wie kann man sich besser entspannen oder vom Alltag loslassen? Klangreisen können das Wohlbefinden stärken, die Kreativität anregen und die Lern- und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflussen. Dieses Angebot richtet sich an Personen, die neben den alltäglichen Anforderungen eine wohltuende Auszeit erleben und etwas für sich selbst tun möchten.

Wer seine Beweglichkeit nicht trainiert, kann sie verlieren. Gezielte Stretching-Übungen können sie hingegen neu aktivieren. Dehnen kann die funktionelle Beweglichkeit erhalten und sogar verbessern, da sich die Dehntoleranz des Muskels erhöht. Beim Stretching wird aktiv die gegenspielende Muskulatur einbezogen, damit können Sie Ihre alltägliche Lebensqualität steigern und den Bewegungsradius vergrößern. Stretching fördert die gezielte Anspannung der Muskeln, wobei im Kurs verschiedene Übungen zu fließenden Bewegungskombinationen verbunden werden.

In diesem Kurs werden Sie den systemischen, energetischen Ansatz des Familienstellens kennenlernen und durch interaktive Übungen erste praktische Erfahrungen mit der Methode sammeln. Sie werden entdecken, wie uns innere Muster oder Verhaltensweisen beeinflussen und wie wir durch die Familienaufstellung neue Perspektiven sowie Erkenntnisse über uns selbst gewinnen können. Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie an einem tieferen Verständnis Ihrer Lebensdynamik interessiert sind, hin zu mehr Klarheit und Selbstermächtigung in Ihrem Leben.

Die ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage hat beruhigende Wirkungen, Verspannungen lösen sich auf, die Sinne öffnen sich und die Durchblutung der Haut wird gefördert. Die Massage entspannt den ganzen Körper, wirkt unterstützend gegen Schlafstörungen und Nervosität und beugt Kopfschmerzen vor. Ganz nebenbei wird das gesamte Immunsystem gestärkt. Bitte paarweise anmelden. Das Kursentgelt ist pro Person zu entrichten.

Kochen macht Spaß - und gemeinsam noch viel mehr! In diesem Kurs kochen Oma und Opa gemeinsam mit ihren Enkelkindern einfache und leckere Gerichte mit regionalen und saisonalen Zutaten. Die Rezepte sind unkompliziert, so dass die Kinder einfache Küchentechniken erlernen können. Der Höhepunkt ist natürlich die anschließende gemeinsame Mahlzeit. Dieser Kurs ist für Kinder ab fünf Jahren geeignet. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt. Der Kurs ist eine Kooperation des Amts für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Im Kurs stellen Sie in einzelnen Schritten verschiedene Sauerteige her und lernen deren Verwendung, Aufzucht und Pflege kennen, wie am Beispiel von Roggensauerteig. Außerdem stellen Sie einen Weizensauersteig her und verarbeiten diesen. Es werden nicht alle hergestellten Teige vor Ort ausgebacken, da diese noch reifen müssen.

Wir befinden uns oft in Konflikten: mit uns selbst, mit anderen, mit der Realität oder mit Normen. Emotionen können hochkochen, während das eigentliche Problem unklar bleibt. Dabei wird übersehen, das hinter jedem Konflikt auch Emotionen und Bedürfnisse stehen. Lernen Sie im Kurs, Konflikte durch das Erkennen und Kommunizieren von Bedürfnissen und durch aktives Zuhören zu lösen. Entwickeln Sie Fähigkeiten, um Ihre Bedürfnisse klar auszudrücken und emotionale Warnsignale zu erkennen. Stärken Sie Ihre emotionale Kompetenz zur präventiven und konstruktiven Konfliktlösung.

Im Kurs erhalten Sie einen fundierten Einblick in das Thema Händigkeit: Was bedeutet Handdominanz, wie entwickelt sich die Händigkeit und welche Folgen kann eine Umschulung auf die „falsche“ Hand haben? Theoretisches Wissen wird mit praktischen Übungen und Beispielen aus der Beratungspraxis ergänzt. Zudem werden Hilfsmittel und Materialien für Linkshänder vorgestellt, die vor Ort ausprobiert werden können – für mehr Verständnis und Unterstützung im Alltag.

Circa jedes zehnte Paar in Deutschland bleibt ungewollt kinderlos. Wenn es mit dem erfüllten Kinderwunsch trotz vieler Mühen nicht klappt, bleibt nur noch, sich von diesem Lebenstraum zu verabschieden und neue Zukunftspläne zu entwickeln. Das ist oft ein sehr schmerzhafter Prozess. Denn es geht eine ganze Lebensplanung verloren. Ganz zu schweigen davon, dass das Thema oftmals mit Scham und Schuld verbunden ist: Mit der Scham, nicht in Ordnung zu sein, kein Kind bekommen zu können. Mit der Schuld, vielleicht nicht alles versucht zu haben oder den Kinderwunsch zu lange hinausgeschoben zu haben. Und dann die Trauer: Um das, was nicht gewesen ist, um das nicht gelebte andere Leben. Aber auch die Trauer um das Kind, welches man nicht kennenlernen durfte. All das sind Dinge, die Außenstehende vielfach nicht nachvollziehen können. An diesem Online-Themenabend werden folgende Fragen im Mittelpunkt stehen: Wie gehe ich damit um, ungewollt kinderlos zu sein? Wie kann ich um dieses Kind, was mir versagt geblieben ist, trauern? Was brauche ich, um eine neue Perspektive zu finden?

Ob beim Einkauf, in lokalen Initiativen oder an der Wahlurne – jede und jeder von uns kann sich in den Klimaschutz einbringen. Doch wie behält man in dieser Vielfalt den Überblick? Der Vortrag zeigt Handlungs- und politische Beteiligungsmöglichkeiten auf, ordnet sie systematisch und verdeutlicht sie an Praxisbeispielen. Er lädt dazu ein, eigene Ideen zu entwickeln und zu entdecken, wo Sie vor Ort gemeinsam wirksam werden können. Dr. Jonathan Seim ist im Referat Bürgerbeteiligung der Stadt Wuppertal tätig.

Massage ist eine sanfte und zugleich intensive Gesundheitsbehandlung, die schon seit Jahrtausenden angewandt wird. Mit der Partnerin oder dem Partner ist die Massage außerdem eine wunderbare Möglichkeit, sich nahe zu sein, dem anderen Wohlbefinden zu schenken und miteinander zu entspannen. Achtsame Berührungen können jenseits von Worten die Verbundenheit zwischen Menschen vertiefen, Zuneigung erfahrbar machen sowie Wärme und Geborgenheit vermitteln. An diesem Wochenende lernen Sie wichtige Grundprinzipien der Massage sowie Massage- und Haltegriffe kennen. Bitte paarweise anmelden. Das Kursentgelt ist pro Person zu entrichten.

Sie erleben eine Wanderung der besonderen Art, die die Sinne belebt und die Seele zum Lachen bringt. Sie tauchen ein in vier Stunden voller Spaß, Entspannung und positiver Energie. Die Lachwanderung kombiniert harmonische Bewegung, frische Waldluft und herzhaftes Lachen. Dabei schlendern Sie durch die grünen Wege des Zeisigwaldes, genießen Atemübungen und spielerische Lachyoga-Übungen. Das Beste daran: Es werden keinerlei Vorkenntnisse für die Lach- und Atemübungen benötigt, denn sie sind leicht zu erlernen und können im Freien noch effektiver angewendet werden. Die Tour ist leicht und somit auch für Einsteiger bestens geeignet. Die Wanderstrecke ist circa vier bis fünf Kilometer lang. Inmitten der Natur wird es eine Pause mit Picknick zum Aufladen der Energiereserven geben.

Dieser Kurs bietet tiefen Einblick in die Funktionen von Emotionen und ihre Bedeutung für die Gesundheit. Sie lernen spezifische Techniken, um Emotionen achtsam im Körper wahrzunehmen und Zusammenhänge Ihres emotionalen Zustands zu verstehen. Nutzen Sie praktische Übungen, um Emotionen zu steuern und so Ihre Lebensfreude sowie Stabilität in Beziehungen zu stärken. Entdecken Sie, wie Ihre Psyche funktioniert und was Emotionen für ein harmonisches Leben und eine stabile Gesundheit bedeuten.

Der Psoas ist ein tiefer Muskel in der Körpermitte. Man nennt ihn auch den „Seelenmuskel“. Bei Ängsten, Stress und belastenden Erfahrungen kann sich dieser Muskel anspannen und überschüssige Energie „festhalten“. Das passiert oft, ohne dass es bewusst wahrgenommen wird und aufgelöst werden kann. In diesem Kurs werden sanfte Yoga-Übungen praktiziert, die dabei helfen, den Seelenmuskel zu entspannen. Auch Atemübungen und Entspannungstechniken unterstützen dabei, Stress loszulassen und zu mehr Ruhe im Körper zu finden.

Kinder lieben es, die bunte Welt der Lebensmittel mit allen Sinnen zu entdecken. Die Ernährungsinitiative "Ich kann kochen!" unterstützt pädagogische Fach- und Lehrkräfte mit einem kostenfreien Fortbildungsangebot dabei, Kinder auf ihrer Entdeckungsreise zu begleiten. Das Angebot richtet sich an Erzieherinnen und Erzieher, Lehrerinnen und Lehrer sowe an andere Fachkräfte, die mit Kindern zwischen 3 und 10 Jahren arbeiten. Auch Bildungsträger und Kommunen unterstützen wir bei der Umsetzung von praktischer Ernährungsbildung vor Ort. Infos und Anmeldung unter: https://ichkannkochen.de/mitmachen/direktanmeldung-einstiegsfortbildung/701Oj00000dKHRIIA4 Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung über die vhs Chemnitz nicht möglich ist. Die Veranstaltung ist eine Kooperation der Ernährungsinitiative "Ich kann kochen!", gefördert von der Barmer und der Sarah Wiener Stiftung, dem Amt für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Energiesystem in Balance bringen können. Oberflächlich merkt jede und jeder, ob es einem gut geht, ob man Schmerzen empfindet, müde oder traurig ist. Was wenig bekannt ist: Es gibt einen energetischen Spiegel all dieser Zustände in den Energiebahnen, auch Meridiane genannt. Sind die Meridiane im Fluss, fühlt man sich wohl. Staut sich die Energie, so zeigt sich das als Unwohlsein, Energielosigkeit oder Schmerz. Im Kurs lernen Sie die Lehre des Touch for Health (Gesund durch Berühren) kennen. Gezielte Berührungen dienen dazu, den Energiefluss im Körper zu unterstützen. Sie nehmen erste Selbsthilfetechniken mit nach Hause, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden fördern können.

Ihnen ist ganzheitliches Wohlbefinden wichtig? Oder Sie möchten Menschen in Ihrem Umfeld eine Auszeit vom stressigen Alltag und gesundheitliche Unterstützung anbieten? Dann ist die Fußreflexzonenmassage eine sinnvolle Möglichkeit, dies umzusetzen. Im Kurs lernen Sie die Grundlagen und zwei Abläufe dieser Massageform kennen. Eine Fußreflexzonenmassage unterstützt die Stoffwechselorgane und die Balance des Körpers. Dieser Kurs ist auch sehr gut für Paare geeignet.

Im Kurs lernen Sie, Krankheiten, Schädlinge und klimatische Herausforderungen im Obstbau ganzheitlich zu verstehen. Anhand der Obstbäume Apfel, Kirsche, Pflaume und Birne werden Schadbilder und natürliche Gegenmaßnahmen ohne den Einsatz chemischer Stoffe vorgestellt. Es wird gezeigt, wie Kräutertinkturen zur Stärkung und Düngung hergestellt werden. Außerdem werden Pflanzhinweise, Stammformen und alte Obstsorten als gesunde Alternativen behandelt.

Haferflocken sind echte Allrounder und passen in süße wie auch herzhafte Gerichte. Sie lassen sich kindgerecht, abwechslungsreich und saisonal einsetzen. Mit den richtigen Rezeptideen können sie schnell zu den Lieblingen Ihrer Kinder werden. Gemeinsam mit mit Ihren Kindern probieren Sie das in diesem Kurs aus. Dieser Kurs eignet sich für Kinder zwischen fünf und zwölf Jahren und ihre Eltern. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt. Der Kurs ist eine Kooperation des Amts für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Sie möchten einen Pflegegrad für sich oder eine angehörige Person beantragen und wissen nicht, wie Sie vorgehen sollen? In dieser Veranstaltung erfahren Sie Schritt für Schritt, worauf es ankommt: Von den Voraussetzungen über die Antragstellung bis zur Vorbereitung auf den Besuch des Medizinischen Dienstes. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps zur Suche nach einem passenden Pflegeheimplatz, zu Qualitätskriterien und Unterstützungsangeboten. Ziel ist es, Sie praxisnah zu informieren und Sie bei einer fundierten Entscheidungsfindung zu begleiten.

Was braucht ein Hund, um sich sicher zu fühlen? Wie lernen Hunde wirklich - und was läuft in der Erziehung oft schief? In diesem Kurs geht es um Körpersprache, typische Verhaltensmuster, sinnvolle Regeln und den Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung. Auch auf die Lerntheorien des Hundes wird eingegangen.