Nicht alle Kinder können im gewohnten Umfeld aufwachsen. Pflegefamilien geben ihnen ein sicheres Zuhause auf Zeit, schenken Geborgenheit, Stabilität und neue Perspektiven. Gleichzeitig gibt es Familien, die sich über Unterstützung im Alltag freuen: Hier engagieren sich Familienpatinnen und -paten, die zwei bis drei Stunden pro Woche Kindern Zeit schenken, zuhören, begleiten und gemeinsame Aktivitäten gestalten. Beide Aufgaben sind unterschiedlich, aber gleich wertvoll. Sie bringen Zeit, Verlässlichkeit, Einfühlungsvermögen und Offenheit mit. Sie erhalten eine fundierte Vorbereitung, fachliche Beratung und kontinuierliche Begleitung sowie Austauschmöglichkeiten mit anderen Engagierten. In dieser Veranstaltung erfahren Sie mehr über Voraussetzungen, Aufgaben, Rahmenbedingungen und Unterstützungsangebote. Informieren Sie sich unverbindlich und entdecken Sie, wie bereichernd es sein kann, ein Kind oder eine Familie auf ihrem Weg zu begleiten. Werden Sie Teil eines starken Netzwerks für Kinder unserer Stadt. Die Veranstaltung ist eine Kooperation des Caritasverbandes für Chemnitz und Umgebung e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Der Kurs lädt Menschen ein, die mittels Massage ihren Körper besser wahrnehmen und genussvolle Aspekte in ihr Leben integrieren möchten. Massagen zählen zu den ältesten Heilmethoden der Welt und stärken bei regelmäßiger Anwendung das Vertrauen, fördern Gesundheit auf allen Ebenen und generieren Freude. Es werden verschiedene Qualitäten von Berührungen und das geeignete Zulassen von Nähe erforscht. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Bedeutung von Massage für die Erhaltung und Förderung wohltuender Verbindung und dem Lösen von Blockaden sowie die Achtsamkeit zum Selbst und zum Gegenüber. Grundlegende Basisgriffe, lange Massagestriche und Haltepositionen werden vermittelt. Eingeladen sind Menschen, die als Paar einander kennen und vertrauen. Bitte kurze Fingernägel tragen, da sonst Verletzungsgefahr besteht. Bitte paarweise anmelden, das Kursentgelt ist pro Person zu entrichten.

Kochen macht Spaß - und gemeinsam noch viel mehr! In diesem Kurs kochen Oma und Opa gemeinsam mit ihren Enkelkindern einfache und leckere Gerichte mit regionalen und saisonalen Zutaten. Die Rezepte sind unkompliziert, so dass die Kinder einfache Küchentechniken erlernen können. Der Höhepunkt ist natürlich die anschließende gemeinsame Mahlzeit. Dieser Kurs ist für Kinder ab fünf Jahren geeignet. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt. Der Kurs ist eine Kooperation des Amts für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Ärger und Wut sind kraftvolle Emotionen und oft schwer zu kontrollieren. Manche Menschen unterdrücken sie, andere reagieren impulsiv. Doch Ärger ist eine natürliche Schutzreaktion, die auf verletzte Grenzen und unerfüllte Bedürfnisse hinweist. Wird er nicht verstanden, kann er sich in Wutausbrüchen, Schuldgefühlen oder körperlichen Beschwerden zeigen. In diesem Kurs werden die Funktionen von Ärger erklärt und praktische Wege aufgezeigt, wie Sie ihn bewusst wahrnehmen, anders damit umgehen und konstruktiv ausdrücken können.

Bei dieser Exkursion in den Wald werden Sie Baumarten und ihre Merkmale sowie Standortansprüche kennen lernen, Strategien des Waldumbaus besprechen und dem Einfluss des Wildes auf den Wald nachspüren. Auf der kleinen Wanderung sind über 20 verschiedene Baumarten zu finden - alle haben ihre Vorlieben oder werden vom Wild beeinflusst. Dazu kommen die verholzenden Straucharten sowie der Einfluss der Bodenvegetation. Im Zusammenspiel von Standort, Klima und Konkurrenz werden Sie gemeinsam die unterschiedlichsten Waldbilder entdecken. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Staatsbetriebs Sachsenforst und der Volkshochschule Chemnitz.

"Bäume geben den Seelen der Menschen Frieden." Nora Waln Diese Kursreihe stellt bei jedem Termin eine Baumart in den Mittelpunkt. Dabei erfahren Sie etwas über mythologische Zugänge, lernen Märchen zum Baum kennen und nähern sich den Bäumen symbolisch durch Körperübungen und Bewegung. So können Sie sich ganzheitlich von der Weisheit und Kraft der Bäume inspirieren lassen und sie als uralte Lebensbegleiter der Menschen ganz konkret erfahren. Sie lernen den jeweiligen Baum außerdem in einem waldkundlichen Porträt kennen und erfahren etwas über seine Nutzung sowie über Volksweisheiten. Die fünf Abende gehören inhaltlich zusammen, sind aber auch einzeln buchbar.

Nia ist ein Fitnesserlebnis der sanften Art. In abwechselnder und vermischter Folge finden sich Ansätze aus der fernöstlichen und der westlichen Welt. Im Kurs erlernen Sie die Nia-Elemente und erfahren, wie Sie diese in einem harmonischen Tanz miteinander vereinen können. Nia weckt neue Lebensfreude, Kraft und Kreativität. Es sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung und wirkt dadurch sowohl präventiv als auch regenerierend. Entdecken Sie in Nia Ihre natürliche Art, durch Bewegung gesund zu sein - ganz unabhängig von Alter und momentaner Fitness.

Egal in welchem Alter, jeder und jedem kann es passieren, dass sie oder er aufgrund eines Unfalls oder einer Krankheit nicht mehr kommunizieren und wichtige Angelegenheiten selbstständig regeln kann. Welche Vorsorgemöglichkeiten und Verfahrensweisen für den Notfall gibt es? Wie finde ich mich zurecht? Welchen Unterschied gibt es bei der Vorsorgevollmacht, der Betreuungsverfügung oder der Patientenverfügung? Auf all diese Fragen erhalten Sie im Kurs fachkundige Antworten. Außerdem wird über das Ehegattenvertretungsrecht in Gesundheitsangelegenheiten informiert.

Aufbauend auf den Grundlagen widmet sich dieser Kurs der geschmacklichen Vielfalt fermentierter Lebensmittel und ihrer Verwendung im Alltag. Sie lernen weitere Fermentvarianten kennen, z. B. Kimchi oder ein pflanzliches Nussferment, und erhalten Einblicke in unterschiedliche Herstellungsweisen. Im Mittelpunkt stehen dabei der Geschmack sowie die praktische Anwendung in der Küche. Gemeinsam bereiten wir ausgewählte Fermente zu und verkosten verschiedene Reifegrade. Zudem erfahren Sie, wie fermentiertes Gemüse in Salaten, Bowls oder Aufstrichen eingesetzt werden kann. Ein selbst gebackenes, bekömmliches „Darmschmeichler“-Brot ergänzt die Verkostung und dient als geschmackliche Grundlage. Der Kurs bietet Raum für Austausch, praktische Tipps und Inspiration zur Integration fermentierter Lebensmittel in den Alltag.

Dem jeweiligen Jahreszeitenthema entsprechend, laden vier einzelne Veranstaltungen dazu ein, mit ruhigen genauso wie mit beschwingten Kreistänzen, mit Körperübungen sowie mit kleinen freien Tanzsequenzen zur Ruhe zu kommen, zur inneren Mitte zu finden und eigene Kraftquellen zu aktivieren. Die wohltuende Wirkung von Symbolik, Gebärde, Rhythmus und Musik kann sich heilend und lebenskraftstärkend auf Körper und Seele auswirken. Mit Impulsen zum Jahreszeitenthema können die Energien der jeweiligen Zeit sowie der zyklische Kreis des Lebens erspürt und erfahren werden. Die großen Lebensthemen wie Neuwerden, Wachsen, Entfalten und Loslassen klingen in vielfältiger Weise immer wieder an. Die vier Abende gehören inhaltlich zusammen, sind aber auch einzeln buchbar. Für die Teilnahme ist keine Tanzerfahrung notwendig.

Wer seine Beweglichkeit nicht trainiert, kann sie verlieren. Gezielte Stretching-Übungen können sie hingegen neu aktivieren. Dehnen kann die funktionelle Beweglichkeit erhalten und sogar verbessern, da sich die Dehntoleranz des Muskels erhöht. Beim Stretching wird aktiv die gegenspielende Muskulatur einbezogen, damit können Sie Ihre alltägliche Lebensqualität steigern und den Bewegungsradius vergrößern. Stretching fördert die gezielte Anspannung der Muskeln, wobei im Kurs verschiedene Übungen zu fließenden Bewegungskombinationen verbunden werden.

Entdecken Sie die Welt der Kräuter durch eine gemeinsame Wanderung und erkunden Sie die Schätze der Natur. Im Kurs geht es um das Erkennen, Bestimmen und Unterscheiden von heimischen Wildkräutern und essbaren Pflanzen anhand von Merkmalen wie Blattform, Standort oder Geruch. Dabei erfahren Sie interessante Dinge über die gesundheitlichen Vorteile von Kräutern und deren kulinarische Verwendung, über Inhaltsstoffe wie Mineralien und Vitamine. Zum Abschluss erwartet Sie ein kleiner Kräuterimbiss. Zur Kräuterwanderung können gern Kinder oder Enkel ab 5 Jahren mitgebracht werden (sie zahlen das ermäßigte Entgelt).

Alle Menschen nehmen die Welt auf ihre eigene und ganz besondere Weise wahr. Im Kurs geht es vor allem um die Wahrnehmung von Menschen im Autismus-Spektrum. Es wird ein Einblick in die besondere Wahrnehmungs- und Informationsverarbeitung sowie die daraus resultierenden Folgen für den Alltag gegeben. Ziel ist es, ein Verständnis für das Erleben und Verhalten von Menschen mit Autismus zu entwickeln. Die Vermittlung der theoretischen Grundlagen sowie Stärken und Potenziale wird durch Praxisbeispiele anschaulich ergänzt. Es gibt die Möglichkeit, themenspezifische Fragen zu stellen und miteinander ins Gespräch zu kommen.

Sie lieben es bunt und wollen Ihre Familie im Alltag gesünder ernähren? Dann ist diese Ernährungsform genau das Richtige für Sie. Denn alles, was Gemüse und Obst farbig macht, ist auch gesund. Was genau die verschiedenen Farben können und wie Sie Ihr Essen so bunt wie möglich mit natürlichen Zutaten zubereiten, erfahren Sie in diesem praktischen Kochkurs. Dieser Kurs eignet sich für Kinder zwischen fünf und zwölf Jahren und ihre Eltern. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt. Der Kurs ist eine Kooperation des Amts für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Circa jedes zehnte Paar in Deutschland bleibt ungewollt kinderlos. Wenn es mit dem erfüllten Kinderwunsch trotz vieler Mühen nicht klappt, bleibt nur noch, sich von diesem Lebenstraum zu verabschieden und neue Zukunftspläne zu entwickeln. Das ist oft ein sehr schmerzhafter Prozess. Denn es geht eine ganze Lebensplanung verloren. Ganz zu schweigen davon, dass das Thema oftmals mit Scham und Schuld verbunden ist: Mit der Scham, nicht in Ordnung zu sein, kein Kind bekommen zu können. Mit der Schuld, vielleicht nicht alles versucht zu haben oder den Kinderwunsch zu lange hinausgeschoben zu haben. Und dann die Trauer: Um das, was nicht gewesen ist, um das nicht gelebte andere Leben. Aber auch die Trauer um das Kind, welches man nicht kennenlernen durfte. All das sind Dinge, die Außenstehende vielfach nicht nachvollziehen können. An diesem Online-Themenabend werden folgende Fragen im Mittelpunkt stehen: Wie gehe ich damit um, ungewollt kinderlos zu sein? Wie kann ich um dieses Kind, was mir versagt geblieben ist, trauern? Was brauche ich, um eine neue Perspektive zu finden?

Wenn sich die Blätter färben und die Tage kühler werden, wächst die Lust auf aromatische, wärmende Gerichte aus der herbstlichen Ernte. In diesem Kurs entdecken Sie, wie sich saisonale Zutaten kreativ und ausgewogen zu nährenden Speisen kombinieren lassen. Es entstehen unter anderem ein herzhafter Buchweizen-Pilz-Auflauf mit frischen Kräutern sowie ein warmer Rosenkohl-Trauben-Salat mit gerösteten Haselnüssen – ausgewogen, saisonal und geschmacklich fein abgestimmt. Ein vielseitiger Kurs für alle, die die Aromen des Herbstes bewusst und genussvoll auf den Teller bringen möchten.

Bei diesem Kurs können Sie tanzend in die Welt der Bachblüten eintauchen. Die Bachblütenessenzen wurden in den 1930er Jahren vom englischen Arzt Dr. Edward Bach entwickelt. Es sind insgesamt 38 Blütenessenzen, die in unterschiedlicher Weise harmonisierende und lebensstärkende Wirkung entfalten können. Die deutsch-lettische Choreografin Anastasia Geng hat in den 1980er Jahren für jede Blüte einen passenden Tanz choreografiert. Jeder Tanz macht die Qualität und die Ressource der jeweiligen Blüte tänzerisch erfahrbar. Eine kleine Auswahl aus diesen 38 einfachen und wohltuenden Kreistänzen werden Sie im Kurs miteinander tanzen.

Dieser Kurs widmet sich mit jeweils drei Terminen dem Thema Loslassen auf körperlicher sowie auf mentaler Ebene. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, Anspannung wahrzunehmen und schrittweise zu reduzieren. Begleitet wird dies durch angeleitete Reflexionsimpulse zum Umgang mit Druck und Stress im Alltag. Ziel ist es, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und Entlastungen angesichts der täglichen Herausforderungen zu finden. Angesprochen sind Menschen, die auf der Suche nach Achtsamkeit sind. Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich.

Nach dem Tod eines geliebten Menschen ist es schwer, klare Gedanken zu fassen. Gleichzeitig müssen sich die Hinterbliebenen mit vielen organisatorischen Dingen beschäftigen. Es stellen sich unter anderem diese Fragen: Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie viel Zeit darf ich mir lassen? Welche Möglichkeiten habe ich, um Abschied zu nehmen? Welche Unterlagen werden benötigt, um die Formalitäten zu erledigen? In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über die ersten Schritte nach einem Sterbefall: von rechtlichen und organisatorischen Pflichten bis hin zu einfühlsamer Abschiedsgestaltung. Es wird erläutert, was zu tun ist, welche Fristen gelten und wo Sie Unterstützung finden. Dieser Kurs ist ein Angebot für alle, die sich informieren möchten – für den Ernstfall oder zur eigenen Vorsorge.

Sie wünschen sich eine entspannte, qualitative Zeit ohne Hektik gemeinsam mit Ihrem Kind? Mit Hilfe spielerischer, kreativer und kindgerechter Techniken vermittelt dieser Kurs das Thema Entspannung. Sie lernen gemeinsam, wie Ihr Kind künftig gut für sich selbst und das Bedürfnis nach Entspannung sorgen kann und wie Sie als Mutter oder Vater Ihr Kind dabei unterstützend begleiten können. Neugierde auf das Thema und Spaß an phantasievollen Geschichten sind willkommen. Dieser Kurs eignet sich für Kinder zwischen sechs und zehn Jahren und ihre Eltern. Kinder zahlen das ermäßigte Entgelt.

Sie sehnen sich in einer immer hektischer werdenden Zeit nach mehr Ruhe, Entspannung und Zeit für sich? Sie wollen sich etwas Gutes tun? Im Kurs lernen Sie unter professioneller Anleitung die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings. Diese Entspannungsmethode basiert auf der eigenen Vorstellungskraft. Das Wissen wird es Ihnen in Zukunft ermöglichen, sich und den eigenen Körper gezielt in einen Zustand der Entspannung zu versetzen und die Methode eigen-initiativ anzuwenden. Körperliche sowie psychische Beschwerden können dadurch gelindert werden, das eigene Wohlbefinden wird positiv beeinflusst.

Dieser multimodale Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung in Entspannungsverfahren wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemtechniken und Fantasiereisen. Ziel ist die Vertiefung und Kombination bewährter Methoden zur besseren Stressbewältigung im Alltag sowie die Förderung des Wohlbefindens von Körper und Geist. Durch abwechslungsreiche Übungssequenzen wird die eigene Entspannungskompetenz erweitert und gefestigt. Individuelle Erfahrungen, Austausch und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer fließen aktiv in die Gestaltung der Kursstunden ein.

Die ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage hat beruhigende Wirkungen, Verspannungen lösen sich auf, die Sinne öffnen sich und die Durchblutung der Haut wird gefördert. Die Massage entspannt den ganzen Körper, wirkt unterstützend gegen Schlafstörungen und Nervosität und beugt Kopfschmerzen vor. Ganz nebenbei wird das gesamte Immunsystem gestärkt. Bitte paarweise anmelden. Das Kursentgelt ist pro Person zu entrichten.

In diesem Ferienkompaktkurs für Kinder und Jugendliche von 7 bis 16 Jahren erlernt ihr ganz praktisch wichtige Basics und erste Tricks beim Skateboard-Fahren. Ihr werdet alles über die technischen Details des Skateboards und die Geschichte dieser Jugendkultur hören. Ein erfahrener Skateboard-Trainer hilft euch, das Board in kurzer Zeit zu beherrschen und richtig Spaß damit zu haben. Skateboard und Schutzkleidung (Helm, Hand-, Ellenbogen- und Knieschützer oder Inline-Schutzkleidung) können mitgebracht oder gegen eine einmalige Gebühr in Höhe von 15 Euro vor Ort ausgeliehen werden. Das Kursentgelt ist bereits ermäßigt. Dieser Kurs ist eine Kooperation des AJZ Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Die Diagnose Parkinson verändert vieles, doch sie bedeutet heute längst nicht mehr den Verlust der Lebensfreude. Da die Erforschung der Krankheit in den vergangenen Jahren stark vorangeschritten ist, gibt es zahlreiche Wege, den Verlauf positiv zu beeinflussen. Im Vortrag erfahren Sie, was bei der Parkinson-Krankheit im Gehirn passiert und wie man typische Symptome wie Zittern oder Steifheit richtig deutet. Sie lernen den aktuellen Stand der medikamentösen Optionen kennen. Es wird gezeigt, wie wichtig die Kombination mit begleitenden aktivierenden Therapien für den Erhalt der Selbstständigkeit ist. Der Referent, Dr. med. Mirko Wegscheider, ist Oberarzt für Neurologie am Klinikum Chemnitz. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation der Pro Seniore Residenz Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Diese Veranstaltung ist Teil eines Projekts des Landesverbandes Gemeindepsychiatrie Sachsen e. V. für mehr Aufklärung und Austausch über seelische Erkrankungen und zur Bekämpfung von Stigmatisierung und Diskriminierung psychisch erkrankter Menschen. Die Filmvorführung findet statt in Kooperation des VIP Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Diese Veranstaltung ist Teil eines Projekts des Landesverbandes Gemeindepsychiatrie Sachsen e. V. für mehr Aufklärung und Austausch über seelische Erkrankungen und zur Bekämpfung von Stigmatisierung und Diskriminierung psychisch erkrankter Menschen. Die Filmvorführung findet statt in Kooperation des VIP Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Was wäre, wenn Ihr Menstruationszyklus nicht Ihr Problem wäre, sondern die Quelle neuer Energie? Im Kurs lernen Sie Elemente des Zyklusyoga kennen, welches Sie durch alle vier Zyklusphasen begleiten kann. Zyklusyoga besteht aus gezielten Körperhaltungen und Atemübungen, die das Hormonsystem sanft unterstützen - bei Kinderwunsch, prämenstruellem Syndrom (PMS), Schmerzen, Polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS), Endometriose oder unregelmäßigem Zyklus. Die Zyklusphasen werden durch Zyklusyoga zum Schlüssel für weniger Stress und mehr Vertrauen in den eigenen Körper. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Zyklus ganzheitlich begleiten und sich etwas Gutes tun möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Eine Vorsorgevollmacht ist ein großer Vertrauensbeweis. Denn sie gibt Bevollmächtigten das Recht, im Namen der ausstellenden Person zu entscheiden und zu handeln, wenn diese dazu selbst nicht mehr in der Lage ist. Doch welche Rechte und Pflichten haben Bevollmächtigte eigentlich? Welche Vorschriften aus dem Betreuungsrecht müssen sie beachten? Bevollmächtigte sind hier meist nur unzureichend informiert. Das kann zu Überforderung, Fehlern und im schlimmsten Fall zu Haftungsschäden führen. Dieser Kurs wendet sich an Bevollmächtigte und möchte über Rechte und Pflichten informieren.

Für Wildkräuter ist der Herbst der zweite Frühling. Nach einem heißen Sommer können sich die Kräuter im Herbst durch niedrigere Temperaturen und normalerweise mehr Regen noch einmal richtig entfalten. Außerdem ist der Herbst die Zeit der Wildfrüchte, so zum Beispiel der Hagebutte, des Schlehdorns und des Weißdorns. Auch die Brennnessel läuft nochmals zu ihrer Höchstform auf. In diesem Kräuterkochkurs werden Sie entdecken, wie man all diese Kräuter in der Küche verwenden und sich außerdem einen vitaminreichen Wintervorrat anlegen kann. Wir werden Gerichte mit Kräutern zubereiten und diese dann auch gemeinsam probieren.

Angst kann Gedanken, Entscheidungen und Beziehungen bestimmen und den eigenen Lebensraum einengen. Je mehr wir Angst vermeiden oder verdrängen, desto größer wird ihr Einfluss. Sie zeigt sich in unterschiedlichen Formen und kann bedrohlich wirken. Ihre Funktion und Bedeutung werden jedoch missverstanden, und sie wird oft als Störung oder als Blockade erlebt. In diesem Kurs erfahren Sie, wie ein neuer Blick auf Angst und ein bewusster Umgang helfen können, Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und innere Freiheit zu entwickeln.

Äpfel sind gesund. Sie haben wenig Kalorien und enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Antioxidantien. In diesem Kurs probieren Sie gemeinsam viele verschiedene gesunde Apfelrezepte aus – von süß bis herzhaft. So lernen Sie und Ihre Familie nicht nur neue Zubereitungsmöglichkeiten kennen, sondern genießen auch die Gerichte gemeinsam und direkt vor Ort. Dieser Kurs eignet sich für Kinder zwischen fünf und zwölf Jahren und ihre Eltern. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt. Der Kurs ist eine Kooperation des Amts für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Dieser Kurs bietet wertvolle Informationen und Selbsthilfetipps zu den Themen Hormonstörungen, Prämenstruelles Syndrom (PMS) und Wechseljahresbeschwerden. Dazu gehören auch die Anpassung der Ernährung sowie einfache Selbsthilfeübungen, die hilfreich sind, um Stress abzubauen und Beschwerden zu lindern. Außerdem wird es um spezielle Pflanzen gehen, die Frauen in verschiedenen Lebensphasen unterstützen können. Schaffen Sie sich ein neues Bewusstsein für die Bedürfnisse Ihres weiblichen Körpers und lernen Sie, wie Sie ihm auf natürliche Weise helfen können.

Effektives Balance-Training und achtsame Körperwahrnehmung mit Strandfeeling-Garantie: Yoga auf dem Balanceboard ist ein dynamisches Yoga, welches auch in den Wintermonaten Strandfeeling in den Kursraum bringt. Die Arbeit mit dem Balanceboard verbessert den Gleichgewichtssinn und ist nicht nur für Wasser- und Board-Sportliebhaberinnen und -liebhaber geeignet. Durch die enge Verbindung mit den Yogahaltungen (Asanas) werden darüber hinaus Körperbewusstsein, Konzentration und Achtsamkeit geschult. Bänder, Sehnen und (Tiefen-)Muskulatur werden gestärkt. Ein perfektes Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele mit hohem Spaßfaktor.

In diesem Kurs lernen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern verschiedene Klangspiele und Klangreisen kennen. Klangspiele fördern die Aufmerksamkeit, das Selbstbewusstsein und verbessern die Wahrnehmungsfähigkeit. Klangreisen kombinieren entspannte Fantasiereisen und beruhigende Klänge, die das Zuhören, die Lern-und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflussen. Indem der Körper zu seiner inneren Ruhe findet, kann er entspannen und kommt wieder in die richtige Balance. Dieser Kurs richtet sich an Eltern und Großeltern mit ihren Kindern im Alter von fünf bis zehn Jahren. Kinder zahlen das ermäßigte Entgelt.

Sandmassen können vielfältig eingesetzt werden. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sandkuchenteig hergestellt wird, worauf geachtet werden sollte und welche Köstlichkeiten in kurzer Zeit gezaubert werden können. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Backen und Genießen.

Wir laden Sie ein: Mitten am Tag oder vor dem Abend entspannen, durchatmen, sich eine Ruhepause gönnen und die Hektik des Alltags bewusst unterbrechen. Verbringen Sie so eine besondere Zeit und freuen Sie sich auf leichte, entspannende Übungen der Körperwahrnehmung sowie meditative Elemente der Stille. Die StilleOase am Mittag integriert leichte Bewegungen im Stehen und Liegen, während die StilleOase am Abend das Zur-Ruhe-Kommen mit sanften Dehnungen und weitestgehend im meditativen Sitzen beinhaltet. Kommen Sie gern spontan vorbei, auch ohne Anmeldung. Dieses Angebot ist eine Kooperation zwischen der StilleOase Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Dem jeweiligen Jahreszeitenthema entsprechend, laden vier einzelne Veranstaltungen dazu ein, mit ruhigen genauso wie mit beschwingten Kreistänzen, mit Körperübungen sowie mit kleinen freien Tanzsequenzen zur Ruhe zu kommen, zur inneren Mitte zu finden und eigene Kraftquellen zu aktivieren. Die wohltuende Wirkung von Symbolik, Gebärde, Rhythmus und Musik kann sich heilend und lebenskraftstärkend auf Körper und Seele auswirken. Mit Impulsen zum Jahreszeitenthema können die Energien der jeweiligen Zeit sowie der zyklische Kreis des Lebens erspürt und erfahren werden. Die großen Lebensthemen wie Neuwerden, Wachsen, Entfalten und Loslassen klingen in vielfältiger Weise immer wieder an. Die vier Abende gehören inhaltlich zusammen, sind aber auch einzeln buchbar. Für die Teilnahme ist keine Tanzerfahrung notwendig.

Der Gedanke an das Lebensende und das Sterben macht viele Menschen ängstlich und hilflos. Der Letzte Hilfe Kurs vermittelt Grundlagenwissen zum Lebensende und möchte ermutigen, schwerkranke Angehörige bis zu deren Tod einfühlsam zu begleiten. Unter Berücksichtigung von Beschwerden, die am Lebensende auftreten können, soll der Kurs praktische Hilfestellungen zur Linderung geben, Abschiedsrituale vorstellen und für den Umgang mit der eigenen Belastungsgrenze sensibilisieren. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Hospiz- und Palliativdienstes Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Zum Thema Organspende gibt es viel Unwissenheit, Unsicherheit und Fehlinformationen. Aber alle sind dazu aufgerufen, eine ganz persönliche Entscheidung zu treffen: Organspende - ja oder nein? Diese Veranstaltung informiert über Voraussetzungen und Abläufe zum Thema Organspende. Unter anderem werden folgende Inhalte besprochen: - Gesetzliche Grundlagen der Organspende - Hirntod: Was bedeutet das genau und wie wird der Hirntod festgestellt? - Wer entscheidet über Zustimmung oder Ablehnung einer Organspende? - Wer macht was auf dem Weg zu einer Organspende? - Sind Alter und Vorerkrankungen bei der Organspende wichtig? Im Anschluss an den Vortrag wird für die Beantwortung Ihrer Fragen zur Organspende Zeit sein. Der Referent, Dr. med. Gunnar Richter, ist Leiter der Stabsstelle Transplantationsbeauftragte und arbeitet in der Klinik für Neurologie am Klinikum Chemnitz. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation der Klinikum Chemnitz gGmbH und der Volkshochschule Chemnitz.