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7 Kurse
Astrid Günther
Fachbereichsleitung Bewusst leben
Valeza Polster
Projektkoordination politische und ökologische Bildung
Nicole Jung
Kursorganisation und Service

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Gehirngymnastik für Erwachsene
Di. 20.05.2025 10:45
Chemnitz

Brain-Gym® besteht aus 26 Übungen, die das Gehirn auf Trab bringen und dabei hilft, besser zu lesen, zu schreiben, zuzuhören, sich zu organisieren und zu konzentrieren. Regelmäßig durchgeführt, sind die Übungen eine große Hilfe, um im Alltag aktiv und präsent zu bleiben. In Wahrnehmungsübungen erfahren Sie mehr darüber, wie das Gehirn arbeitet. Sie lernen einige der Bewegungsübungen kennen und erleben, wie man damit Alltagsstress mindern und den Geist wachhalten kann. Brain-Gym® wird in mehr als 80 Ländern erfolgreich angewendet. Dieser Kurs lädt ein zum Anwenden und Verstetigen der Übungen von Brain-Gym®.

Kursnummer S2536116
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Entgelt:: 8,20
Kursleitung: Anja Planken
Was tun bei Hitze? Tipps für einen wirksamen Hitzeschutz
Di. 20.05.2025 17:00
Chemnitz

Hitze nimmt in Deutschland zu und stellt eines der größten durch den Klimawandel bedingten Gesundheitsrisiken dar. Hohe Temperaturen und Hitzewellen können gerade für ältere Menschen zur Belastung und zur gesundheitlichen Gefahr werden. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich einfach und effektiv vor Hitze schützen, ohne auf Lebensqualität zu verzichten. Lernen Sie, die Warnzeichen Ihres Körpers richtig zu deuten und praktische Tipps zum Hitzeschutz im Alltag umzusetzen. So können Sie den Sommer auch an besonders heißen Tagen genießen. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation der KLUG - Deutsche Allianz Klimawandel und Gesundheit e.V. und der Volkshochschule Chemnitz. Sie wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes.

Kursnummer S2536109
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Entgelt:: entgeltfrei
Kursleitung: Ulrike Krol
Gemeinsam kochen und genießen – Gesunde Ernährung in guter Gesellschaft
Di. 27.05.2025 10:00
Chemnitz

In diesem Kurs lernen Sie einfache und zugleich schmackhafte Gerichte kennen, die preiswert sind und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Sie bereiten gemeinsam Gerichte zu, lernen wichtige Fakten über gesunde Ernährung im Alter und speisen dann in geselliger Runde. Freuen Sie sich auf genussvolle Stunden in guter Gesellschaft! Unser Kochkurs richtet sich insbesondere an alleinlebende Seniorinnen und Senioren, die Wert auf eine gesunde Ernährung legen und dabei die Gemeinschaft genießen möchten.

Kursnummer S2536112
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Entgelt:: 45,20
Kursleitung: Lili Creß-Keck
Wohnen im Alter in Chemnitz
Mi. 11.06.2025 14:30
Speisesaal der Pro Seniore Residenz Chemnitz, Salzstraße 40

Alt werden bedeutet nicht zwangsläufig, dass auch ein Umzug in eine neue Umgebung, eine neue Wohnung oder Pflegeeinrichtung ansteht. Aber für den Fall, dass ein Umzug erforderlich wird, informieren wir in dieser Veranstaltung über Formen des Wohnens, bei denen das altersgerechte Leben weitgehend selbstständig oder in der Gemeinschaft möglich ist. Es werden verschiedene Modelle vorgestellt und Informationen über Merkmale und Leistungen gegeben. Zudem erfahren Sie auch etwas über Beratungsmöglichkeiten und die Nutzung von entsprechenden Sozialleistungen. Die Referentin, Ina Platzer, ist Pflegekoordinatorin und Abteilungsleiterin Senioren-, Behindertenhilfe, in der Örtlichen Betreuungsbehörde im Sozialamt der Stadt Chemnitz

Kursnummer S2536103
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Entgelt:: entgeltfrei
Kursleitung: Ina Platzer
Letzte Hilfe Kurs: Das kleine 1x1 der Sterbebegleitung
Mo. 16.06.2025 17:00
Hospiz- und Palliativdienst Chemnitz e. V., Am Karbel 61a

Der Gedanke an das Lebensende und das Sterben macht viele Menschen ängstlich und hilflos. Der Letzte-Hilfe-Kurs vermittelt Grundlagenwissen zum Lebensende und möchte ermutigen, schwerkranke Angehörige bis zu deren Tod einfühlsam zu begleiten. Unter Berücksichtigung von Beschwerden, die am Lebensende auftreten können, soll der Kurs praktische Hilfestellungen zur Linderung geben, Abschiedsrituale vorstellen und für den Umgang mit der eigenen Belastungsgrenze sensibilisieren. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Hospiz- und Palliativdienstes Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Kursnummer S2536117
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Entgelt:: entgeltfrei
Kursleitung: Kristin Weinhold
Ernährung im Alter: Was der Körper jetzt braucht
Mi. 25.06.2025 10:00
Chemnitz

Was benötigt unser Körper im Alter und wie kann gesunde Ernährung im Alltag ganz einfach gelingen? In dieser Kurseinheit geht es um praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Mit kleinen Übungen, Erfahrungsaustausch und alltagstauglichen Strategien möchten wir gemeinsam entdecken, wie Essen und Trinken Körper und Wohlbefinden stärken können. Auch kleine Veränderungen können viel bewirken! Diese Einheit wird im Rahmen eines Seminarprojekts von einer Studierenden der Technischen Universität Chemnitz durchgeführt und fachlich durch die Professur Angewandte Gerontopsychologie und Kognition begleitet.

Kursnummer S2536118
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Entgelt:: 8,20
Kursleitung: Claudia Lehmann
Sicher stehen, sicher gehen: Stürze im Alltag vermeiden
Fr. 27.06.2025 10:00
Chemnitz

Stürze gehören zu den häufigsten Gesundheitsrisiken im Alter – doch man kann viel dagegen tun! In dieser interaktiven Kurseinheit lernen Sie, wie Sie mit einfachen Maßnahmen Ihre Sicherheit im Alltag verbessern können. Neben praktischen Hinweisen für ein sicheres Wohn- und Lebensumfeld erwarten Sie auch alltagsnahe Übungen zur Kräftigung und zum Gleichgewichtstraining. Die Einheit wird im Rahmen eines Studienprojekts von einem Studierenden der Technischen Universität Chemnitz durchgeführt und fachlich durch die Professur Angewandte Gerontopsychologie und Kognition begleitet.

Kursnummer S2536119
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Entgelt:: 8,20
Kursleitung: Moritz Steier
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18.05.25 10:04:20