Der Gedanke an das Lebensende und das Sterben macht viele Menschen ängstlich und hilflos. Der Letzte-Hilfe-Kurs vermittelt Grundlagenwissen zum Lebensende und möchte ermutigen, schwerkranke Angehörige bis zu deren Tod einfühlsam zu begleiten. Unter Berücksichtigung von Beschwerden, die am Lebensende auftreten können, soll der Kurs praktische Hilfestellungen zur Linderung geben, Abschiedsrituale vorstellen und für den Umgang mit der eigenen Belastungsgrenze sensibilisieren. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Hospiz- und Palliativdienstes Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Was benötigt unser Körper im Alter und wie kann gesunde Ernährung im Alltag ganz einfach gelingen? In dieser Kurseinheit geht es um praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Mit kleinen Übungen, Erfahrungsaustausch und alltagstauglichen Strategien möchten wir gemeinsam entdecken, wie Essen und Trinken Körper und Wohlbefinden stärken können. Auch kleine Veränderungen können viel bewirken! Diese Einheit wird im Rahmen eines Seminarprojekts von einer Studierenden der Technischen Universität Chemnitz durchgeführt und fachlich durch die Professur Angewandte Gerontopsychologie und Kognition begleitet.

Stürze gehören zu den häufigsten Gesundheitsrisiken im Alter – doch man kann viel dagegen tun! In dieser interaktiven Kurseinheit lernen Sie, wie Sie mit einfachen Maßnahmen Ihre Sicherheit im Alltag verbessern können. Neben praktischen Hinweisen für ein sicheres Wohn- und Lebensumfeld erwarten Sie auch alltagsnahe Übungen zur Kräftigung und zum Gleichgewichtstraining. Die Einheit wird im Rahmen eines Studienprojekts von einem Studierenden der Technischen Universität Chemnitz durchgeführt und fachlich durch die Professur Angewandte Gerontopsychologie und Kognition begleitet.