Wir laden Sie ein: Mitten am Tag oder vor dem Abend entspannen, durchatmen, sich eine Ruhepause gönnen und die Hektik des Alltags bewusst unterbrechen. Verbringen Sie so eine besondere Zeit und freuen Sie sich auf leichte, entspannende Übungen der Körperwahrnehmung sowie meditative Elemente der Stille. Die StilleOase am Mittag integriert leichte Bewegungen im Stehen und Liegen, während die StilleOase am Abend das Zur-Ruhe-Kommen mit sanften Dehnungen weitestgehend im meditativen Sitzen beinhaltet. Kommen Sie gern spontan vorbei, auch ohne Anmeldung. Dieses Angebot ist eine Kooperation zwischen der StilleOase Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Die Astronomie gehört für viele zu den schönsten Wissenschaften überhaupt, weil mit ihr faszinierende und atemberaubend ästhetische Aufnahmen gewonnen werden können. Einen großen Anteil daran haben Weltraumteleskope wie Hubble oder neuerdings James Webb. Doch auch andere Instrumente und Methoden der Astrophysik liefern Bilder, die einen großen Reiz ausüben. Der Astrophysiker Dr. Andreas Müller entführt sein Publikum in die Magie der astronomischen Aufnahmen. Diese Veranstaltung ist Teil der Reihe „vhs.wissen live – das digitale Wissenschaftsprogramm“ als Kooperation der Volkshochschulen Chemnitz, Landkreis Esslingen und SüdOst im Landkreis München. Sie findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.

Voraussetzungen: abgeschlossener Mittelstufenkurs C1.2 oder Vorkenntnisse auf Niveau C1 Ziel der Stufe C1 ist es, die deutsche Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder in Ausbildung und Studium wirksam sowie flexibel zu gebrauchen. Dafür erwerben Sie in der gesamten Stufe C1 einen umfangreichen Wortschatz und trainieren Strukturen, die Ihnen helfen, auch implizite Bedeutungen zu erfassen. In zahlreichen Übungen lernen Sie, sich mündlich und schriftlich kompetent sowie beinahe mühelos klar, strukturiert und ausführlich zu komplexen Sachverhalten zu äußern. Um die Niveaustufe C1 (GER) zu erreichen, empfehlen wir die Teilnahme an dem Folgekurs C1.4. Die Prüfung telc Deutsch C1 kann nach Beendigung von C1.4 auf Wunsch gesondert abgelegt werden. Dieser Kurs ist kein Berufssprachkurs (DeuFöV). Die Kosten werden nicht vom BAMF übernommen.

Wir laden Sie ein: Mitten am Tag oder vor dem Abend entspannen, durchatmen, sich eine Ruhepause gönnen und die Hektik des Alltags bewusst unterbrechen. Verbringen Sie so eine besondere Zeit und freuen Sie sich auf leichte, entspannende Übungen der Körperwahrnehmung sowie meditative Elemente der Stille. Die StilleOase am Mittag integriert leichte Bewegungen im Stehen und Liegen, während die StilleOase am Abend das Zur-Ruhe-Kommen mit sanften Dehnungen weitestgehend im meditativen Sitzen beinhaltet. Kommen Sie gern spontan vorbei, auch ohne Anmeldung. Dieses Angebot ist eine Kooperation zwischen der StilleOase Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Tanz trifft QiGong und Taijiquan. Ein Erlebnis zur Entdeckung der Harmonie fließender Bewegungen. Im Kurs treffen sich Tai Chi, QiGong, die Grundsätze der Bewegungslehre und eine Prise Tanz. Besonders gepflegt wird das Spiel zwischen beiden Körperseiten sowie zwischen Oberkörper und den unteren Gliedmaßen - eine tanzende, Schritt für Schritt choreografierte Spirale im Raum. Der Kurs ist eine ständige kreative Fortentwicklung. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit willkommen.

Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig. Dieser Kurs weckt mit einem Einblick in die Sprache die Vorfreude auf Ihre private oder berufliche Reise. Ohne viel Grammatik üben Sie authentische Redewendungen für typische Situationen auf Reisen: Begrüßung und Verabschiedung, unterwegs im Land, Unterkunft, Einkaufen sowie Restaurant und Pub. Die Themen werden durch viele interessante Informationen zu englischsprachigen Ländern ergänzt. Der Kurs hat ein etwas langsameres Lerntempo und dadurch viel Zeit für Wiederholungen sowie ausführliches Üben. Er ist sehr gut für ältere Lernende geeignet.

Leichte, frische Formen aus Ton entstehen ganz spielerisch: Ob kleine Osterfiguren, Anhänger, Schalen oder liebevolle Deko-Elemente, hier geht es ums Ausprobieren und die Freude am eigenen Gestalten. In ruhiger, entspannter Atmosphäre werden grundlegende Techniken vermittelt, während gleichzeitig Raum für eigene Ideen bleibt. Der kreative Prozess steht im Vordergrund und lädt dazu ein, abzuschalten und neue Energie zu tanken. Die entstandenen Stücke eignen sich wunderbar als frühlingshafte Dekoration oder persönliches Geschenk.

Die Voraussetzung für die Kursteilnahme sind Kenntnisse der Stufe A2. While having a drink or a snack, you will be talking about everyday life topics such as hobbies, sports, travel and so on. The aim is to practice spoken English in a relaxed atmosphere. Die Kursleiterin wird immer anwesend sein, um Fragen zu beantworten und Hilfestellung zu geben, wenn es notwendig ist. Die Idee ist es, außerhalb des Kursraums nette Menschen zu treffen und Sprachbarrieren abzubauen. Speisen und Getränke sind nicht inkludiert. Treffpunkt: wird bekannt gegeben

Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig. Schmeckt das Eis anders, wenn es auf Italienisch bestellt wird? Nach diesem Kurs können Sie sich diese Frage selbst beantworten. In entspannter Atmosphäre üben Sie wichtige Ausdrücke für verschiedene Situationen auf Reisen und lernen die Kultur sowie die Traditionen des stiefelförmigen Landes kennen. Buon viaggio! Der Kurs richtet sich besonders an Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Er bietet gleichzeitig eine Gelegenheit zur Festigung und Wiederholung für Interessierte mit geringen Vorkenntnissen.

Mit diesem Zertifikat können fortgeschrittene Teilnehmende nachweisen, dass sie die deutsche Sprache in komplexen Situationen des täglichen Lebens und auch im beruflichen Umfeld kompetent einsetzen können. Die Anmeldung zur Prüfung erfolgt persönlich über ein separates Anmeldeformular in der Volkshochschule. Bitte bringen Sie für die Anmeldung Ihren Pass mit und beachten Sie die Anmeldefristen. Die AGB und die Prüfungsordnung sind in der Volkshochschule und im Internet einsehbar. Sie können sich auf der Webseite der telc gGmbH über die Prüfung informieren: www.telc.net Anmeldeschluss: 17.12.2026

Dieser dreitägige Kurs verbindet fundiertes Ernährungswissen mit praktischen Methoden zur Selbstregulation. Sie lernen, wie Ernährung, Stress und innere Stabilität zusammenwirken und wie Sie durch alltagstaugliche Strategien mehr Energie, Klarheit und innere Ruhe in Ihren Berufs- und Lebensalltag integrieren können. Es werden eigene Stress- und Essmuster betrachtet und es wird ein persönlicher Plan für den Transfer des Gelernten in den Alltag erstellt. Neben fachlichen Impulsen stehen das gemeinsame Kochen und Genießen sowie Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen im Mittelpunkt. Für die Kochsessions werden hochwertige Zutaten in Bio-Qualität verwendet.

Gelungene Kommunikation findet immer dann statt, wenn eine gute Verbindung zur Gesprächspartnerin und zum Gesprächspartner aufgebaut werden kann. Hierfür gibt es verschiedene Techniken, die Sie erlernen können. Anwendungsgebiete sind Gespräche, Verhandlungen, Streitgespräche, Präsentationen und Vorträge. Bei allen Gesprächsformen gibt es wiederkehrende Abläufe, die Sie kennen sollten, damit Sie Ihr gewünschtes Ergebnis erreichen. Lernen Sie die Techniken der Profis kennen, z. B. verbale sowie nonverbale Kommunikation, Fragetechniken, Rhetorik für Kurzvorträge und den Umgang mit schwierigen Gesprächspartnerinnen und -partnern.

Im beruflichen Kontakt mit Kolleginnen und Kollegen, Vorgesetzten oder Schutzbefohlenen ist das Gespräch ein wichtiges Element, um eigene Anliegen zu äußern und sich über Vorhaben der Anderen zu verständigen. Eine wertschätzende Kommunikation ist die sichere Grundlage, um gemeinsam etwas zu bewegen, Konflikte zu klären und Beziehungen zu stärken. Bei der Gewaltfreien Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg ist weniger die Methode entscheidend, als vielmehr die Haltung, mit der Gespräche und Besprechungen geführt werden. Der Kurs gibt eine Einführung. Praktische Übungen unter Anleitung der erfahrenen Kursleitung ermöglichen Ihnen die Anwendung und den Transfer in Ihren beruflichen Alltag.

Hochsensible Kinder erleben die Welt intensiver. Sie reagieren feinsinniger auf Reize, Stimmungen und zwischenmenschliche Dynamiken. Gerade für Erzieherinnen und Erzieher ist es essentiell, diese Besonderheit zu erkennen, wertfrei einzuordnen und im pädagogischen Alltag kompetent darauf einzugehen. In diesem praxisnahen Tagesseminar lernen Sie Merkmale von Hochsensibilität kennen, setzen sich mit wissenschaftlichen Hintergründen auseinander und reflektieren mögliche Potenziale hochsensibler Kinder. Der Fokus liegt dabei auf einem ressourcenorientierten Umgang sowie der Stärkung Ihrer Handlungssicherheit im Berufsalltag. Das Seminar bietet Platz für Austausch, Wissen und Impulse – für mehr Verständnis und Vielfalt in der zeitgemäßen pädagogischen Praxis.

Dies ist ein Kurs für alle, Junge und Junggebliebene. Sie lernen in diesem Kompaktkurs Volkstänze aus aller Welt kennen. Vertreten sind dabei Reigentänze, Gassentänze und Blocktänze, eine kreative Herausforderung für eine fröhliche Seele in einem sich wohlfühlenden Körper. Tanzen Sie sich gesund und glücklich – ein Leben lang!

Unter der Leitung des Künstlers und Fotografen Valentin Mici bietet dieser Kurs einen praxisnahen Einstieg in die analoge Schwarz-Weiß-Fotografie. Im professionellen Fotolabor des renommierten Fotografen Michael Schmidt erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, ihren eigenen Film zu entwickeln und anschließend einen individuellen Schwarz-Weiß-Print anzufertigen. Dabei werden grundlegende Techniken der analogen Laborarbeit vermittelt und kreativ umgesetzt. Darüber hinaus besteht die Perspektive, die entstandenen Arbeiten im Rahmen einer Ausstellung in den Räumlichkeiten der Volkshochschule öffentlich zu präsentieren.

Mit unkonventionellen Methoden wird die Scheu vor der weißen Leinwand spielerisch überwunden. Im kreativen Arbeitsprozess entstehen oft überraschende Entwicklungen: Pinselspuren verselbstständigen sich, Materialien hinterlassen spannende Strukturen und eröffnen neue gestalterische Möglichkeiten. Im Mittelpunkt steht dabei nicht das fertige Bild, sondern die Freude am experimentellen Malprozess.

Im Orientierungskurs werden Sie in das politische System der Bundesrepublik Deutschland eingeführt. Es geht dabei unter anderem um die Grundzüge der Demokratie, des Rechtsstaates und der sozialen Marktwirtschaft. Außerdem gewinnen Sie einen Einblick in die Geschichte sowie in die regionale und religiöse Vielfalt der Bundesrepublik. Sie werden mit den Sozial- und Integrationsangeboten der Stadt Chemnitz vertraut gemacht. Der Orientierungskurs bildet den Abschluss des BAMF-geförderten Integrationskurses. Beim Erreichen einer Mindestpunktzahl von 17 Punkten kann der Test "Leben in Deutschland" als Nachweis für die im Einbürgerungsverfahren erforderlichen Kenntnisse verwendet werden. Das Testentgelt beträgt 25,00 EUR. Voraussetzungen: Aufbaukurs B1. 2 oder vergleichbare Vorkenntnisse

Die deutsche Kurrentschrift war etwa seit Beginn der Neuzeit bis ins 20. Jahrhundert hinein die übliche Geschäftsschrift im deutschen Sprachraum. Wer mit handschriftlichen Quellen aus diesem Zeitraum arbeitet, muss diese Schrift daher sicher lesen können. Dieser Kurs informiert über das Schriftbild der deutschen Kurrent von den Anfängen bis zum Sütterlin und erläutert gängige Abkürzungen, die heute nicht mehr ohne Weiteres verstanden werden. Vor allem aber wird das Lesen der deutschen Kurrentschrift anhand von Beispielen aus dem 17. bis 20. Jahrhundert geübt. Einige Schreibübungen erleichtern den Einstieg.

Nach einem langen Arbeitstag in der Kita nach Hause kommen und noch Energie haben, für sich selbst, für einen schönen Abend, für das, worauf man sich freut. Das klingt für viele pädagogische Fachkräfte weit entfernt. Dabei liegt die Antwort oft in der eigenen Geschichte. In diesem Seminar ergründen Sie, was Ihnen im Leben immer wieder Freude und Kraft gegeben hat. Mit kreativen Methoden finden Sie heraus, wie Sie diese Momente bewusst wieder in Ihren Alltag holen können. Sie entdecken Ihre persönlichen Kraftquellen neu: Menschen, Orte, Rituale. Entwickeln Sie ein Gespür dafür, was Ihnen guttut und gehen Sie gelassener und freudiger in den Kita-Alltag.

Führung beginnt bei der eigenen Person: Wer andere sicher und souverän führen möchte, braucht Klarheit über die eigenen Werte und Handlungsmuster. Gerade in einem anspruchsvollen Arbeitsalltag mit hohem Tempo und wachsender Verantwortung wird Selbstführung zu einer zentralen Kompetenz für wirksame und gesunde Führung. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Ihrer persönlichen Haltung und Ihrem Umgang mit Belastungen auseinander. Anhand praxisnaher Impulse entwickeln Sie Strategien für einen souveränen Umgang mit Druck, Unsicherheit und komplexen Entscheidungen. Sie lernen, die eigenen Ressourcen gezielt einzusetzen, Grenzen wahrzunehmen sowie Prioritäten klar zu setzen, ohne dabei die Balance zwischen Leistungsfähigkeit und persönlicher Stabilität aus dem Blick zu verlieren. Ziel ist es, die eigene Wirksamkeit zu stärken und bewusster mit den Anforderungen des Führungsalltags umzugehen.

Burger, Burritos, Pommes, Pizza, Hot Dogs, ... Fast Food gibt es überall. In diesem Kochkurs erfahren Jugendliche, wie man beliebte Fast-Food-Gerichte ganz einfach und preiswert zubereiten kann. Selbst gemacht schmeckt garantiert besser! Außerdem lassen sich Zutaten nach Belieben aufpeppen oder durch vegetarische oder vegane ersetzen. Dieser Kurs eignet sich für Jugendliche zwischen zwölf und achtzehn Jahren. Das Kursentgelt ist bereits ermäßigt. Der Kurs ist eine Kooperation des Amts für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Voraussetzungen: sichere Computerkenntnisse, erste Erfahrungen mit Microsoft Office Lernen Sie anhand anschaulicher Beispiele und praktischer Tipps den Umgang mit dem Tabellenkalkulationsprogramm Excel kennen, um dieses Programm für Ihre privaten bzw. beruflichen Aufgabenstellungen zu nutzen. Kursinhalte sind u. a. die grundlegende Tabellenbearbeitung, mit Formeln arbeiten, Tabellenaufbau und -gestaltung, Funktionen und Namen, Tabellen und Arbeitsmappen, Grafiken und Diagramme, besondere Techniken.

Warum fällt manchen Menschen das (schulische) Lernen leicht, anderen schwer? In kinesiologischen Balancen zeigt sich oft ein Zusammenhang zu frühkindlichen Ereignissen wie der Schwangerschaft, der Geburt, dem Krabbeln, dem Bonding etc. In diesem Mitmachvortrag betrachten wir Lernfähigkeiten wie: Konzentration, Schreiben, Lesen, Ausdauerfähigkeit, Durchhaltevermögen aus dem Blick der frühkindlichen Entwicklung. Ebenso widmen wir uns der Frage: was man konkret tun und wie man vorhandene Lücken schließen kann. Hier sind die Übungen des Brain-Gym (Gehirngymnastik) eine gute Unterstützung. Im Kurs lernen Sie ausgewählte Übungen kennen und können diese dann für sich auch zu Hause nutzen.

Auf einer Feier sollten herzhafte Snacks nicht fehlen. Im Kurs zaubern Sie gemeinsam herzhafte Schnecken und Brotstangen, dazu Pfannen-Pizzas. Es kann vorhandener Sauerteig verwendet werden oder bei Interesse auch ein eigener Teig hergestellt werden, um ihn dann mitzunehmen.

Der Vortrag erläutert die Grundnorm der seit 1945 geltenden Völkerrechtsordnung: das Verbot der Anwendung militärischer Gewalt in den internationalen Beziehungen. Mit dem Blick eines Praktikers geht Prof. Dr. Dr. Claus Kreß auf ihren historischen Hintergrund ein und untersucht mit der Friedenssicherung die aktuellen politischen Herausforderungen des Völkerrechts und seine Zukunftsperspektiven. Diese Veranstaltung ist Teil der Reihe „vhs.wissen live – das digitale Wissenschaftsprogramm“ als Kooperation der Volkshochschulen Chemnitz, Landkreis Esslingen und SüdOst im Landkreis München.

Sie haben Fragen zu Ihrer individuellen Berufswegplanung? Als Beschäftigte oder Wiedereinsteigende können Sie sich dazu in der Volkshochschule beraten lassen: Jeden vierten Donnerstag im Monat, in der Zeit von 14 bis 17 Uhr, findet eine offene Sprechzeit für Einzelgespräche vor Ort statt. Die Berufsberaterinnen beraten Sie bei Anliegen zu den Themen Weiterbildung, Arbeit, Beruf und Karriere, Entwicklung auf dem Arbeitsmarkt sowie zu Wiedereinstiegsmöglichkeiten nach einer Eltern- oder Pflegezeit. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Wenn die Tage lange dunkel sind, wächst das Bedürfnis nach Wärme und Wohligkeit. Nahrung kann in dieser Zeit mehr sein als bloße Sättigung, sie kann Kraft schenken, Stabilität fördern und von innen stärken. In diesem Kurs geht es darum, Lebensmittel als unterstützende Begleiter im Alltag zu entdecken. Sie lernen, wie bestimmte Zutaten das Nervensystem beruhigen, den Blutzucker stabilisieren und zu einem ausgeglichenen Gefühl beitragen können. Gemeinsam kreieren Sie eine cremige Kürbis-Kokos-Suppe mit wärmenden Gewürzen sowie einen sanft gekochten Amaranth mit Birne, geröstetem Sesam und Vanille – weich, mineralstoffreich und bewusst komponiert. Sie erhalten Impulse, wie Sie durch eine stimmige Auswahl von Lebensmitteln mehr innere Ruhe und Stabilität entwickeln können – gerade dann, wenn es draußen kalt, feucht und unruhig ist.

Bodypercussion bedeutet, den Körper als Instrument zu nutzen. Durch Bewegung, Klatschen, Klopfen oder Schnipsen wird der ganze Körper gut durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Bewegungsabläufe, welche im Alltag nicht geläufig sind, stellen das Gehirn vor neue Herausforderungen. Fröhliche Bewegungen versetzen den Körper in gute Laune. Sie verbinden Spaß und Rhythmus. Zudem kann der Umgang mit Stress verbessert werden. Zwischendurch werden Sie Ihr Gehirn spielerisch entspannen. Der Kurs lädt dazu ein, Body Percussion kennenzulernen.

In vielen zeitgenössischen politischen Debatten spielt der Begriff der Freiheit eine große Rolle. Gerade bei der Frage, wo die Grenzen der Meinungsfreiheit liegen, wird die Freiheit von Individuen in Gesellschaft und Politik diskutiert. Erscheint Freiheit für die einen nur mehr als Floskel oder Schlachtruf, suchen andere nach der Substanz des Begriffs. Der Vortrag geht diesen Fragen nach und greift dabei auf philosophische Traditionen von Freiheit zurück. Wir laden Sie ein, dazu mit Dr. Philipp Schink ins Gespräch zu kommen. Er forscht seit vielen Jahren zu den Themen des Abends und hat 2017 u. a. die Textsammlung „Freiheit. Zeitgenössische Texte zu einer philosophischen Kontroverse“ veröffentlicht.

Ein harmonisch erzeugtes Klangfeld in Verbindung mit einer Fantasiereise – wie kann man sich besser entspannen oder vom Alltag loslassen? Klangreisen können das Wohlbefinden stärken, die Kreativität anregen und die Lern- und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflussen. Dieses Angebot richtet sich an Personen, die neben den alltäglichen Anforderungen eine wohltuende Auszeit erleben und etwas für sich selbst tun möchten. Hinweis: Bei Schwangerschaft ist eine Teilnahme erst ab der 13. Schwangerschaftswoche empfohlen.

Was wäre, wenn Ihr Menstruationszyklus nicht Ihr Problem wäre, sondern die Quelle neuer Energie? Im Kurs lernen Sie Elemente des Zyklusyoga kennen, welches Sie durch alle vier Zyklusphasen begleiten kann. Zyklusyoga besteht aus gezielten Körperhaltungen und Atemübungen, die das Hormonsystem sanft unterstützen - bei Kinderwunsch, prämenstruellem Syndrom (PMS), Schmerzen, Polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS), Endometriose oder unregelmäßigem Zyklus. Die Zyklusphasen werden durch Zyklusyoga zum Schlüssel für weniger Stress und mehr Vertrauen in den eigenen Körper. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Zyklus ganzheitlich begleiten und sich etwas Gutes tun möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In diesem intensiven Wochenend-Kurs erleben Sie Märchen als Impulse für die Wahrnehmung eigener innerer Bilder. Mit Symbolarbeit und kreativen Ausdrucksformen sowie durch Bewegungen werden persönliche Ressourcen aktiviert und neue Perspektiven erfahrbar. Das Angebot wendet sich an alle, die persönlich erlebte Übergänge oder Umbrüche kreativ bearbeiten möchten. An Menschen, die ihre Fantasie, Ausdruckskraft und Körperwahrnehmung vertiefen möchten und Lust haben, kreative Perspektivwechsel für ihre Lebensgestaltung zu erproben. Der Kurs ist praxisnah gestaltet und für alle offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

An diesem Abend entführen wir Sie in die lebendige Welt der thailändischen Street-Food-Kultur, wie man sie aus den Gassen Bangkoks kennt. Im Mittelpunkt stehen authentische Gerichte, die auf thailändischen Märkten frisch und mit viel Hingabe zubereitet werden. Duftender Knoblauch, knackiges Gemüse, aromatische Kräuter und die charakteristische Balance aus süß, salzig, sauer und scharf prägen diesen Abend. Gemeinsam bereiten wir typische Klassiker zu – von würzigen Wok-Spezialitäten über herzhafte Snacks bis hin zu beliebten Straßenmarkt-Gerichten, die in Thailand zu jeder Tageszeit genossen werden. Freuen Sie sich auf einen kulinarischen Streifzug voller Farbe, Geschmack und Lebensfreude, der Ihnen ein Stück Thailand direkt auf den Teller zaubert. Letzter kostenfreier Stornotermin: 8. Januar 2027

Voraussetzungen: Basiskurs A2. 1 oder vergleichbare Vorkenntnisse (ca. 300 UE) Sie sprechen über Erfahrungen und Gewohnheiten (zu den Themen Reisen, Arbeit, Kunst, Kultur und Medien). Sie können selbst ein Hotelzimmer buchen und einen Weg beschreiben. Bei kurzen Zeitungsmeldungen zu Themen des Alltags und bei Gebrauchsanweisungen verstehen Sie das Wichtigste und verfassen selbst kurze Notizen und Briefe bzw. E-Mails.

Voraussetzungen: Aufbaukurs A2. 2 oder vergleichbare Vorkenntnisse (ca. 400 UE) Sie können an Gesprächen über vertraute Themen aus Alltag und Beruf teilnehmen (u. a. Kundenservice, über eine Statistik sprechen, Reklamation, Einladungen aussprechen, annehmen oder dankend ablehnen). Sie trainieren dabei Gesprächsstrategien am Telefon, erste Präsentationen und schreiben persönliche sowie halbformelle Briefe und Berichte, Blog-Beiträge und Kommentare.

Dieser Kurs lädt dazu ein, eine Fastenkur in den Alltag zu integrieren. Zu seinen Grundlagen zählt das Fasten nach Dr. Otto Buchinger. Nach einer Einführung zur Einstimmung beginnt wenige Tage später das gemeinsame, begleitete Fasten im Alltag über fünf Tage. In dieser Zeit lernen Sie Ihren Körper auf ganz neue Art kennen. Sie erfahren mehr über die Wirkungsweisen des Fastens. Der Kurs beinhaltet neben Achtsamkeitsübungen auch Gymnastik und Faszientraining. Zudem werden Sie für die Themen Stress und Resilienz sensibilisiert. Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen. Bei Vorerkrankungen konsultieren Sie bitte vorab Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt.

Im Integrationskurs für gering Literalisierte lernen Sie die deutsche Sprache und Schritt für Schritt neue Wörter und Grammatik. Das Lerntempo ist etwas langsamer als in den allgemeinen Integrationskursen.

Der Kurs spricht Personen an, die sich weiterführend mit ihrem Smartphone beschäftigen möchten. Ist mein WLAN sicher? Benötige ich ein Antivirenschutzprogramm auf meinem Smartphone? Kann ich Onlinebanking auf meinem Smartphone ausführen? Welche Software kann oder muss ich nutzen, welche lieber nicht? Was bedeutet der Begriff e-Payment? Wie kann ich mit meinem Smartphone bezahlen? Wenn Sie diese und andere Fragen rund um das Thema sicheres Bezahlen beim Smartphone bewegen, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Ein erfahrener Kursleiter informiert Sie über die Vorteile und Gefahren des „modernen“ Bezahlens.

Dem jeweiligen Jahreszeitenthema entsprechend, laden vier einzelne Veranstaltungen dazu ein, mit ruhigen genauso wie mit beschwingten Kreistänzen, mit Körperübungen sowie mit kleinen freien Tanzsequenzen zur Ruhe zu kommen, zur inneren Mitte zu finden und eigene Kraftquellen zu aktivieren. Die wohltuende Wirkung von Symbolik, Gebärde, Rhythmus und Musik kann sich heilend und lebenskraftstärkend auf Körper und Seele auswirken. Mit Impulsen zum Jahreszeitenthema können die Energien der jeweiligen Zeit sowie der zyklische Kreis des Lebens erspürt und erfahren werden. Die großen Lebensthemen wie Neuwerden, Wachsen, Entfalten und Loslassen klingen in vielfältiger Weise immer wieder an. Die vier Abende gehören inhaltlich zusammen, sind aber auch einzeln buchbar. Für die Teilnahme ist keine Tanzerfahrung notwendig.