Body und Balance: Pilates - Yoga - Kraft - Beweglichkeit - Entspannung
Der Kurs für Frauen bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Wohlbefinden: Body und Balance verbindet die kräftigenden Elemente aus Pilates und Bauch-Beine-Po mit fließenden Yogaübungen, bewusster Atmung und wohltuenden Dehnungen. Sie stärken gezielt die Körpermitte und die gesamte Muskulatur, verbessern Beweglichkeit und Körperhaltung und fördern gleichzeitig die Körperwahrnehmung. Die abwechslungsreichen Übungen werden durch ruhige Bewegungssequenzen und eine abschließende Entspannung ergänzt.
So entsteht eine ausgewogene Auszeit vom Alltag, die Kraft gibt, den Körper mobilisiert und gleichzeitig hilft, zur Ruhe zu kommen.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz
1 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz -
- 2
- Montag, 02. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz
2 Montag • 02. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz -
- 3
- Montag, 09. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz
3 Montag • 09. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz -
- 4
- Montag, 16. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz
4 Montag • 16. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz -
- 5
- Montag, 23. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz
5 Montag • 23. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz -
- 6
- Montag, 30. November 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz
6 Montag • 30. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz -
- 7
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz
7 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz -
- 8
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz
8 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr FreiSpiel, Brühl 55, 09111 Chemnitz
Body und Balance: Pilates - Yoga - Kraft - Beweglichkeit - Entspannung
Der Kurs für Frauen bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Wohlbefinden: Body und Balance verbindet die kräftigenden Elemente aus Pilates und Bauch-Beine-Po mit fließenden Yogaübungen, bewusster Atmung und wohltuenden Dehnungen. Sie stärken gezielt die Körpermitte und die gesamte Muskulatur, verbessern Beweglichkeit und Körperhaltung und fördern gleichzeitig die Körperwahrnehmung. Die abwechslungsreichen Übungen werden durch ruhige Bewegungssequenzen und eine abschließende Entspannung ergänzt.
So entsteht eine ausgewogene Auszeit vom Alltag, die Kraft gibt, den Körper mobilisiert und gleichzeitig hilft, zur Ruhe zu kommen.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
