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Kursleiterinnen und Kursleiter

Menzel, Anja
Aerobic-Trainerin

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Pump & Move
Do. 04.09.2025 18:45
Chemnitz

Einfache Step-Kombinationen, gepaart mit Kräftigungsübungen für den Oberkörper, dazu fetzige Rockmusik - der Kurs vermittelt ein umfassendes Programm zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Ausdauer. Der ganze Körper wird aktiviert und einfache Anwendungen für den Alltag werden vermittelt.

Kursnummer W2531407
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Entgelt:: 77,00
Kursleitung: Anja Menzel
Power Step
Mo. 08.09.2025 18:45
Chemnitz

Im Kurs lernen Sie Step-Kombinationen zum Auspowern am Feierabend kennen. Mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren und trainieren alle wichtigen Muskeln sowie Ausdauer und Koordination. Der Kurs fördert gezielt und unter Anleitung die Beweglichkeit für alle Altersgruppen und zeigt Ihnen auch Anwendungsmöglichkeiten für den Alltag auf.

Kursnummer W2531409
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Entgelt:: 146,00
Kursleitung: Anja Menzel
Starker Rücken - für eine bessere Haltung und weniger Beschwerden
Do. 09.10.2025 19:45
Chemnitz

Langes Sitzen, wenig Bewegung und einseitige Belastungen - gerade für Büroangestellte sind Rückenbeschwerden oft vorprogrammiert. In diesem Kurs wird gezielt die Rückenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und es werden Verspannungen gelöst. Mit einer Kombination aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen beugen Sie so Beschwerden vor und fördern ein angenehmes Körpergefühl. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die viel im Sitzen arbeiten und aktiv etwas für ihren Rücken tun möchten.

Kursnummer W2531414
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Entgelt:: 54,00
Kursleitung: Anja Menzel
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02.07.25 13:51:58