Pilates für Anfängerinnen und Anfänger
Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Pilates-Bodymotion-Methode. Das einführende Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv. Durch harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode vorgestellt und umgesetzt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 08. September 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
1 Montag • 08. September 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 2
- Montag, 15. September 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
2 Montag • 15. September 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 3
- Montag, 22. September 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
3 Montag • 22. September 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 4
- Montag, 29. September 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
4 Montag • 29. September 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 5
- Montag, 06. Oktober 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
5 Montag • 06. Oktober 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 6
- Montag, 13. Oktober 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
6 Montag • 13. Oktober 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 7
- Montag, 20. Oktober 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
7 Montag • 20. Oktober 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 8
- Montag, 27. Oktober 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
8 Montag • 27. Oktober 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 9
- Montag, 03. November 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
9 Montag • 03. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 10
- Montag, 10. November 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
10 Montag • 10. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 11
- Montag, 17. November 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
11 Montag • 17. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33 -
- 12
- Montag, 24. November 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
12 Montag • 24. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33
Pilates für Anfängerinnen und Anfänger
Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Pilates-Bodymotion-Methode. Das einführende Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv. Durch harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode vorgestellt und umgesetzt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
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Entgelt:81,60 €
- Kursnummer: W2531204
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StartMo. 08.09.2025
09:45 UhrEndeMo. 24.11.2025
10:45 Uhr -
12 Termine / 16 UE
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Kursleitung:Ines WeißenbornPhysiotherapeutin, Pilates Bodymotion Trainerin
- Kursort: TIETZ
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TIETZMoritzstraße 2009111 ChemnitzRaum 5.33
