Pilates für Anfängerinnen und Anfänger
Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Pilates-Bodymotion-Methode. Das einführende Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv. Durch harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode vorgestellt und umgesetzt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 04. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
1 Donnerstag • 04. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 2
- Donnerstag, 11. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
2 Donnerstag • 11. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 3
- Donnerstag, 18. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
3 Donnerstag • 18. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 4
- Donnerstag, 25. September 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
4 Donnerstag • 25. September 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 5
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
5 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 6
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
6 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 7
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
7 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 8
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
8 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 9
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
9 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 10
- Donnerstag, 06. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
10 Donnerstag • 06. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 11
- Donnerstag, 13. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
11 Donnerstag • 13. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich -
- 12
- Donnerstag, 20. November 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich
12 Donnerstag • 20. November 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Sporthalle am Schloßteich
Pilates für Anfängerinnen und Anfänger
Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Pilates-Bodymotion-Methode. Das einführende Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv. Durch harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode vorgestellt und umgesetzt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
