Was ist Achtsamkeit?

Dieser Kurs vermittelt eine theoretische und praktische Einführung in das Thema Achtsamkeit. Neben Hintergrundwissen stehen Übungen im Mittelpunkt, die einfach anzuwenden sind und auch nach dem Kurs selbstständig praktiziert werden können. Abschließend werden die Möglichkeiten zu einer weiteren Vertiefung des Themas Achtsamkeit erläutert.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung