Kinder brauchen viel Energie. In der Wachstumsphase ist die richtige Nährstoffversorgung nicht nur für die Leistungsfähigkeit, sondern auch für die körperliche und geistige Entwicklung sowie für den Aufbau eines starken Immunsystems enorm wichtig. Gesunde Ernährung für Kinder beginnt mit dem Frühstück. Es legt als erste Mahlzeit des Tages die Grundlage für einen guten Start in den Tag. Das Problem: Cerealien und Fruchtjoghurts für Kinder täuschen zwar vor, ein gesundes Frühstück zu sein, sind meistens aber wahre "Zuckerbomben". Wir probieren im Kurs gemeinsam, wie ein gesundes Frühstück für Sie und Ihre Kinder aussehen könnte und versorgen dazu noch die ganze Familie mit leckeren Rezeptideen. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Gesundheitsamtes Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Eine Trennung in der Familie ist für das Nervensystem oft eine große Herausforderung: Es reagiert im Kampf- oder Fluchtmodus oder mit Erstarrung, ist also in einem außergewöhnlichen Zustand. Beteiligte Emotionen können überwältigen, Ängste kommen hoch. Außerdem wird es notwendig, die Beziehung zum Kind neu zu definieren. Kinesiologische Übungen können helfen, die Trennung zu verarbeiten, die neue Situation anzunehmen und den Trennungsprozess aktiv zu gestalten. Der Kurs führt durch einen 5-Schritte-Prozess, in dem Sie sich selbst wahrnehmen können. Sie erleben, wie spezielle Übungen der Gehirngymnastik das Nervensystem beruhigen, Klarheit und Ruhe bringen können. Ein Handout beschreibt die Übungen kurz, so dass sie auch zu Hause weiter angewandt werden können. Dieser Kurs ist ein Angebot für Eltern in bzw. nach einer Trennung.

Wenn Lebensmittelpreise steigen, kann das zur Herausforderung werden für den Familieneinkauf. Doch die gute Nachricht ist: Selbst kochen zahlt sich aus. Wenn Sie einige Tipps und Tricks beachten, können Sie und Ihre Familie weiterhin ausgewogen essen und dabei auch noch Geld sparen. In diesem Kurs erproben wir preiswerte, familientaugliche Rezepte und praktische Hinweise, um gesund und günstig zu essen. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Gesundheitsamtes Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Zahlreiche Familien wünschen sich für ihre Kinder individuelle Unterstützung durch eine weitere Bezugsperson, um so Entlastung im Alltag zu erfahren. Diese Familien sollen gestärkt werden, indem ihnen ehrenamtliche Familienpatinnen und -paten an die Seite gestellt werden. Als Familienpaten können Sie Wegbegleiterin oder Wegbegleiter sein, wenn Sie einem Kind regelmäßig "Zeit schenken", um bei alters- und kindgerechten Aktivitäten gemeinsam die Welt zu entdecken. Aus unterschiedlichsten Gründen können zahlreiche Mädchen und Jungen nicht in der eigenen Familie aufwachsen. Sie benötigen einen neuen sicheren Platz, an dem sie liebevoll begleitet werden. Eine Pflegefamilie könnte so ein Ort der Geborgenheit sein. Damit diese Kinder vorübergehend oder auf Dauer ein gutes Zuhause finden, ist es wichtig, dass ausreichend Pflegefamilien zur Verfügung stehen. Leider gibt es für diese anspruchsvolle Aufgabe in Chemnitz zu wenig Pflegeeltern. Wir möchten Menschen ermutigen und unterstützen, ihr Herz und ihr Zuhause für ein Pflegekind zu öffnen. Können Sie sich vorstellen, ein fremdes Kind bei sich aufzunehmen und es als Familienpaten oder Pflegeeltern beim Aufwachsen zu begleiten? In dieser Veranstaltung erhalten Sie umfangreiche Informationen über den Weg, die Voraussetzungen und die Aufgabe als ehrenamtliche Familienpaten und zur Pflegeelternschaft. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Caritasverbandes für Chemnitz und Umgebung e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Sie wünschen sich eine entspannte, qualitative Zeit ohne Hektik gemeinsam mit Ihrem Kind? Mit Hilfe spielerischer, kreativer und kindgerechter Techniken vermittelt dieser Kurs das Thema Entspannung. Sie lernen gemeinsam, wie Ihr Kind künftig gut für sich selbst und das Bedürfnis nach Entspannung sorgen kann und wie Sie als Mutter oder Vater Ihr Kind dabei unterstützend begleiten können. Neugierde auf das Thema und Spaß an phantasievollen Geschichten sind willkommen. Dieser Kurs eignet sich für Kinder zwischen sechs und elf Jahren und ihre Eltern. Kinder zahlen das ermäßigte Entgelt.

Sind Smoothies für Kinder empfehlenswert? Wie gesund sind diese Getränke aus püriertem Obst und Gemüse wirklich? Wie gelingen leckere Smoothies zuhause? Auf all diese Fragen gibt es im Kurs Antworten. Gemeinsam werden wir aus frischem Obst und Gemüse gesunde Smoothies zaubern. Und um gleichzeitig etwas für die Bewegung zu tun, wird auch ein Smoothie-Bike zum Einsatz kommen. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Gesundheitsamtes der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

In der kinesiologischen Arbeit zeigt sich immer wieder, dass aktueller emotionaler und seelischer Stress auf unbewusste Ereignisse der frühen Kindheit zurückgeht. Diese Erfahrungen prägen (unbewusst) lebenslang und sind gut geschützt. Der Kurs widmet sich wesentlichen frühkindlichen Ereignissen, die Einfluss haben können auf das Nervensystem und die mentale sowie emotionale Entwicklung. Da geht es zum Beispiel um das frühkindliche Bonding, die Zeit im Mutterleib, die Geburt und das erste Lebensjahr. Außerdem wird erklärt, wie sich unser Gehirn entwickelt und wie diese Entwicklung von frühkindlichen Ereignissen beeinflusst wird. Kleine Wahrnehmungsübungen und ein Einblick in die kinesiologische Arbeit runden das Thema ab.

Sie kennen das bestimmt - jeden Tag dasselbe Spiel: Ihre Brotdose und die Ihrer Kinder soll gefüllt werden, und es landet am Ende wieder die einfache Käse- oder Wurstschnitte darin. Oder man geht doch wieder zum Bäcker und kauft sich ein belegtes Brötchen. Wenn es Ihnen auch an Inspiration und Ideen fehlt, dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig. Wir probieren gemeinsam mit Ihren Kindern ausgefallene, gesunde und bunte Ideen aus und geben hilfreiche Tipps, mit denen die Lunchbox mit leckeren Pausensnacks gefüllt werden kann. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Gesundheitsamtes der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Kochen macht Spaß - und gemeinsam noch viel mehr! In diesem Kurs kochen Oma und Opa gemeinsam mit ihren Enkelkindern einfache und leckere Gerichte mit regionalen und saisonalen Zutaten. Die Rezepte sind unkompliziert, so dass die Kinder einfache Küchentechniken erlernen können. Der Höhepunkt ist natürlich die anschließende gemeinsame Mahlzeit. Der Kurs ist für Kinder ab fünf Jahren geeignet. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Gesundheitsamtes der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Die Fähigkeit zu lernen ist eng mit einem vernetzten Gehirn verbunden, dies gilt für Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Die 26 Übungen des Brain-Gym® fördern die Zusammenarbeit zwischen Gehirn, Augen, Ohren, Händen und Beinen. Sie können einen Beitrag leisten, das Lernen zu erleichtern. Gleichzeitig können sie dabei helfen, Lebensprozesse eigenverantwortlich zu gestalten. Der Kurs führt in das Konzept und erste Techniken des Brain-Gym® ein. Sie erfahren, wie Sie mit einfachen Bewegungen und Berührungen das Lernen unterstützen können. Zudem erhalten Sie Einblick in die drei Dimensionen des Lernens und Ideen für die Unterstützung von Kindern beim schulischen Lernen.

Ihr Kind ist zwischen zwei und vier Jahren alt und entdeckt seine Eigenständigkeit? In diesem Kurs erfahren Sie, was bei einem sogenannten Trotzanfall passiert, warum Ihr Kind an unsichtbare Grenzen stößt und wie Sie gelassener reagieren können. Themen sind u. a. die Bedeutung von Aufmerksamkeit und Zuwendung statt Strafe, der Umgang mit eigenen Elterngefühlen, die Eltern-Kind-Bindung in der Autonomiephase sowie praktische Tipps zu diesen Fragen: Wie viele Neins sind nötig? Sind alle Kinder so? Große Trotzanfälle sind unvermeidbar– im Kurs erfahren Sie, wie man als Eltern damit umgehen und sie reduzieren kann. Die Veranstaltung wird von der Beratungsstelle für Kinder, Jugend und Familie der Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Chemnitz und Umgebung e. V. angeboten.

Vielfältige Liebes- und Lebensrealitäten gehören bei der Identitätsfindung zu allen Lebensphasen. Besonders Kinder und Jugendliche benötigen innerhalb ihrer psychosozialen Entwicklung Unterstützung, um sich mit ihrer geschlechtlichen Identität und sexuellen Orientierung auseinandersetzen zu können. Für Eltern und Erwachsene im Umfeld stellt sich die Frage, wie sie ihre Kinder und Jugendlichen gut begleiten können. Im Kurs erhalten Sie Einblicke in Begrifflichkeiten, werden gegenüber vielfältigen Liebes- und Lebensweisen sensibilisiert, reflektieren Vorurteile und sind zum Austausch eingeladen. Wir möchten Sie damit bei Fragen und Unsicherheiten rund um die Themen geschlechtliche Identität und sexuelle Orientierung unterstützen. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des different people e.V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Du möchtest vegan essen und kochen, weißt aber gar nicht, wo du anfangen sollst? Dann komm vorbei und schau in unseren Kurs rein! Wir zeigen Dir in diesem Kurs tolle, einfache und abwechslungsreiche Rezepte, die du sofort zu Hause nachkochen kannst. So ist für jede Gelegenheit und jeden Hunger das Richtige dabei. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Gesundheitsamtes der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Eine Trennung in der Familie ist für das Nervensystem oft eine große Herausforderung: Es reagiert im Kampf- oder Fluchtmodus oder mit Erstarrung, ist also in einem außergewöhnlichen Zustand. Emotionen können überwältigen, Ängste kommen hoch. Außerdem wird es notwendig, die Beziehung zum Kind neu zu definieren. Kinesiologische Übungen können helfen, die Trennung zu verarbeiten, die neue Situation anzunehmen und den Trennungsprozess aktiv zu gestalten. Der Kurs führt durch einen 5-Schritte-Prozess, in dem Sie sich selbst wahrnehmen können. Sie erleben, wie spezielle Übungen der Gehirngymnastik das Nervensystem beruhigen, Klarheit und Ruhe bringen können. Ein Handout beschreibt die Übungen kurz für die Anwendung zu Hause. Dieser Kurs ist ein Angebot für Eltern in bzw. nach einer Trennung.

Zahlreiche Familien wünschen sich für ihre Kinder individuelle Unterstützung durch eine weitere Bezugsperson, um so Entlastung im Alltag zu erfahren. Diese Familien sollen gestärkt werden, indem ihnen ehrenamtliche Familienpatinnen und -paten an die Seite gestellt werden. Als Familienpaten können Sie Wegbegleiterin oder Wegbegleiter sein, wenn Sie einem Kind regelmäßig "Zeit schenken", um bei alters- und kindgerechten Aktivitäten gemeinsam die Welt zu entdecken. Aus unterschiedlichsten Gründen können zahlreiche Mädchen und Jungen nicht in der eigenen Familie aufwachsen. Sie benötigen einen neuen sicheren Platz, an dem sie liebevoll begleitet werden. Eine Pflegefamilie könnte so ein Ort der Geborgenheit sein. Damit diese Kinder vorübergehend oder auf Dauer ein gutes Zuhause finden, ist es wichtig, dass ausreichend Pflegefamilien zur Verfügung stehen. Leider gibt es für diese anspruchsvolle Aufgabe in Chemnitz zu wenig Pflegeeltern. Wir möchten Menschen ermutigen und unterstützen, ihr Herz und ihr Zuhause für ein Pflegekind zu öffnen. Können Sie sich vorstellen, ein fremdes Kind bei sich aufzunehmen und es als Familienpaten oder Pflegeeltern beim Aufwachsen zu begleiten? In dieser Veranstaltung erhalten Sie umfangreiche Informationen über den Weg, die Voraussetzungen und die Aufgabe als ehrenamtliche Familienpaten und zur Pflegeelternschaft. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Caritasverbandes für Chemnitz und Umgebung e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.