Dieser Kurs ist eine hervorragende Möglichkeit, grundlegende Techniken zur Selbstverteidigung zu erlernen. Er bietet einen Raum, in dem Sie sich gegenseitig unterstützen und stärken können. Durch respektvollen Umgang, die Möglichkeit zur offenen Kommunikation und die Förderung eines positiven Miteinanders wird der Kurs zu einer wertvollen Erfahrung. Die erlernten Techniken der Verteidigung und das gestärkte Selbstbewusstsein können dazu beitragen, dass Sie sich sicherer und wohler fühlen, sowohl im Training als auch im Alltag. Dieser Kurs richtet sich an Mädchen ab 14 Jahren und an Frauen.
Wir laden Sie ein: Mitten am Tag entspannen, durchatmen, sich eine Ruhepause gönnen und die Hektik des Alltags bewusst unterbrechen. Verbringen Sie so Ihre Mittagspause und freuen Sie sich auf leichte, entspannende Übungen der Körperwahrnehmung sowie meditative Elemente der Stille. Kommen Sie gern spontan vorbei, auch ohne Anmeldung. Dieses Angebot ist eine Kooperation zwischen StilleOase Chemnitz und Volkshochschule Chemnitz.
In diesem Kurs wird Stress dort angepackt, wo er entsteht: in unserem autonomen Nervensystem. Sie lernen zu erkennen, wenn Ihr Körper im Überlebensmodus feststeckt. Sie erfahren auch, wie Sie Ihren Körper durch einfache Übungen und eine achtsame Selbstfürsorge wieder in einen ruhigen und gelassenen Zustand bringen. Neben Wissensvermittlung bekommen Sie viele praktische Tipps an die Hand, die Sie auch im Alltag anwenden können, um Überlastung zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Der Kurs wendet sich an Menschen, die ihrem Körper und ihrer Seele Gutes tun wollen und sich Zeiten der Ruhe nehmen möchten. Sie werden leichte Körperübungen (Gymnastik) und Atemwahrnehmungen praktizieren sowie Zeiten der Stille im Sitzen und Gehen haben. Die christliche Praxis der Meditation ist die Grundlage der kurzen Impulse und gesprochenen Anleitungen. Diese sind so formuliert und gestaltet, dass sie für Menschen christlicher Religion und für alle spirituell Interessierten geeignet sind.
Alle Menschen nehmen die Welt auf ihre eigene und ganz besondere Weise wahr. Im Kurs geht es vor allem um die Wahrnehmung von Menschen im Autismus-Spektrum. Es wird ein Einblick in die besondere Wahrnehmungs- und Informationsverarbeitung sowie die daraus resultierenden Folgen für den Alltag gegeben. Ziel ist es, ein Verständnis für das Erleben und Verhalten von Menschen mit Autismus zu entwickeln. Die Vermittlung der theoretischen Grundlagen sowie Stärken und Potenziale wird durch Praxisbeispiele anschaulich ergänzt. Es gibt die Möglichkeit, themenspezifische Fragen zu stellen und miteinander ins Gespräch zu kommen.
Wir laden Sie ein zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag. Tauchen Sie ein in einen Raum der Ruhe und Geborgenheit. Gönnen Sie sich Zeit zum Stillwerden und Hören von Orgel-Klängen und Worten. Sie dürfen sich achtsam bewegen, dürfen entspannt sitzen, im Liegen lauschen. Ein meditativer Abend zum Ankommen, Loslassen und Kraft schöpfen - wir freuen uns auf Sie. Die Veranstaltungsreihe mit drei Terminen ist ein Angebot der St.-Petri-Schloßkirchgemeinde in Kooperation mit der "StilleOase" und der Volkshochschule Chemnitz. Um Anmeldung wird gebeten. Die weiteren Termine dieser Reihe sind: Freitag, 21.08.26, 19 - 20 Uhr (Kursnummer S2632117) Freitag, 11.09.26, 19 - 20 Uhr (Kursnummer S2632118)
Dem jeweiligen Jahreszeitenthema entsprechend, laden drei Kurse dazu ein, mit ruhigen oder beschwingten Kreistänzen, mit Körperübungen sowie mit kleinen freien Tanzsequenzen zur Ruhe zu kommen, zur inneren Mitte zu finden und eigene Kraftquellen zu aktivieren. Die wohltuende Wirkung von Symbolik, Gebärde, Rhythmus und Musik kann sich heilend sowie lebenskraftstärkend auf Körper und Seele auswirken. Mit Impulsen zum Jahreszeitenthema können die Energien der jeweiligen Zeit und der zyklische Kreis des Lebens erspürt und erfahren werden. Die großen Lebensthemen wie Neuwerden, Wachsen, Entfalten und Loslassen klingen in vielfältiger Weise immer wieder an. Die drei Abende gehören inhaltlich zusammen, sind aber auch einzeln buchbar. Für die Teilnahme ist keine Tanzerfahrung notwendig.
Wir laden Sie ein zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag. Tauchen Sie ein in einen Raum der Ruhe und Geborgenheit. Gönnen Sie sich Zeit zum Stillwerden und Hören von Orgel-Klängen und Worten. Sie dürfen sich achtsam bewegen, dürfen entspannt sitzen, im Liegen lauschen. Ein meditativer Abend zum Ankommen, Loslassen und Kraft schöpfen - wir freuen uns auf Sie. Die Veranstaltungsreihe mit drei Terminen ist ein Angebot der St.-Petri-Schloßkirchgemeinde in Kooperation mit der "StilleOase" und der Volkshochschule Chemnitz. Um Anmeldung wird gebeten. Der nächste Termin dieser Reihe ist: Freitag, 11.09.26, 19 - 20 Uhr (Kursnummer S2632118)
Wir laden Sie ein zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag. Tauchen Sie ein in einen Raum der Ruhe und Geborgenheit. Gönnen Sie sich Zeit zum Stillwerden und Hören von Orgel-Klängen und Worten. Sie dürfen sich achtsam bewegen, dürfen entspannt sitzen, im Liegen lauschen. Ein meditativer Abend zum Ankommen, Loslassen und Kraft schöpfen - wir freuen uns auf Sie. Die Veranstaltungsreihe mit drei Terminen ist ein Angebot der St.-Petri-Schloßkirchgemeinde in Kooperation mit der "StilleOase" und der Volkshochschule Chemnitz. Um Anmeldung wird gebeten.