Die Achtsamkeitspraxis kann nachweislich im Alltag Stress reduzieren und wirkt sich positiv auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden aus. Praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung stehen in diesem Workshop im Mittelpunkt.

In der Veranstaltung lernen Sie einfache Pilatesübungen kennen. Mit gelenkschonenden, langsamen und fließenden Bewegungen stärken Sie nicht nur Rücken, Bauch und Beckenboden. Sie verbessern auch Ihre Haltung und trainieren Ihre Konzentrationsfähigkeit. Die Veranstaltung ist Teil des Thementages „Gesehen werden im Ehrenamt“.

Supervision bietet auch im Ehrenamt und der Vereinsarbeit einen vertrauensvollen Rahmen für Selbstreflektion und das Gesehen-Werden und die Möglichkeit, sich wertschätzend auch durch die Augen anderer zu betrachten. In diesem Workshop wird der Ansatz der Supervision vorgestellt.

Durch achtsame Meditation und tiefes, bewusstes Atmen lernen Sie, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Im Workshop erhalten Sie eine Einführung.

Durch achtsame Meditation und tiefes, bewusstes Atmen lernen Sie, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Im Workshop erhalten Sie eine Einführung.

In der Veranstaltung lernen sie einfache und sanfte Bewegungsübungen sowie unkomplizierte Techniken der Selbstmassage kennen. Sie können Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden im Alltag zu stärken. Die Veranstaltung ist Teil des Thementages „Gesehen werden im Ehrenamt“.

Manchmal führt ein gut gemeinter Hinweis zum Streit, das Gegenüber "macht zu". Doch wie kann es gelingen, eine ehrliche Rückmeldung zu geben, die ermutigt, zu wachsen, und zugleich die Beziehung stärkt? Im Workshop werden hilfreiche Feedback-Regeln für das Privat- und Berufsleben vermittelt.

Die Achtsamkeitspraxis kann nachweislich im Alltag Stress reduzieren und wirkt sich positiv auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden aus. Praktische Übungen zur Selbstwahrnehmung stehen in diesem Workshop im Mittelpunkt.

In der Veranstaltung lernen Sie einfache Pilatesübungen kennen. Mit gelenkschonenden, langsamen und fließenden Bewegungen stärken Sie nicht nur Rücken, Bauch und Beckenboden. Sie verbessern auch Ihre Haltung und trainieren Ihre Konzentrationsfähigkeit. Die Veranstaltung ist Teil des Thementages „Gesehen werden im Ehrenamt“.

Supervision bietet auch im Ehrenamt und der Vereinsarbeit einen vertrauensvollen Rahmen für Selbstreflektion und das Gesehen-Werden und die Möglichkeit, sich wertschätzend auch durch die Augen anderer zu betrachten. In diesem Workshop wird der Ansatz der Supervision vorgestellt.