Pflegeeltern geben Kindern, die vorübergehend oder dauerhaft nicht bei ihren leiblichen Eltern leben können, ein sicheres Zuhause. Sie schenken Geborgenheit, Struktur und neue Perspektiven. Dafür braucht es Zeit, Geduld und Offenheit. Bei dieser wertvollen Tätigkeit erhalten Sie auch Unterstützung - Pflegeeltern werden fachlich begleitet, beraten und finanziell abgesichert. Wir möchten Menschen ermutigen und unterstützen, ihr Herz und ihr Zuhause für ein Pflegekind zu öffnen. In dieser Veranstaltung erfahren Sie alles über Voraussetzungen, Ablauf und den Alltag als Pflegefamilie. Wir freuen uns auf Sie! Die Veranstaltung ist eine Kooperation des Caritasverbandes für Chemnitz und Umgebung e. V., des Jugendamtes der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.
Zwischen Olivenbäumen, Trulli, Masserien und zwei Meeren – der Süden Italiens im Stiefelabsatz: das ist Apulien mit seinen kleinen Städten, seinen geografischen und kulturellen Besonderheiten sowie seiner frischen Küche aus den beiden angrenzenden Meeren. An diesem Abend erhalten Sie einen lebendigen Einblick in Apulien (italienisch Puglia). Sie bereisen die Region, vor allem die Gebiete des Valle d’Itria und des Salento. Sie erfahren, wie man Apulien authentisch erleben kann, was das Besondere daran ist und warum es im Süden angeblich etwas langsamer zugeht. Zudem erhalten Sie praktische Tipps zu Anreise, Sehenswürdigkeiten, lokalen Märkten, Essen und Trinken sowie kulturellen Besonderheiten. Der Abend wird durch zahlreiche Bilder und Videos zu einer sonnigen Reise in den Süden.
Steht die deutsche Demokratie 35 Jahre nach der Einheit am Scheideweg? Stellen wir uns den Freiheitsaufgaben oder geben wir unsere Freiheit auf? Marko Martin blickt in seinem Buch „Freiheitsaufgaben“ über den Tellerrand der innerdeutschen Debatten zu den großen intellektuellen Stimmen wie Manès Sperber und André Glucksmann. Er formuliert einen Appell gegen die Lockrufe nach autokratischer Entmündigung und für eine kategorische Ablehnung der Mutlosigkeit. Als gebürtiger Sachse, als Kriegsdienstverweigerer noch vor dem Mauerfall ausgereist, ist Marko Martin in Ost und West sozialisiert. In seinem Buch ermutigt er dazu, das Verständnis von Freiheit zu überprüfen. Zu stark sei das Missverständnis vieler, diese bedeute automatisch Glück. Doch Freiheit heißt Verantwortung. Wir laden Sie ein, an diesem Abend mit ihm ins Gespräch zu kommen. Die Veranstaltung ist eine Kooperation des Lern- und Gedenkort Kaßberg-Gefängnis e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.
Dieses Online-Angebot möchte Frauen, die unter Regelbeschwerden, Endometriose und Adenomyose leiden, Unterstützung geben. Sie erfahren praxisnah und verständlich, bei welchen Lebensmitteln besondere Vorsicht mit Blick auf die Beschwerden geboten ist und welche Lebensmittel und Verhaltensweisen Beschwerden spürbar positiv beeinflussen können. Außerdem wird es darum gehen, was bei einer Ernährungsumstellung beachtet werden sollte und wie Sie Schritt für Schritt vorgehen können. Sie erhalten Impulse, die Sie sofort in Ihrem Alltag umsetzen können.
„Malen heißt nicht Formen färben, sondern Farben formen.“ Henri Matisse Die eigene große Form zu finden bedeutet, das Unverwechselbare zu formen und dem Wesentlichen nachzuspüren, dem, was bleibt, wenn alles Überflüssige von der Fläche fällt. Es ist der kraftvolle Ausdruck einer klaren Geste, die große Linie, die das Ganze trägt. Reduktion wird zur Stärke. Die freie künstlerische Umsetzung des Gesehenen, des genau Beobachteten führt uns zu neuen Lösungen, die Raum schaffen für Bewegung, Rhythmus und Ausdruck. In der Verfremdung, Verwandlung und Neuordnung alltäglicher Objekte entstehen spannungsvolle Bildräume, die über das Erwartete hinausgehen und Grenzen auflösen oder diese klar markieren. Zentrale Aspekte sind Komposition, Materialität und die Beziehung zwischen Oberfläche und der Form. Aus großformatigen benutzten und bemalten (Pack-)Papieren entwickeln wir eigene Formkonzepte, in denen das Material selbst zum Ausdrucksträger wird. Der Kurs bietet Raum für freies experimentelles Arbeiten und die Entfaltung des eigenen gestalterischen Ausdrucks.
In jedem Leben gibt es etwas, was erzählt werden will. Erinnerungen, Brüche, Glücksmomente, Verluste, Widersprüche, Sehnsüchte: Oft ist alles da – nur der Anfang fehlt. Dieser Workshop lädt dazu ein, die eigene Geschichte neu zu betrachten und schreibend herauszufinden, was in ihr steckt. Wie finde ich einen Plot in meinem eigenen Leben? Wie erkenne ich, was für meinen Text wirklich wichtig ist – und was nur Beiwerk bleibt? Wie komme ich meiner eigenen, einzigartigen Erzählerstimme näher? Und wie finde ich heraus, was ich im Tiefsten eigentlich sagen will? Gemeinsam mit dem renommierten Autor und Schauspieler Mathias Kopetzki begeben sich die Teilnehmenden auf die Suche nach dem literarischen Kern ihrer Erfahrungen. In Übungen, Gesprächen und Schreibanlässen geht es darum, Erinnerungen zu verdichten, Szenen zu entwickeln, Entscheidungen zu treffen und aus persönlichem Erleben Literatur werden zu lassen. Mathias Kopetzki hat mit autobiografisch gefärbten Büchern wie „Teheran im Bauch“, „Im Sarg nach Prag“, „Diese bescheuerte Fremdheit in meiner Seele“ und „Bossanova Bar Christmas“ eindrucksvoll gezeigt, wie persönlich und zugleich literarisch stark autobiografisches Schreiben sein kann. Seine Erfahrung als Autor und Schauspieler macht ihn zu einem ebenso sensiblen wie inspirierenden Begleiter in diesem Prozess. Ein Wochendseminar für alle, die schreiben, sich erinnern, gestalten und ihrer eigenen Geschichte eine Form geben möchten.
Der Kurs führt in die Geschichte der japanischen Küche ein: Essigreis war ursprünglich nur eine spezielle Konservierungsmethode für Fisch. Den Reis aß man damals noch nicht mit. Mit dem Bevölkerungswachstum begannen die Japanerinnen und Japaner, auch aus dem Konservierreis etwas zu kreieren. So entstand Sushi, das sich mit der Zeit zu immer raffinierteren Gerichten wandelte. Im Kurs lernen Sie, eine kleine Auswahl von Fischhappen auf geschmacklich abgestimmtem Reis so anzurichten, dass Sie zu Hause alle Arbeitsgänge leicht nachvollziehen können. Sie erhalten nebenbei fundierte Informationen zum Warenbezug, zu den historischen Traditionen der japanischen Küche und zu den Besonderheiten der Esskultur. Letzter kostenfreier Stornotermin: 15. Januar 2027
Um die Erlebniswelt von Kindern und Jugendlichen besser zu verstehen, kann es hilfreich sein, ihre kulturellen Prägungen und aktuellen gesellschaftlichen Deutungsmuster zu kennen. Dazu gehört ein Verständnis von Identität, Sprache und Zugehörigkeit, das oft unter dem Begriff „Wokeness“ diskutiert wird. Dieser Kurs soll pädagogischem Personal und Interessierten einen verständlichen Einblick in zentrale Begriffe, aktuelle Haltungen und Zusammenhänge geben. Authentische Fallbeispiele aus der Praxis runden den Kurs ab.
Im Kurs stellen Sie in einzelnen Schritten verschiedene Sauerteige her und lernen deren Verwendung, Aufzucht und Pflege kennen, wie am Beispiel von Roggensauerteig. Außerdem stellen Sie einen Weizensauersteig her und verarbeiten diesen. Es werden nicht alle hergestellten Teige vor Ort ausgebacken, da diese noch reifen müssen.
Die Führung vermittelt einen Überblick über die doppelte Diktaturgeschichte des ehemaligen Kaßberg-Gefängnisses. Der Rundgang führt durch die drei Ausstellungsbereiche: Zeit des Nationalsozialismus, Untersuchungshaft in der Zeit des sowjetischen Geheimdienstes NKWD/MGB und Zeit der DDR-Staatssicherheit. Es werden Einblicke zum innerdeutschen Häftlingsfreikauf vermittelt. Die Führung beleuchtet ausgewählte Haftschicksale und gibt einen ersten Einblick in Hintergründe und Zusammenhänge der jeweiligen Repressionsapparate.
Erfolgreiche Führung beginnt nicht bei Methoden oder Tools, sondern bei der eigenen Haltung. In einer dynamischen Arbeitswelt ist eine wertebasierte Führung der Schlüssel zu Orientierung, Vertrauen im Team und klaren Entscheidungen. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Ihren persönlichen Werten und deren Einfluss auf Ihr Führungsverhalten auseinander. Sie reflektieren, welche Haltung Ihr Handeln prägt und wie Sie authentisch führen können. Anhand konkreter Beispiele aus dem Arbeitsalltag entwickeln Sie Strategien, um Ihre Werte im Führungsalltag sichtbar und wirksam umzusetzen. Der Kurs bietet Raum für Selbstreflexion, Austausch sowie praktische Impulse, die Sie direkt in Ihren beruflichen Alltag übertragen können.
Voraussetzungen: Aufbaukurs B1.1 oder vergleichbare Vorkenntnisse (ca. 500 UE) Sie können an Gesprächen über vertraute Themen aus Alltag und Beruf teilnehmen (u. a. Kundenservice, über eine Statistik sprechen, Reklamation, Einladungen aussprechen, annehmen oder dankend ablehnen). Sie trainieren dabei Gesprächsstrategien am Telefon, erste Präsentationen und schreiben persönliche sowie halbformelle Briefe und Berichte, Blog-Beiträge und Kommentare.
Der Gedanke an das Lebensende und das Sterben macht viele Menschen ängstlich und hilflos. Der Letzte Hilfe Kurs vermittelt Grundlagenwissen zum Lebensende und möchte ermutigen, schwerkranke Angehörige bis zu deren Tod einfühlsam zu begleiten. Unter Berücksichtigung von Beschwerden, die am Lebensende auftreten können, soll der Kurs praktische Hilfestellungen zur Linderung geben, Abschiedsrituale vorstellen und für den Umgang mit der eigenen Belastungsgrenze sensibilisieren. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Hospiz- und Palliativdienstes Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.
Ton auf der Drehscheibe zu formen ist eine faszinierende Kunst, die zugleich Geduld erfordert. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen: Ton vorbereiten, zentrieren und erste kleine Gefäße drehen. Am zweiten Tag erhalten die Stücke beim Abdrehen ihren Feinschliff. Nach dem Kurs trocknen die Werke mindestens eine Woche und werden anschließend im Schrühbrand gebrannt. Etwa zwei bis drei Wochen später können Sie Ihre Rohlinge abholen. Das Glasieren ist nicht Teil des Kurses; die Kursleitung gibt Ihnen jedoch gerne Hinweise zu weiteren Möglichkeiten.
Voraussetzungen: Der Kurs spricht Personen an, die sich weiterführend mit ihrem Smartphone beschäftigen möchten. Sie möchten Ihre nächsten Wandertouren planen? Sie bereiten gerade Ihren nächsten Urlaub vor? In diesem Kurs erfahren Sie viel Nützliches rund um Mobilität mit dem Smartphone. Sie lernen, Routen zum Fahrradfahren in praktischen Apps zu finden oder zu planen. Sie erlernen, mit dem Smartphone Unterkünfte für Ihren Urlaub zu suchen und digital einzuchecken. Sie üben, an Ihrem eigenen Telefon den Standort zu teilen und den schnellsten Fußweg zur nächsten Urlaubsattraktion zu finden. Diese und noch viele weitere Tipps rund um Ihre Reisen erhalten Sie in diesem Kurs.
Der westlichste Ausläufer des europäischen Festlands ist geprägt von einer rauen, wild-romantischen Küstenlandschaft, uralten keltischen Traditionen und einem maritimen Klima. Der Kontrast zwischen der stürmischen Atlantikküste und dem sanft welligen Hinterland könnte kaum größer sein. Ein Küstenradweg („Velomaritime“) schlängelt sich durch eine begnadete Landschaft, stets mit Berührung der See. Die schönsten Impressionen einer sommerlichen Reise werden in Wort und Bild vorgestellt, ergänzt durch eine Charakterstudie von Landschaft, Kultur, Geschichte und Gegenwart.
Deutschland soll wieder „kriegstüchtig“ werden, das US-Verteidigungsministerium wurde in „Kriegsministerium“ umbenannt und der Begriff des Krieges, der in den letzten Jahrzehnten aus dem gesellschaftlichen Bewusstsein verschwunden schien, wird wieder salonfähig. Krieg erscheint in den Debatten als Mittel zur Durchsetzung imperialer, aber auch vermeintlich moralischer Ziele. Das Café Philo nimmt dies zum Anlass, die klassischen Fragen nach einem gerechten Krieg, aber auch Fragen nach dem Stand des Pazifismus, nach der Legitimität humanitärer Intervention und nicht zuletzt nach der Veränderung des Krieges durch Drohnen und Cyberangriffe zu diskutieren. Wir laden Sie zum philosophischen Gespräch ein. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Freien Instituts für Bildung e. V. und der Volkshochschule Chemnitz. Termine: W2613010 06.10.2026, 19:00 Uhr Weltecho, Annaberger Straße 24 W2613011 03.11.2026, 19:00 Uhr Kulturhaus Arthur, Hohe Straße 33 W2613012 12.01.2027, 19:00 Uhr Weltecho, Annaberger Straße 24 W2613013 02.02.2027, 19:00 Uhr Kulturhaus Arthur, Hohe Straße 33
Das Weiterbildungsangebot vermittelt Vereinen praxisnah, wie Wissen strukturiert gesichert, transparent zugänglich gemacht und im Alltag besser geteilt werden kann. Themen wie ein sicherer Umgang mit Daten, digitale Zusammenarbeit sowie einfache Tools für eine nachhaltige und nachvollziehbare Organisation stehen dabei im Mittelpunkt. Ziel ist es, Abläufe zu erleichtern, Engagement zu sichern und Wissen langfristig im Verein zu halten. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation der Bürgerstiftung für Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.
Egal in welchem Alter, jeder und jedem kann es passieren, dass sie oder er aufgrund eines Unfalls oder einer Krankheit nicht mehr kommunizieren und wichtige Angelegenheiten selbstständig regeln kann. Welche Vorsorgemöglichkeiten und Verfahrensweisen für den Notfall gibt es? Wie finde ich mich zurecht? Welchen Unterschied gibt es bei der Vorsorgevollmacht, der Betreuungsverfügung oder der Patientenverfügung? Auf all diese Fragen erhalten Sie im Kurs fachkundige Antworten. Außerdem wird über das Ehegattenvertretungsrecht in Gesundheitsangelegenheiten informiert.
Jüdisches Leben prägte die Kultur und Wirtschaft der Stadt Chemnitz seit der Industrialisierung Ende des 19. Jahrhunderts. Im Nationalsozialismus wurde es jedoch fast vollständig ausgelöscht. Ein Rundgang durch Altchemnitz verbindet Orte der Erinnerung mit Wirkungsstätten jüdischer Bürgerinnen und Bürger und einer lebendigen Gegenwart der heutigen jüdischen Gemeinde.
Sie können über vertraute Alltags- und Berufsthemen sprechen, das Wesentliche von Unterhaltungen und Texten verstehen sowie einfache persönliche Briefe schreiben? Dann können Sie mit dieser Prüfung mündliche und schriftliche Sprachkenntnisse auf B1-Niveau nachweisen. Die Anmeldung zur Prüfung erfolgt persönlich über ein separates Anmeldeformular in der Volkshochschule. Bitte bringen Sie für die Anmeldung Ihren Pass mit und beachten Sie die Anmeldefristen. Die AGB und die Prüfungsordnung sind in der Volkshochschule und im Internet einsehbar. Sie können sich auf der Webseite der telc gGmbH über die Prüfung informieren: www.telc.net Ein kostenloser Rücktritt ist nur bis 3 Wochen vor Prüfungsbeginn möglich. Anmeldeschluss: 14.01.2027
Voraussetzungen: sicher anwendbare Computerkenntnisse Ob mit Kamera oder Smartphone aufgenommen, digitale Bilder gehören inzwischen zum Lebensalltag. Wer digital fotografiert, möchte die Bilder auch nachbearbeiten, ausdrucken oder für die Verwendung im Internet anpassen. Lernen Sie dafür den Umgang mit der freien Bildbearbeitungssoftware GIMP kennen. Mit praktischen Arbeitsbeispielen erhalten Sie im Kurs einen grundlegenden Einstieg und erwerben Fertigkeiten beim Retuschieren, Manipulieren und Verbessern von Bildern. Bei den Übungen können Sie lizenzfreie Bilder verwenden und Ihre Lernergebnisse mit nach Hause nehmen.
Ikebana bedeutet, Blumen und Pflanzenteile so zu arrangieren, dass ihr Wesen und ihre Lebendigkeit sichtbar werden. In Stille und Konzentration gestalten Sie moderne, klassische und freie Arrangements aus Blumen, Zweigen, Ästen oder Wurzeln und streben die feine Eleganz des Unvollkommenen an. Ikebana ist seit 1.400 Jahren eine Form der Meditation, begleitet von Haikus, meditativen Texten und Musik. Materialkosten von circa 18 bis 20 Euro sind nicht im Kursentgelt enthalten.
Der Einbürgerungstest ist eine Voraussetzung für die Antragsstellung zur Einbürgerung. Der Test besteht aus 33 Fragen, die für jeden Teilnehmenden individuell vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) aus einem Fragenpool zusammengestellt werden. Die Anmeldung erfolgt persönlich am Informationstresen der Volkshochschule (4.Etage) während der Öffnungszeiten. Ein Termin ist nicht notwendig. Mo., Di., Do. 10:00 - 13:00 Uhr, 14:00 - 18:00 Uhr Bitte bringen Sie Ihren gültigen Ausweis oder Reisepass mit. Die 25,00 Euro Kostenbeitrag bezahlen Sie bei der Anmeldung in bar oder per EC-Karte. Bitte beachten Sie den Anmeldeschluss: Dienstag, 12.01.2027 Aufgrund der hohen Nachfragen werden aktuell nur Personen mit Wohnsitz in Sachsen angemeldet. Vielen Dank für Ihr Verständnis. Unter der Internetadresse www.i-punkt-projekt.de finden Sie Materialien und unter www.bamf.de den interaktiven Fragenkatalog zu den Fragen über die Bundesrepublik Deutschland und über das Bundesland Sachsen.
Der Einbürgerungstest ist eine Voraussetzung für die Antragsstellung zur Einbürgerung. Der Test besteht aus 33 Fragen, die für jeden Teilnehmenden individuell vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) aus einem Fragenpool zusammengestellt werden. Die Anmeldung erfolgt persönlich am Informationstresen der Volkshochschule (4.Etage) während der Öffnungszeiten. Ein Termin ist nicht notwendig. Mo., Di., Do. 10:00 - 13:00 Uhr, 14:00 - 18:00 Uhr Bitte bringen Sie Ihren gültigen Ausweis oder Reisepass mit. Die 25,00 Euro Kostenbeitrag bezahlen Sie bei der Anmeldung in bar oder per EC-Karte. Bitte beachten Sie den Anmeldeschluss: Dienstag, 12.01.2027 Aufgrund der hohen Nachfragen werden aktuell nur Personen mit Wohnsitz in Sachsen angemeldet. Vielen Dank für Ihr Verständnis. Unter der Internetadresse www.i-punkt-projekt.de finden Sie Materialien und unter www.bamf.de den interaktiven Fragenkatalog zu den Fragen über die Bundesrepublik Deutschland und über das Bundesland Sachsen.
"Bäume geben den Seelen der Menschen Frieden." Nora Waln Diese Kursreihe stellt bei jedem Termin eine Baumart in den Mittelpunkt. Dabei erfahren Sie etwas über mythologische Zugänge, lernen Märchen zum Baum kennen und nähern sich den Bäumen symbolisch durch Körperübungen und Bewegung. So können Sie sich ganzheitlich von der Weisheit und Kraft der Bäume inspirieren lassen und sie als uralte Lebensbegleiter der Menschen ganz konkret erfahren. Sie lernen den jeweiligen Baum außerdem in einem waldkundlichen Porträt kennen und erfahren etwas über seine Nutzung sowie über Volksweisheiten. Die fünf Abende gehören inhaltlich zusammen, sind aber auch einzeln buchbar.
Ein kurzes Telefonat, eine dringende E-Mail oder ein vermeintlicher Mitarbeiter der Bank: Betrugsversuche im Alltag nehmen zu und werden immer raffinierter. Oft wird dabei gezielt Druck aufgebaut, um schnelle Entscheidungen zu erzwingen. Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie diese Situationen gelassen meistern. Sie beleuchten die gängigen Tricks und bekommen einfache Strategien an die Hand, um sicher und unabhängig zu bleiben. Der Referent, Jens Wagner, ist Polizeihauptmeister der Direktion Chemnitz. Diese Veranstaltungen ist eine Kooperation der Pro Seniore Residenz Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.
Im Winter ist alles grau und trostlos? Im Gegenteil! Lassen Sie eine erfahrene Künstlerin Ihnen zeigen, dass der Winter voller Farben steckt. Weiß ist nicht gleich weiß. Grau ist nicht gleich grau. In diesem Kurs lernen Sie zuerst etwas über verschiedene Aquarelltechniken, wie die Nasstechnik, die Trockentechnik und eine Mischtechnik mit dem Einsatz von Wachs. Danach trauen Sie sich gemeinsam an verschiedene Landschaftsmotive und Blumenmotive, alles mit der Unterstützung der Künstlerin. Der ganztägige Kurs bietet einen umfassenden Einblick in die wundervolle Welt des Aquarells und eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger, als auch für Fortgeschrittene.
Verleihen Sie Ihren selbst getöpferten Stücken den letzten Schliff. In diesem Kurs glasieren und vollenden Sie die Keramikrohlinge aus der Veranstaltung „Töpfern an der Drehscheibe“. Entdecken Sie, wie Glasuren Farbe, Glanz und Charakter verleihen – und machen Sie Ihre Werke zu etwas ganz Besonderem. Bitte beachten Sie, dass die verwendeten Glasuren nicht für den Kontakt mit Lebensmitteln vorgesehen sind.
Voraussetzungen: Der Kurs spricht Personen an, die sich weiterführend mit ihrem Smartphone beschäftigen möchten. Immer mehr Supermärkte bieten in eigenen Apps Angebote, Gutscheine und Einkaufslisten an. In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über die wichtigen Funktionen in solchen Apps. Sie lernen, wie Sie eine Merkliste für favorisierte Lebensmittel anlegen oder wie Sie erkennen, ob die Ware in Ihrem Markt vorrätig ist. Außerdem lernen Sie, wie Sie mithilfe digitaler Gutscheine oder Coupons clever sparen. Ein Kurs nicht nur für Schnäppchenjägerinnen und -jäger.
Kochen macht Spaß - und gemeinsam noch viel mehr! In diesem Kurs kochen Oma und Opa gemeinsam mit ihren Enkelkindern einfache und leckere Gerichte mit regionalen und saisonalen Zutaten. Die Rezepte sind unkompliziert, so dass die Kinder einfache Küchentechniken erlernen können. Der Höhepunkt ist natürlich die anschließende gemeinsame Mahlzeit. Dieser Kurs ist für Kinder ab fünf Jahren geeignet. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt. Der Kurs ist eine Kooperation des Amts für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.
Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren. Resilienz hilft, in die eigene Mitte zurückzufinden, den Kopf frei zu bekommen und handlungsfähig zu werden. Resilienz zeigt sich durch innere Klarheit und einen energievollen Körper. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen und wesentlichen Zusammenhänge kennen, die Resilienz fördern. Und Sie lernen positive Signale des Körpers sowie Anzeichen von Überforderung wahrzunehmen, um darauf eingehen zu können. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Selbstregulation, Selbstwahrnehmung, den eigenen Ressourcen und dem Pendeln zwischen unterschiedlichen Modi, um wieder in Balance zu kommen.
Massage ist eine sanfte und zugleich intensive Gesundheitsbehandlung, die schon seit Jahrtausenden angewandt wird. Mit der Partnerin oder dem Partner ist die Massage außerdem eine wunderbare Möglichkeit, sich nahe zu sein, dem anderen Wohlbefinden zu schenken und miteinander zu entspannen. Achtsame Berührungen können jenseits von Worten die Verbundenheit zwischen Menschen vertiefen, Zuneigung erfahrbar machen sowie Wärme und Geborgenheit vermitteln. An diesem Wochenende lernen Sie wichtige Grundprinzipien der Massage sowie Massage- und Haltegriffe kennen. Bitte paarweise anmelden. Das Kursentgelt ist pro Person zu entrichten.
Voraussetzungen: abgeschlossener Mittelstufenkurs C1.3 oder vergleichbare Vorkenntnisse auf Niveau C1 Ziel der Stufe C1 ist es, die deutsche Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder in Ausbildung und Studium wirksam sowie flexibel zu gebrauchen. Dafür erwerben Sie in der gesamten Stufe C1 einen umfangreichen Wortschatz und trainieren Strukturen, die Ihnen helfen, auch implizite Bedeutungen zu erfassen. In zahlreichen Übungen lernen Sie, sich mündlich und schriftlich kompetent sowie beinahe mühelos klar, strukturiert und ausführlich zu komplexen Sachverhalten zu äußern. Um die Niveaustufe C1 (GER) zu erreichen, empfehlen wir die Teilnahme an den Vorgängerkursen C1.1, C1.2 und C1.3. Die Prüfung telc Deutsch C1 kann nach Beendigung von C1.4 auf Wunsch gesondert abgelegt werden. Dieser Kurs ist kein Berufssprachkurs (DeuFöV). Die Kosten werden nicht vom BAMF übernommen.