Im Kurs erfahren Sie, wie sich Schlaf im Alter verändert und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Sie lernen, welche Veränderungen des Schlafes im Alter normal sind, reflektieren Ihre eigenen Schlafgewohnheiten und erhalten konkrete Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Übungen und Anregungen zur Umsetzung des Gelernten im eigenen Alltag. Die Veranstaltungen sind eine Kooperation der Professur für Angewandte Gerontopsychologie und Kognition an der Technischen Universität Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.