vhs-Aktivwochenende 2025
Dieses Angebot ist ein Kooperationsangebot der VHS Chemnitz mit dem Sportpark Rabenberg e.V.
Nutzen Sie unser vhs-Aktiv-Wochenende für Ihre Gesundheit!
In Ihrem Kurzurlaub beschäftigen Sie sich mit modernen Rückenschul- und Gymnastikübungen, bringen Ihr Herz-Kreislauf-System mit Nordic Walking in Schwung oder lernen, mal so richtig abzuschalten. Werden Sie aktiv!
Nutzen Sie unser vhs-Aktiv-Wochenende für Ihre Gesundheit!
In Ihrem Kurzurlaub beschäftigen Sie sich mit modernen Rückenschul- und Gymnastikübungen, bringen Ihr Herz-Kreislauf-System mit Nordic Walking in Schwung oder lernen, mal so richtig abzuschalten. Werden Sie aktiv!
Während dieser 3 Tage besteht der aktive Hauptinhalt aus Elementen der modernen Rückenschule. Zudem stehen Übungen im Wasser sowie Kräftigung "auf dem Lande" auf dem Programm. In diesem Kurs erhalten Sie ein umfangreiches theoretisches und praktisches Wissenspaket rund um das Thema gesunde, körperliche Aktivitäten. Spüren Sie, wie man mit den richtigen Bewegungen wieder "stark" wird.
Mögliche Kurseinheiten: Rückenfitness in verschiedenen Varianten, Skilanglauf oder Nordic Walking, Aquafitness, Pilates, Yoga für den Rücken, Progressive Muskelrelaxation.
Ablaufplan (zeitliche Verschiebungen können möglich sein):
Freitag, 31. Oktober 2025
bis 15:00 Uhr Anreise
15:30 Uhr Begrüßung, Bekanntgabe des Ablaufplans, Hausrundgang
16:30 - 17:30 Uhr 1. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr 2. Kurseinheit
anschließend Abendprogramm
Samstag, 01. November 2025
8:30 Uhr Frühstück
09:30 - 10:30 Uhr 3. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 4. Kurseinheit
12:30 Uhr Mittagessen
14:30 - 15:30 Uhr 5. Kurseinheit
16:30 - 17:30 Uhr 6. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
ab 19:30 Uhr Abendprogramm
Sonntag, 02. November 2025
8:30 Uhr Frühstück
bis 9:00 Uhr Zimmer räumen
09:30 - 10:30 Uhr 7. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 8. Kurseinheit
12:15 Uhr Ausgabe der Zertifikate, Hinweise, Kritiken der Teilnehmer, Verabschiedung
anschließend Mittagessen
Weitere Hinweise
Anmeldeschluss: 14 Tage vor Kursbeginn
Rücktritt durch den Gast, Veränderungen durch den Gast: Sämtliche Rücktritte oder Veränderungen müssen schriftlich erfolgen.
Bzgl. der Rücktrittskosten gelten (abweichend von den AGB der VHS) folgende Stornierungsbedingungen:
1. bis zum 42. Tag vor Anreise: kostenfreie Stornierung
2. vom 41. Tag bis 30. Tag vor Anreise: 50 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
3. vom 29. Tag bis 15. Tag vor Anreise: 65 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
4. vom 14. Tag bis zum Tag vor Anreise: 80 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
5. am Anreisetag: 100 % der Kosten der gebuchten Übernachtung + ein voller Verpflegungssatz / Paketpreis
Die Einzelzimmerzuschläge müssen vor Ort bei der Anmeldung an der Rezeption entrichtet werden.
Mögliche Kurseinheiten: Rückenfitness in verschiedenen Varianten, Skilanglauf oder Nordic Walking, Aquafitness, Pilates, Yoga für den Rücken, Progressive Muskelrelaxation.
Ablaufplan (zeitliche Verschiebungen können möglich sein):
Freitag, 31. Oktober 2025
bis 15:00 Uhr Anreise
15:30 Uhr Begrüßung, Bekanntgabe des Ablaufplans, Hausrundgang
16:30 - 17:30 Uhr 1. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr 2. Kurseinheit
anschließend Abendprogramm
Samstag, 01. November 2025
8:30 Uhr Frühstück
09:30 - 10:30 Uhr 3. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 4. Kurseinheit
12:30 Uhr Mittagessen
14:30 - 15:30 Uhr 5. Kurseinheit
16:30 - 17:30 Uhr 6. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
ab 19:30 Uhr Abendprogramm
Sonntag, 02. November 2025
8:30 Uhr Frühstück
bis 9:00 Uhr Zimmer räumen
09:30 - 10:30 Uhr 7. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 8. Kurseinheit
12:15 Uhr Ausgabe der Zertifikate, Hinweise, Kritiken der Teilnehmer, Verabschiedung
anschließend Mittagessen
Weitere Hinweise
Anmeldeschluss: 14 Tage vor Kursbeginn
Rücktritt durch den Gast, Veränderungen durch den Gast: Sämtliche Rücktritte oder Veränderungen müssen schriftlich erfolgen.
Bzgl. der Rücktrittskosten gelten (abweichend von den AGB der VHS) folgende Stornierungsbedingungen:
1. bis zum 42. Tag vor Anreise: kostenfreie Stornierung
2. vom 41. Tag bis 30. Tag vor Anreise: 50 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
3. vom 29. Tag bis 15. Tag vor Anreise: 65 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
4. vom 14. Tag bis zum Tag vor Anreise: 80 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
5. am Anreisetag: 100 % der Kosten der gebuchten Übernachtung + ein voller Verpflegungssatz / Paketpreis
Die Einzelzimmerzuschläge müssen vor Ort bei der Anmeldung an der Rezeption entrichtet werden.
Unterkunft
Die Zimmer sind großzügig und gemütlich eingerichtet. Die großen Bäder mit Dusche und WC, die angenehme Einrichtung aus Holz und Standards wie Telefon und Fernsehgerät sowie liebevolle Ausstattungsdetails machen Ihnen das Leben angenehm. Die Sportstätten und gastronomischen Einrichtungen können auf kürzestem Weg innerhalb des Objektes erreicht werden.
Gastronomie
Eine ausgezeichnete Gastronomie rundet das Angebot ab. Das Frühstücksbuffet ist der gesunde und wohlschmeckende Start in den aktiven Tag. Zum Mittagessen erwartet Sie ein umfangreiches Salatangebot sowie ein Pastabuffet. Gern serviert Ihnen das Servicepersonal auch das Tagesgericht. Das Abendbuffet bietet für jeden das Richtige zum Tagesabschluss. Neben warmen und kalten Speisen können Sie zwischen zahlreichen Salaten und Dessertvarianten wählen. Dazu werden auf Wunsch verschiedenste Getränke serviert.
Bei vorliegenden Allergenen oder Unverträglichkeiten geben Sie uns bitte die entsprechenden Hinweise mit Ihrer Anmeldung.
Die Zimmer sind großzügig und gemütlich eingerichtet. Die großen Bäder mit Dusche und WC, die angenehme Einrichtung aus Holz und Standards wie Telefon und Fernsehgerät sowie liebevolle Ausstattungsdetails machen Ihnen das Leben angenehm. Die Sportstätten und gastronomischen Einrichtungen können auf kürzestem Weg innerhalb des Objektes erreicht werden.
Gastronomie
Eine ausgezeichnete Gastronomie rundet das Angebot ab. Das Frühstücksbuffet ist der gesunde und wohlschmeckende Start in den aktiven Tag. Zum Mittagessen erwartet Sie ein umfangreiches Salatangebot sowie ein Pastabuffet. Gern serviert Ihnen das Servicepersonal auch das Tagesgericht. Das Abendbuffet bietet für jeden das Richtige zum Tagesabschluss. Neben warmen und kalten Speisen können Sie zwischen zahlreichen Salaten und Dessertvarianten wählen. Dazu werden auf Wunsch verschiedenste Getränke serviert.
Bei vorliegenden Allergenen oder Unverträglichkeiten geben Sie uns bitte die entsprechenden Hinweise mit Ihrer Anmeldung.
Material
Bitte mitbringen:
- Sportbekleidung für Drinnen und Draußen
- Schuhe mit abriebfesten Sohlen
- Wetterfeste Schuhe
- Badeschuhe und Badesachen
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 15:00 – 20:30 Uhr
- Sportpark Rabenberg
1 Freitag • 31. Oktober 2025 • 15:00 – 20:30 Uhr Sportpark Rabenberg -
- 2
- Samstag, 01. November 2025
- 08:30 – 19:30 Uhr
- Sportpark Rabenberg
2 Samstag • 01. November 2025 • 08:30 – 19:30 Uhr Sportpark Rabenberg -
- 3
- Sonntag, 02. November 2025
- 08:30 – 13:30 Uhr
- Sportpark Rabenberg
3 Sonntag • 02. November 2025 • 08:30 – 13:30 Uhr Sportpark Rabenberg
vhs-Aktivwochenende 2025
Dieses Angebot ist ein Kooperationsangebot der VHS Chemnitz mit dem Sportpark Rabenberg e.V.
Nutzen Sie unser vhs-Aktiv-Wochenende für Ihre Gesundheit!
In Ihrem Kurzurlaub beschäftigen Sie sich mit modernen Rückenschul- und Gymnastikübungen, bringen Ihr Herz-Kreislauf-System mit Nordic Walking in Schwung oder lernen, mal so richtig abzuschalten. Werden Sie aktiv!
Nutzen Sie unser vhs-Aktiv-Wochenende für Ihre Gesundheit!
In Ihrem Kurzurlaub beschäftigen Sie sich mit modernen Rückenschul- und Gymnastikübungen, bringen Ihr Herz-Kreislauf-System mit Nordic Walking in Schwung oder lernen, mal so richtig abzuschalten. Werden Sie aktiv!
Während dieser 3 Tage besteht der aktive Hauptinhalt aus Elementen der modernen Rückenschule. Zudem stehen Übungen im Wasser sowie Kräftigung "auf dem Lande" auf dem Programm. In diesem Kurs erhalten Sie ein umfangreiches theoretisches und praktisches Wissenspaket rund um das Thema gesunde, körperliche Aktivitäten. Spüren Sie, wie man mit den richtigen Bewegungen wieder "stark" wird.
Mögliche Kurseinheiten: Rückenfitness in verschiedenen Varianten, Skilanglauf oder Nordic Walking, Aquafitness, Pilates, Yoga für den Rücken, Progressive Muskelrelaxation.
Ablaufplan (zeitliche Verschiebungen können möglich sein):
Freitag, 31. Oktober 2025
bis 15:00 Uhr Anreise
15:30 Uhr Begrüßung, Bekanntgabe des Ablaufplans, Hausrundgang
16:30 - 17:30 Uhr 1. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr 2. Kurseinheit
anschließend Abendprogramm
Samstag, 01. November 2025
8:30 Uhr Frühstück
09:30 - 10:30 Uhr 3. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 4. Kurseinheit
12:30 Uhr Mittagessen
14:30 - 15:30 Uhr 5. Kurseinheit
16:30 - 17:30 Uhr 6. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
ab 19:30 Uhr Abendprogramm
Sonntag, 02. November 2025
8:30 Uhr Frühstück
bis 9:00 Uhr Zimmer räumen
09:30 - 10:30 Uhr 7. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 8. Kurseinheit
12:15 Uhr Ausgabe der Zertifikate, Hinweise, Kritiken der Teilnehmer, Verabschiedung
anschließend Mittagessen
Weitere Hinweise
Anmeldeschluss: 14 Tage vor Kursbeginn
Rücktritt durch den Gast, Veränderungen durch den Gast: Sämtliche Rücktritte oder Veränderungen müssen schriftlich erfolgen.
Bzgl. der Rücktrittskosten gelten (abweichend von den AGB der VHS) folgende Stornierungsbedingungen:
1. bis zum 42. Tag vor Anreise: kostenfreie Stornierung
2. vom 41. Tag bis 30. Tag vor Anreise: 50 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
3. vom 29. Tag bis 15. Tag vor Anreise: 65 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
4. vom 14. Tag bis zum Tag vor Anreise: 80 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
5. am Anreisetag: 100 % der Kosten der gebuchten Übernachtung + ein voller Verpflegungssatz / Paketpreis
Die Einzelzimmerzuschläge müssen vor Ort bei der Anmeldung an der Rezeption entrichtet werden.
Mögliche Kurseinheiten: Rückenfitness in verschiedenen Varianten, Skilanglauf oder Nordic Walking, Aquafitness, Pilates, Yoga für den Rücken, Progressive Muskelrelaxation.
Ablaufplan (zeitliche Verschiebungen können möglich sein):
Freitag, 31. Oktober 2025
bis 15:00 Uhr Anreise
15:30 Uhr Begrüßung, Bekanntgabe des Ablaufplans, Hausrundgang
16:30 - 17:30 Uhr 1. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
19:30 - 20:30 Uhr 2. Kurseinheit
anschließend Abendprogramm
Samstag, 01. November 2025
8:30 Uhr Frühstück
09:30 - 10:30 Uhr 3. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 4. Kurseinheit
12:30 Uhr Mittagessen
14:30 - 15:30 Uhr 5. Kurseinheit
16:30 - 17:30 Uhr 6. Kurseinheit
18:00 Uhr Abendessen
ab 19:30 Uhr Abendprogramm
Sonntag, 02. November 2025
8:30 Uhr Frühstück
bis 9:00 Uhr Zimmer räumen
09:30 - 10:30 Uhr 7. Kurseinheit
11:00 - 12:00 Uhr 8. Kurseinheit
12:15 Uhr Ausgabe der Zertifikate, Hinweise, Kritiken der Teilnehmer, Verabschiedung
anschließend Mittagessen
Weitere Hinweise
Anmeldeschluss: 14 Tage vor Kursbeginn
Rücktritt durch den Gast, Veränderungen durch den Gast: Sämtliche Rücktritte oder Veränderungen müssen schriftlich erfolgen.
Bzgl. der Rücktrittskosten gelten (abweichend von den AGB der VHS) folgende Stornierungsbedingungen:
1. bis zum 42. Tag vor Anreise: kostenfreie Stornierung
2. vom 41. Tag bis 30. Tag vor Anreise: 50 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
3. vom 29. Tag bis 15. Tag vor Anreise: 65 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
4. vom 14. Tag bis zum Tag vor Anreise: 80 % Kosten der gebuchten Übernachtung / Paketpreis
5. am Anreisetag: 100 % der Kosten der gebuchten Übernachtung + ein voller Verpflegungssatz / Paketpreis
Die Einzelzimmerzuschläge müssen vor Ort bei der Anmeldung an der Rezeption entrichtet werden.
Unterkunft
Die Zimmer sind großzügig und gemütlich eingerichtet. Die großen Bäder mit Dusche und WC, die angenehme Einrichtung aus Holz und Standards wie Telefon und Fernsehgerät sowie liebevolle Ausstattungsdetails machen Ihnen das Leben angenehm. Die Sportstätten und gastronomischen Einrichtungen können auf kürzestem Weg innerhalb des Objektes erreicht werden.
Gastronomie
Eine ausgezeichnete Gastronomie rundet das Angebot ab. Das Frühstücksbuffet ist der gesunde und wohlschmeckende Start in den aktiven Tag. Zum Mittagessen erwartet Sie ein umfangreiches Salatangebot sowie ein Pastabuffet. Gern serviert Ihnen das Servicepersonal auch das Tagesgericht. Das Abendbuffet bietet für jeden das Richtige zum Tagesabschluss. Neben warmen und kalten Speisen können Sie zwischen zahlreichen Salaten und Dessertvarianten wählen. Dazu werden auf Wunsch verschiedenste Getränke serviert.
Bei vorliegenden Allergenen oder Unverträglichkeiten geben Sie uns bitte die entsprechenden Hinweise mit Ihrer Anmeldung.
Die Zimmer sind großzügig und gemütlich eingerichtet. Die großen Bäder mit Dusche und WC, die angenehme Einrichtung aus Holz und Standards wie Telefon und Fernsehgerät sowie liebevolle Ausstattungsdetails machen Ihnen das Leben angenehm. Die Sportstätten und gastronomischen Einrichtungen können auf kürzestem Weg innerhalb des Objektes erreicht werden.
Gastronomie
Eine ausgezeichnete Gastronomie rundet das Angebot ab. Das Frühstücksbuffet ist der gesunde und wohlschmeckende Start in den aktiven Tag. Zum Mittagessen erwartet Sie ein umfangreiches Salatangebot sowie ein Pastabuffet. Gern serviert Ihnen das Servicepersonal auch das Tagesgericht. Das Abendbuffet bietet für jeden das Richtige zum Tagesabschluss. Neben warmen und kalten Speisen können Sie zwischen zahlreichen Salaten und Dessertvarianten wählen. Dazu werden auf Wunsch verschiedenste Getränke serviert.
Bei vorliegenden Allergenen oder Unverträglichkeiten geben Sie uns bitte die entsprechenden Hinweise mit Ihrer Anmeldung.
Material
Bitte mitbringen:
- Sportbekleidung für Drinnen und Draußen
- Schuhe mit abriebfesten Sohlen
- Wetterfeste Schuhe
- Badeschuhe und Badesachen
-
Entgelt:249,00 €darin enthalten - 2 Übernachtungen in Zwei- oder Mehrbettzimmern mit Vollpension (Einzelzimmeraufschlag: 15 €/Person/Nacht) - 8 sportliche Angebote á 60 min durch zertifizierte Kursleiter - Abendprogramm - kostenfreie Sportstättennutzung - umfangreiche, individuelle Betreuung während des gesamten Aufenthaltes.
- Kursnummer: W2531418
-
StartFr. 31.10.2025
15:00 UhrEndeSo. 02.11.2025
13:30 Uhr - Anreise am Freitag bis 15:00 Uhr Abreise am Sonntag bis 13:30 Uhr
-
3 Termine / 27 UE
-
Kursleitung:Dozententeam
- Kursort: Sonstige einmalige
- Sportpark Rabenberg
