Sanftes Yoga: Die Kunst des Loslassens
Dieser Kurs widmet sich mit jeweils drei Terminen dem Thema Loslassen auf körperlicher sowie auf mentaler Ebene. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, Anspannung wahrzunehmen und schrittweise zu reduzieren. Begleitet wird dies durch angeleitete Reflexionsimpulse zum Umgang mit Druck und Stress im Alltag.
Ziel ist es, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und Entlastungen angesichts der täglichen Herausforderungen zu finden.
Angesprochen sind Menschen, die auf der Suche nach Achtsamkeit sind. Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk
Kurstermine 3
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 07. Januar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
1 Donnerstag • 07. Januar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31 -
- 2
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
2 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31 -
- 3
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
3 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31
Sanftes Yoga: Die Kunst des Loslassens
Dieser Kurs widmet sich mit jeweils drei Terminen dem Thema Loslassen auf körperlicher sowie auf mentaler Ebene. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, Anspannung wahrzunehmen und schrittweise zu reduzieren. Begleitet wird dies durch angeleitete Reflexionsimpulse zum Umgang mit Druck und Stress im Alltag.
Ziel ist es, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und Entlastungen angesichts der täglichen Herausforderungen zu finden.
Angesprochen sind Menschen, die auf der Suche nach Achtsamkeit sind. Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk
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Entgelt:45,40 €
- Kursnummer: W2631120
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StartDo. 07.01.2027
17:00 UhrEndeDo. 04.02.2027
18:30 Uhr -
3 Termine / 6 UE
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Kursleitung:Nina FranzHatha/Vinyasa Yogalehrerin
- Kursort: TIETZ
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TIETZMoritzstraße 2009111 ChemnitzRaum 5.31
