Pilates
Pilates ist ein intensives Training der tiefliegenden Muskulatur mit Schwerpunkt im Rumpfbereich. Mit den gelenkschonenden, langsamen und fließenden Bewegungen, deren korrekte Durchführung Sie im Kurs lernen, stärken Sie nicht nur Rücken, Bauch und Beckenboden. Sie verbessern auch Ihre Haltung und trainieren koordinative Fähigkeiten, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Atmung. Natürlich kommt auch die Bein-, Gesäß- und Armmuskulatur nicht zu kurz. Pilates erhöht Ihre allgemeine Vitalität und trägt zu einer wohltuenden Entspannung bei.
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Pilates und fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
1 Montag • 07. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 14. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
2 Montag • 14. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 21. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
3 Montag • 21. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 28. September 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
4 Montag • 28. September 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
5 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 02. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
7 Montag • 02. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 09. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
8 Montag • 09. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 16. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
9 Montag • 16. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 23. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
10 Montag • 23. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 11
- Montag, 30. November 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
11 Montag • 30. November 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
12 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schloßteich, Gymnastikraum
Pilates
Pilates ist ein intensives Training der tiefliegenden Muskulatur mit Schwerpunkt im Rumpfbereich. Mit den gelenkschonenden, langsamen und fließenden Bewegungen, deren korrekte Durchführung Sie im Kurs lernen, stärken Sie nicht nur Rücken, Bauch und Beckenboden. Sie verbessern auch Ihre Haltung und trainieren koordinative Fähigkeiten, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Atmung. Natürlich kommt auch die Bein-, Gesäß- und Armmuskulatur nicht zu kurz. Pilates erhöht Ihre allgemeine Vitalität und trägt zu einer wohltuenden Entspannung bei.
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Pilates und fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
