Kompass Älterwerden: Schlaf gut! Gesunder Schlaf im höheren Lebensalter
Im Kurs erfahren Sie, wie sich Schlaf im Alter verändert und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Sie lernen, welche Veränderungen des Schlafes im Alter normal sind, reflektieren Ihre eigenen Schlafgewohnheiten und erhalten konkrete Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Übungen und Anregungen zur Umsetzung des Gelernten im eigenen Alltag.
Die Veranstaltungen sind eine Kooperation der Professur für Angewandte Gerontopsychologie und Kognition an der Technischen Universität Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.
Kompass Älterwerden: Schlaf gut! Gesunder Schlaf im höheren Lebensalter
Im Kurs erfahren Sie, wie sich Schlaf im Alter verändert und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Sie lernen, welche Veränderungen des Schlafes im Alter normal sind, reflektieren Ihre eigenen Schlafgewohnheiten und erhalten konkrete Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität. Ergänzt wird der Kurs durch praktische Übungen und Anregungen zur Umsetzung des Gelernten im eigenen Alltag.
Die Veranstaltungen sind eine Kooperation der Professur für Angewandte Gerontopsychologie und Kognition an der Technischen Universität Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.
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Entgelt:entgeltfrei
- Kursnummer: W2536110
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StartMo. 12.01.2026
10:00 UhrEndeMo. 12.01.2026
11:30 Uhr -
1 Termin / 2 UE
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Kursleitung:noch nicht bekannt
- Kursort: TIETZ
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TIETZMoritzstraße 2009111 ChemnitzRaum 4.07
