Aufbaukurs Pilates (60+)

Das ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Bodymotion-Training in diesem Kurs ist besonders für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet. Das Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv. Durch harmonisch fließende Bewegungen verbunden mit Atmung wird die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode ausgebaut, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Dieser Kurs baut auf dem Grundlagenkurs auf, es wird empfohlen, diesen vorher zu besuchen.

Material

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 03. März 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
1 Montag • 03. März 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 17. März 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
2 Montag • 17. März 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33
- 3
- Montag, 24. März 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
3 Montag • 24. März 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33
- 4
- Montag, 31. März 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
4 Montag • 31. März 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33
- 5
- Montag, 07. April 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
5 Montag • 07. April 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33
- 6
- Montag, 14. April 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
6 Montag • 14. April 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33
- 7
- Montag, 28. April 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
7 Montag • 28. April 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33
- 8
- Montag, 05. Mai 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
8 Montag • 05. Mai 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33
- 9
- Montag, 12. Mai 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
9 Montag • 12. Mai 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33
- 10
- Montag, 19. Mai 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.33
10 Montag • 19. Mai 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr TIETZ, Kursraum 5.33