Pilates
Pilates ist ein intensives Training der tiefliegenden Muskulatur mit Schwerpunkt im Rumpfbereich. Mit den gelenkschonenden, langsamen und fließenden Bewegungen, deren korrekte Durchführung Sie im Kurs lernen, stärken Sie nicht nur Rücken, Bauch und Beckenboden. Sie verbessern auch Ihre Haltung und trainieren koordinative Fähigkeiten, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Atmung. Natürlich kommt auch die Bein-, Gesäß- und Armmuskulatur nicht zu kurz. Pilates erhöht Ihre allgemeine Vitalität und trägt zu einer wohltuenden Entspannung bei.
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Pilates und fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
1 Montag • 09. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 16. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
2 Montag • 16. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 23. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
3 Montag • 23. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 30. März 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
4 Montag • 30. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
5 Montag • 13. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
6 Montag • 20. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
7 Montag • 27. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 04. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
8 Montag • 04. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 11. Mai 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
9 Montag • 11. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 08. Juni 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
10 Montag • 08. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 11
- Montag, 15. Juni 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
11 Montag • 15. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 22. Juni 2026
- 17:00 – 18:30 Uhr
- Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
12 Montag • 22. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum
Pilates
Pilates ist ein intensives Training der tiefliegenden Muskulatur mit Schwerpunkt im Rumpfbereich. Mit den gelenkschonenden, langsamen und fließenden Bewegungen, deren korrekte Durchführung Sie im Kurs lernen, stärken Sie nicht nur Rücken, Bauch und Beckenboden. Sie verbessern auch Ihre Haltung und trainieren koordinative Fähigkeiten, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Atmung. Natürlich kommt auch die Bein-, Gesäß- und Armmuskulatur nicht zu kurz. Pilates erhöht Ihre allgemeine Vitalität und trägt zu einer wohltuenden Entspannung bei.
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Pilates und fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
