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In Bewegung sein

37 Kurse

Kurse nach Themen

Astrid Günther
Fachbereichsleitung Bewusst leben
Valeza Polster
Projektkoordination politische und ökologische Bildung
Nicole Jung
Kursorganisation und Service

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Pilates für Anfängerinnen und Anfänger
Mo. 03.03.2025 09:45
Chemnitz

Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Pilates-Bodymotion-Methode. Das einführende Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv. Durch harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode vorgestellt und umgesetzt, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Kursnummer S2531200
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Entgelt:: 68,00
Kursleitung: Ines Weißenborn
Aufbaukurs Pilates (60+)
Mo. 03.03.2025 11:00
Chemnitz

Das ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Bodymotion-Training in diesem Kurs ist besonders für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet. Das Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv. Durch harmonisch fließende Bewegungen verbunden mit Atmung wird die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode ausgebaut, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Dieser Kurs baut auf dem Grundlagenkurs auf, es wird empfohlen, diesen vorher zu besuchen.

Kursnummer S2531201
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Entgelt:: 68,00
Kursleitung: Ines Weißenborn
Grundlagen Pilates (60+)
Mo. 03.03.2025 13:15
Chemnitz

Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Pilates-Bodymotion-Methode für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die Übungen werden altersgerecht angepasst und damit erleichtert. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Durch harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode vorgestellt und umgesetzt. Das Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv, um einen guten Transfer in den Alltag zu gewährleisten.

Kursnummer S2531202
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Entgelt:: 68,00
Kursleitung: Ines Weißenborn
Hatha Yoga
Mo. 03.03.2025 16:00
Chemnitz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531102
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Entgelt:: 116,00
Kursleitung: Heike Seewald-Blunert
Fitness-Mix
Mo. 03.03.2025 17:00
Chemnitz

Mit dem Mix aus verschiedenen gymnastischen Übungen mit und ohne Kleingeräten kräftigen Sie Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Der Kurs zielt auf eine Aktivierung und Stärkung des gesamten Körpers.

Kursnummer S2531400
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Entgelt:: 130,70
Kursleitung: Anja Menzel
Pilates
Mo. 03.03.2025 17:00
Sporthalle am Schlossteich, Gymnastikraum

Pilates ist ein intensives Training der tiefliegenden Muskulatur mit Schwerpunkt im Rumpfbereich. Mit den gelenkschonenden, langsamen und fließenden Bewegungen, deren korrekte Durchführung Sie im Kurs lernen, stärken Sie nicht nur Rücken, Bauch und Beckenboden. Sie verbessern auch Ihre Haltung und trainieren koordinative Fähigkeiten, Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Atmung. Natürlich kommt auch die Bein-, Gesäß- und Armmuskulatur nicht zu kurz. Pilates erhöht Ihre allgemeine Vitalität und trägt zu einer wohltuenden Entspannung bei. Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Pilates und fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.

Kursnummer S2531203
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Entgelt:: 116,00
Kursleitung: Sandra Richter
Power Step
Mo. 03.03.2025 18:45
Chemnitz

Im Kurs lernen Sie Step-Kombinationen zum Auspowern am Feierabend kennen. Mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren und trainieren alle wichtigen Muskeln sowie Ausdauer und Koordination. Der Kurs fördert gezielt und unter Anleitung die Beweglichkeit für alle Altersgruppen und zeigt Ihnen auch Anwendungsmöglichkeiten für den Alltag auf.

Kursnummer S2531401
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Entgelt:: 125,00
Kursleitung: Anja Menzel
Hatha Yoga für alle
Di. 04.03.2025 16:00
Richard-Hartmann-Halle

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531104
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Entgelt:: 120,80
Kursleitung: Tatjana Steuer
Body Mix
Di. 04.03.2025 17:00
Chemnitz

Body Mix bedeutet, den Körper erleben, ihn bewusst wahrnehmen, also ein Ganzkörper-Ausarbeitungsprogramm von Kopf bis Fuß. Jeder Kurstag bietet neue Variationen, mit und ohne Hilfsmittel. Über aktivierende Bewegungen spüren Sie Kraft und fördern Ihre Ausdauer. Das stärkt die persönliche Motivation und das Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Sie erhalten auch Tipps, wie Sie das Gelernte in Ihren Alltag integrieren können.

Kursnummer S2531404
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Entgelt:: 146,00
Kursleitung: Angelika Seifert
Hatha Yoga für alle
Di. 04.03.2025 17:45
Richard-Hartmann-Halle

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531105
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Entgelt:: 120,80
Kursleitung: Tatjana Steuer
Bauch, Beine, Po
Di. 04.03.2025 18:45
Chemnitz

Hier sind Sie richtig, wenn Sie ganz gezielt etwas für Ihre Körperstraffung und Körperformung tun möchten. Sie lernen einfache, leicht in den Alltag zu integrierende Übungen kennen, mit denen Sie systematisch Muskulatur und Körperhaltung verbessern und zugleich etwas für Ihr Wohlbefinden tun können. Ein ganzheitliches Training, das die Beweglichkeit fördert. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.

Kursnummer S2531406
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Entgelt:: 77,00
Kursleitung: Angelika Seifert
Hatha Yoga
Di. 04.03.2025 19:30
Richard-Hartmann-Halle

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531106
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Entgelt:: 120,80
Kursleitung: Tatjana Steuer
Hatha Yoga
Mi. 05.03.2025 10:00
Chemnitz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531107
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Entgelt:: 116,00
Kursleitung: Annette Cernoch
Nia: Ganzheitliche Fitness für Körper und Seele
Mi. 05.03.2025 17:00
Chemnitz

Nia ist ein Fitnesserlebnis der sanften Art. In abwechselnder und vermischter Folge finden sich Ansätze aus der fernöstlichen und der westlichen Welt. Im Kurs erlernen Sie die Nia-Elemente und erfahren, wie Sie diese in einem harmonischen Tanz miteinander vereinen können. Nia weckt neue Lebensfreude, Kraft und Kreativität. Es sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung und wirkt dadurch sowohl präventiv als auch regenerierend. Entdecken Sie in Nia Ihre natürliche Art, durch Bewegung gesund zu sein - ganz unabhängig von Alter und momentaner Fitness.

Kursnummer S2531409
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Entgelt:: 134,90
Kursleitung: Silke Linnemann
Pilates für Anfängerinnen und Anfänger
Do. 06.03.2025 10:45
Chemnitz

Pilates stärkt die gesundheitliche Verfassung und das persönliche Wohlbefinden. Denn Philosophie und Trainingssystem von Pilates sind viel mehr als das Addieren verschiedener Übungen. Einzigartig ist das Zusammenspiel von Kraft und Dehnung, Körper und Seele. Mit Rhythmus, Atmung und Kontrolle halten Sie Ihre Bewegung im Fluss und gehen dabei immer wieder an Ihre Grenzen. Dies stärkt das Muskelsystem, die Beweglichkeit und die Konzentration. Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Pilates während einer aktiven Pause vom Arbeitsalltag.

Kursnummer S2531205
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Entgelt:: 68,00
Kursleitung: Ines Weißenborn
Aktive Mittagspause: Pilates
Do. 06.03.2025 12:00
Chemnitz

Pilates stärkt die gesundheitliche Verfassung und das persönliche Wohlbefinden. Denn Philosophie und Trainingssystem von Pilates sind viel mehr als das Addieren verschiedener Übungen. Einzigartig ist das Zusammenspiel von Kraft und Dehnung, Körper und Seele. Mit Rhythmus, Atmung und Kontrolle halten Sie Ihre Bewegung im Fluss und gehen dabei immer wieder an Ihre Grenzen. Dies stärkt das Muskelsystem, die Beweglichkeit und die Konzentration. Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Pilates während einer aktiven Pause vom Arbeitsalltag.

Kursnummer S2531204
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Entgelt:: 53,00
Kursleitung: Ines Weißenborn
Body Mix
Do. 06.03.2025 15:15
Chemnitz

Body Mix bedeutet, den Körper erleben, ihn bewusst wahrnehmen, also ein Ganzkörper-Ausarbeitungsprogramm von Kopf bis Fuß. Jeder Kurstag bietet neue Variationen, mit und ohne Hilfsmittel. Über aktivierende Bewegungen spüren Sie Kraft und fördern Ihre Ausdauer. Das stärkt die persönliche Motivation und das Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Sie erhalten auch Tipps, wie Sie das Gelernte in Ihren Alltag integrieren können.

Kursnummer S2531405
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Entgelt:: 146,00
Kursleitung: Angelika Seifert
Hatha Yoga
Do. 06.03.2025 17:00
Chemnitz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531108
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Entgelt:: 120,80
Kursleitung: Tatjana Steuer
Hatha Yoga
Do. 06.03.2025 18:45
Chemnitz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531109
Kursdetails ansehen
Entgelt:: 120,80
Kursleitung: Tatjana Steuer
Pump & Move
Do. 06.03.2025 18:45
Chemnitz

Einfache Step-Kombinationen, gepaart mit Kräftigungsübungen für den Oberkörper, dazu fetzige Rockmusik - der Kurs vermittelt ein umfassendes Programm zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Ausdauer. Der ganze Körper wird aktiviert und einfache Anwendungen für den Alltag werden vermittelt.

Kursnummer S2531411
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Entgelt:: 66,50
Kursleitung: Anja Menzel
Hatha Yoga
Mo. 10.03.2025 15:15
Chemnitz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531101
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Entgelt:: 102,00
Kursleitung: Karin Neumann
Hatha Yoga
Mo. 10.03.2025 17:00
Chemnitz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531103
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Entgelt:: 102,00
Kursleitung: Karin Neumann
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf (50+)
Di. 11.03.2025 09:00
Chemnitz

Medizinische Erkenntnisse belegen eindeutig die gesundheitliche Wirkung aktiver Bewegung im Alter. Ganzheitlich orientiert, altersgerecht und medizinisch fundiert und unter fachlicher Anleitung helfen die Übungen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Nach bewährtem Lang-und-Langsam-Prinzip verbessern sich Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Alltagsbeschwerden können gelindert, Lebensfreude und Wohlbefinden gefördert werden.

Kursnummer S2531402
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Entgelt:: 70,70
Kursleitung: Karin Neumann
Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf (50+)
Di. 11.03.2025 10:15
Chemnitz

Medizinische Erkenntnisse belegen eindeutig die gesundheitliche Wirkung aktiver Bewegung im Alter. Ganzheitlich orientiert, altersgerecht und medizinisch fundiert und unter fachlicher Anleitung helfen die Übungen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Nach bewährtem Lang-und-Langsam-Prinzip verbessern sich Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Alltagsbeschwerden können gelindert, Lebensfreude und Wohlbefinden gefördert werden.

Kursnummer S2531403
Kursdetails ansehen
Entgelt:: 70,70
Kursleitung: Karin Neumann
Iyengar und Ashtanga Yoga – für Fortgeschrittene
Mi. 12.03.2025 17:00
Richard-Hartmann-Halle

Iyengar und Ashtanga Yoga zeichnen sich durch fließende und dynamische Yogaabfolgen aus. In Amerika als „Power-Yoga“ bekannt, lassen sich Stretching, Konditions-, Faszien-, Muskel- und Atemtraining auf ideale Weise miteinander verbinden. Diese Art von Yoga baut in kürzester Zeit Energie, Vitalität und Kraft im Körper auf. Damit kann es Rückenbeschwerden lindern und Muskelverkürzungen, Müdigkeit und Unkonzentriertheit mindern. Zwei Jahre Yoga-Erfahrung sind für die Kursteilnahme empfehlenswert.

Kursnummer S2531114
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Entgelt:: 146,00
Kursleitung: Sven Hurtig
Hatha Yoga
Mi. 12.03.2025 18:00
Chemnitz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531111
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Entgelt:: 137,50
Kursleitung: Christin Meyer
Hatha Yoga
Do. 13.03.2025 10:15
Chemnitz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531112
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Entgelt:: 137,50
Kursleitung: Christin Meyer
Hatha Yoga
Mi. 19.03.2025 10:00
Chemnitz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531110
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Entgelt:: 113,60
Kursleitung: Anett Pfefferkorn
Hatha Yoga - Vini Yoga
Do. 20.03.2025 17:00
Chemnitz

Vini Yoga ist eine sehr sanfte Yoga-Form. Die Übungen werden schrittweise mit dynamischen und entspannenden Elementen aufgebaut. Die Atmung wird dabei bewusst ausgeführt. Die Bewegungen harmonisieren Körper, Atem und Geist. Sie tragen zu einem ausgewogenen Lebensgefühl bei. Im Vordergrund steht die Qualität der Yogaposition und nicht das Streben nach einer perfekten Form. Dieser Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Kursnummer S2531115
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Entgelt:: 113,60
Kursleitung: Anett Pfefferkorn
Hatha Yoga
Fr. 21.03.2025 17:00
Chemnitz

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und zum besseren Umgang mit Stress kennen. Sie erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Kursnummer S2531113
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Entgelt:: 113,60
Kursleitung: Anett Pfefferkorn
Qi Gong: Meditation in Bewegung
Di. 25.03.2025 17:00
Chemnitz

Qi Gong ist eine jahrhundertealte, meditative Atem- und Bewegungsform der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die von Mönchen entwickelt wurde. Durch das bewusste Atmen, die langsamen Bewegungen und die Vorstellungskraft lernen Sie, sich immer wieder in einen entspannten Zustand zu bringen - ins Hier und Jetzt. Die Lungen werden gestärkt, das Herz und die Nerven können sich beruhigen, Verspannungen können sich lösen. Qi Gong unterstützt den Körper, gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden. Durch das Üben mit Achtsamkeit werden Sie bewusster, lernen Ihre Grenzen zu spüren. Sie öffnen das Herz, um Ihren individuellen Weg sehen und gehen zu können. Für die Anwendung zuhause erhalten Sie ein Skript mit allen Hauptübungen.

Kursnummer S2531301
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Entgelt:: 137,20
Kursleitung: Heike Heera Gliesche
Tai Chi Chuan
Di. 01.04.2025 17:00
Chemnitz

Das chinesische Bewegungssystem Tai Chi Chuan trainiert den ganzen Körper und umfasst langsame, sanft fließende Bewegungen, die gelenkgerecht sowie herz- und kreislaufschonend ausgeführt werden. Tai Chi Chuan fördert einen freien, ungehinderten Fluss der Energie im gesamten Körper. Bei regelmäßiger und korrekter Ausführung werden Seele, Geist und Körper ins Gleichgewicht gebracht. Der Kurs führt grundlagenorientiert in das Bewegungssystem ein. Jede und jeder kann Tai Chi Chuan erlernen, ob alt oder jung, sportlich oder unsportlich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer S2531302
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Entgelt:: 80,00
Kursleitung: Brigitte Ebert
Nia: Ganzheitliche Fitness für Körper und Seele
Mi. 02.04.2025 16:00
Chemnitz

Nia ist ein Fitnesserlebnis der sanften Art. In abwechselnder und vermischter Folge finden sich Ansätze aus der fernöstlichen und der westlichen Welt. Im Kurs erlernen Sie die Nia-Elemente und erfahren, wie Sie diese in einem harmonischen Tanz miteinander vereinen können. Nia weckt neue Lebensfreude, Kraft und Kreativität. Es sensibilisiert unsere Körperwahrnehmung und wirkt dadurch sowohl präventiv als auch regenerierend. Entdecken Sie in Nia Ihre natürliche Art, durch Bewegung gesund zu sein - ganz unabhängig von Alter und momentaner Fitness.

Kursnummer S2531410
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Entgelt:: 48,20
Kursleitung: Silke Linnemann
Fit in den Sommer: den Trend-Sport Padel entdecken
Mo. 28.04.2025 17:30
Feel Good Club Chemnitz, Dittersdorfer Straße 83

Entdecken Sie den neuen Trend-Sport Padel, eine Mischung aus Tennis und Squash. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen von Technik und Taktik der dynamischen Sportart. Padel ist leicht zu erlernen, bringt Schwung und Spielspaß und weckt den Teamgeist. Neben zwei Padel-Courts stehen auch Tischtennisplatten zur Verfügung, sodass alle immer in Bewegung und „am Ball“ bleiben können. Gleich anmelden und Padel ausprobieren! Hinweis: Das Kursentgelt beinhaltet neben der Anleitung durch einen Kursleiter die Nutzung der Sportgeräte und die Nutzung von Duschen und Umkleiden im Feel Good Club Chemnitz.

Kursnummer S2531422
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Entgelt:: 96,50
Kursleitung: PadelPlus Chemnitz
Beweglich bleiben durch Streching
Fr. 09.05.2025 18:45
Chemnitz

Wer seine Beweglichkeit nicht trainiert, kann sie verlieren. Gezielte Stretching-Übungen können sie hingegen neu aktivieren. Dehnen kann die funktionelle Beweglichkeit erhalten und sogar verbessern, da sich die Dehntoleranz des Muskels erhöht. Beim Stretching wird aktiv die gegenspielende Muskulatur einbezogen, damit können Sie Ihre alltägliche Lebensqualität steigern und den Bewegungsradius vergrößern. Stretching fördert die gezielte Anspannung der Muskeln, wobei verschiedene Übungen zu fließenden Bewegungskombinationen verbunden werden.

Kursnummer S2531414
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Entgelt:: 9,40
Kursleitung: Angelika Seifert
WOGout© – Fitness auf dem Wasser
Do. 15.05.2025 17:30
Stausee Oberrabenstein

Der Kurs verbindet kraftvoll koordinative Übungen aus dem GroupFitness mit dem Element Wasser. Sie erleben ein motivierendes Training auf dem Stand Up Paddle Board (SUP) mitten in der Natur. Vorerfahrungen mit dem SUP sind nicht notwendig, dennoch ist der Kurs auch für Fortgeschrittene geeignet. Ein eigenes SUP-Board kann mitgebracht oder vor Ort für den gesamten Kurszeitraum ausgeliehen werden (Leihgebühr 30 Euro, direkt vor Ort zu entrichten). Hinweis: Termine und Entgelthöhe aufgrund der frühzeitigen Planung noch unter Vorbehalt.

Kursnummer S2531421
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Entgelt:: 119,60
Kursleitung: Kristin Büttner
Lachyoga zum Kennenlernen
Fr. 27.06.2025 17:00
Chemnitz

Lachyoga ist eine ganzheitliche Methode, bei der Endorphine - sogenannte Glückshormone - freigesetzt werden. Es ist nachgewiesen, dass Lachyoga Stress abbaut, das Herz-Kreislauf-System anregt, Schmerzen dämpft, das Immunsystem ankurbelt sowie die Atemwege reinigt und kräftigt. Beim Lachen treten ca. 100 Muskeln in Aktion und alle inneren Organe werden kräftig massiert. Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Lachyoga und lädt zum Probieren ein.

Kursnummer S2531117
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Entgelt:: 13,50
Kursleitung: Ariane Lenk
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01.05.25 04:10:15