Achtsamkeit und Selbstfürsorge

In diesem Kurs dreht sich alles um Selbstfürsorge auf Basis von Achtsamkeit. Die Achtsamkeitspraxis kann nachweislich im Alltag Stress reduzieren und wirkt sich positiv auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden aus. Neben einem Blick auf die Hintergründe von Stress und die Bedeutung eines regulierten Nervensystems, stehen verschiedene praktische Übungen im Mittelpunkt, die auch zu Hause angewandt werden können.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
1 Montag • 05. Mai 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31
- 2
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
2 Montag • 12. Mai 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31
- 3
- Montag, 19. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
3 Montag • 19. Mai 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31
- 4
- Montag, 26. Mai 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
4 Montag • 26. Mai 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31
- 5
- Montag, 02. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
5 Montag • 02. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31
- 6
- Montag, 16. Juni 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
6 Montag • 16. Juni 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31