Gelassen mit Herausforderungen umgehen – ein Stressbewältigungskurs -NEU-
In unserer heutigen Welt gibt es viele Dinge, die uns beunruhigen. Stress lässt sich in der schnelllebigen Zeit kaum verhindern. Doch das persönliche Stressempfinden kann sehr individuell sein. In ein und derselben Situation reagieren Menschen unterschiedlich.
Im Kurs lernen Sie die neuesten Erkenntnisse der Stressforschung kennen und analysieren das eigene Stressverhalten. Es wird reflektiert, wie ein gesunder Umgang mit den Herausforderungen des modernen Alltags aussehen kann. Sie probieren einfache Übungen aus, mit denen Sie sich schnell selbst regulieren können.
Ziel des Kurses ist es, für sich einen passenden Ansatz im Umgang mit Stress zu finden, um zukünftig entspannt und stabil mit Herausforderungen umgehen zu können. Verschiedene Meditations-, Atem- und Lachyogaübungen runden den Kurs ab.
Der Kurs steht unter dem Motto Jon Kabbat-Zinn, der sagte: “Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.”
Im Kurs lernen Sie die neuesten Erkenntnisse der Stressforschung kennen und analysieren das eigene Stressverhalten. Es wird reflektiert, wie ein gesunder Umgang mit den Herausforderungen des modernen Alltags aussehen kann. Sie probieren einfache Übungen aus, mit denen Sie sich schnell selbst regulieren können.
Ziel des Kurses ist es, für sich einen passenden Ansatz im Umgang mit Stress zu finden, um zukünftig entspannt und stabil mit Herausforderungen umgehen zu können. Verschiedene Meditations-, Atem- und Lachyogaübungen runden den Kurs ab.
Der Kurs steht unter dem Motto Jon Kabbat-Zinn, der sagte: “Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.”
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
1 Montag • 22. September 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 5
- Montag, 27. Oktober 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
5 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 6
- Montag, 03. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
6 Montag • 03. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 7
- Montag, 10. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
7 Montag • 10. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 8
- Montag, 17. November 2025
- 17:00 – 18:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
8 Montag • 17. November 2025 • 17:00 – 18:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46
Gelassen mit Herausforderungen umgehen – ein Stressbewältigungskurs -NEU-
In unserer heutigen Welt gibt es viele Dinge, die uns beunruhigen. Stress lässt sich in der schnelllebigen Zeit kaum verhindern. Doch das persönliche Stressempfinden kann sehr individuell sein. In ein und derselben Situation reagieren Menschen unterschiedlich.
Im Kurs lernen Sie die neuesten Erkenntnisse der Stressforschung kennen und analysieren das eigene Stressverhalten. Es wird reflektiert, wie ein gesunder Umgang mit den Herausforderungen des modernen Alltags aussehen kann. Sie probieren einfache Übungen aus, mit denen Sie sich schnell selbst regulieren können.
Ziel des Kurses ist es, für sich einen passenden Ansatz im Umgang mit Stress zu finden, um zukünftig entspannt und stabil mit Herausforderungen umgehen zu können. Verschiedene Meditations-, Atem- und Lachyogaübungen runden den Kurs ab.
Der Kurs steht unter dem Motto Jon Kabbat-Zinn, der sagte: “Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.”
Im Kurs lernen Sie die neuesten Erkenntnisse der Stressforschung kennen und analysieren das eigene Stressverhalten. Es wird reflektiert, wie ein gesunder Umgang mit den Herausforderungen des modernen Alltags aussehen kann. Sie probieren einfache Übungen aus, mit denen Sie sich schnell selbst regulieren können.
Ziel des Kurses ist es, für sich einen passenden Ansatz im Umgang mit Stress zu finden, um zukünftig entspannt und stabil mit Herausforderungen umgehen zu können. Verschiedene Meditations-, Atem- und Lachyogaübungen runden den Kurs ab.
Der Kurs steht unter dem Motto Jon Kabbat-Zinn, der sagte: “Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.”
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
-
Entgelt:81,60 €
- Kursnummer: W2532103
-
StartMo. 22.09.2025
17:00 UhrEndeMo. 17.11.2025
18:30 Uhr -
8 Termine / 16 UE
-
Kursleitung:Susann-Cordula KochTrainerin Lachyoga, Gesundheitstherapeutin
- Kursort: TIETZ
-
TIETZMoritzstraße 2009111 ChemnitzRaum 5.46
