In diesem Kurs erhalten Sie eine tiefgreifende Erläuterung zur Welt der Emotionen und deren Einfluss auf unsere psychische Gesundheit. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden die verschiedenen Funktionen von Emotionen kennenlernen und verstehen, welch enge Verbindung zwischen Emotionen und Psyche besteht. Dabei wird besonderer Wert auf den richtigen Umgang mit Gefühlen und die Bedeutung der Psychohygiene als präventive Maßnahme für ein gesundes Leben gelegt.
Der Kurs umfasst auch praktische Übungen mit dem Ziel, Emotionen im Körper bewusst wahrzunehmen und zu regulieren, emotionale Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern. Dies führt zu einer erhöhten Resilienz und emotionalen Balance.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre emotionale Intelligenz stärken und ein harmonischeres Leben führen möchten.