Gelassenheit leben: Aufbaukurs für Entspannung und Achtsamkeit -NEU-
Dieser multimodale Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung in Entspannungsverfahren wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemtechniken und Fantasiereisen. Ziel ist die Vertiefung und Kombination bewährter Methoden zur besseren Stressbewältigung im Alltag sowie die Förderung des Wohlbefindens von Körper und Geist.
Durch abwechslungsreiche Übungssequenzen wird die eigene Entspannungskompetenz erweitert und gefestigt. Individuelle Erfahrungen, Austausch und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer fließen aktiv in die Gestaltung der Kursstunden ein.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 08. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
1 Freitag • 08. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31 -
- 2
- Freitag, 15. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
2 Freitag • 15. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31 -
- 3
- Freitag, 22. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
3 Freitag • 22. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31 -
- 4
- Freitag, 29. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
4 Freitag • 29. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31 -
- 5
- Freitag, 05. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
5 Freitag • 05. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31 -
- 6
- Freitag, 12. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.31
6 Freitag • 12. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.31
Gelassenheit leben: Aufbaukurs für Entspannung und Achtsamkeit -NEU-
Dieser multimodale Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung in Entspannungsverfahren wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemtechniken und Fantasiereisen. Ziel ist die Vertiefung und Kombination bewährter Methoden zur besseren Stressbewältigung im Alltag sowie die Förderung des Wohlbefindens von Körper und Geist.
Durch abwechslungsreiche Übungssequenzen wird die eigene Entspannungskompetenz erweitert und gefestigt. Individuelle Erfahrungen, Austausch und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer fließen aktiv in die Gestaltung der Kursstunden ein.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
-
Entgelt:52,00 €
- Kursnummer: S2632115
-
StartFr. 08.05.2026
18:15 UhrEndeFr. 12.06.2026
19:15 Uhr -
6 Termine / 8 UE
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Kursleitung:Cathleen PistoriusEntspannungspädagogin, B.A. Soziale Arbeit
- Kursort: TIETZ
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TIETZMoritzstraße 2009111 ChemnitzRaum 5.31
