Lachen ist gesund und Lachyoga erst recht. Beim Lachen treten ca. 100 Muskeln in Aktion und alle inneren Organe werden kräftig massiert. Denn es ist eine ganzheitliche Methode, bei der Endorphine - sogenannte Glückshormone - freigesetzt werden und Stress abgebaut wird. Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Lachyoga und lädt zum Probieren ein.

Sie sehnen sich in einer immer hektischer werdenden Zeit nach mehr Ruhe, Entspannung und Zeit für sich und wollen sich etwas Gutes tun? Im Kurs werden Sie an die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings herangeführt. Sie erhalten einen ersten Eindruck davon, wie diese bewährte Entspannungsmethode funktioniert und welche Rolle die eigene Vorstellungskraft dabei spielt.

In diesem Kurs lernen Sie lernen Sie einfache, alltagstaugliche Übungen und Strategien kennen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und Ihre Wirbelsäule zu stärken. Entdecken Sie, wie Bewegung, Haltung und Achtsamkeit zusammenwirken, um Ihren Rücken fit und gesund zu halten.

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag: In diesem Kurs erfahren Sie, wie bewusste Atmung und kurze Meditationseinheiten helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken – einfach, wirkungsvoll und sofort spürbar.