Achtsamkeit und Selbstfürsorge
In diesem Kurs dreht sich alles um das Einnehmen einer freundlichen und unterstützenden Beziehung zu sich selbst. Auf der Basis von Achtsamkeit und einfacher Meditationspraxis, erhalten Sie die Möglichkeit, aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen und ihre Selbstfürsorge nachhaltig zu vertiefen.
Die Achtsamkeitspraxis kann nachweislich Überlastung reduzieren und wirkt sich positiv auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden aus.
Neben einem Blick auf die Hintergründe von Stress und die Bedeutung eines regulierten Nervensystems, stehen verschiedene praktische Übungen im Mittelpunkt, die auch zu Hause angewandt werden können.
Die Achtsamkeitspraxis kann nachweislich Überlastung reduzieren und wirkt sich positiv auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden aus.
Neben einem Blick auf die Hintergründe von Stress und die Bedeutung eines regulierten Nervensystems, stehen verschiedene praktische Übungen im Mittelpunkt, die auch zu Hause angewandt werden können.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
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- 1
- Montag, 03. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
1 Montag • 03. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 2
- Montag, 10. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
2 Montag • 10. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 3
- Montag, 17. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
3 Montag • 17. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 4
- Montag, 24. November 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
4 Montag • 24. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 5
- Montag, 01. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
5 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46 -
- 6
- Montag, 08. Dezember 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
6 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46
Achtsamkeit und Selbstfürsorge
In diesem Kurs dreht sich alles um das Einnehmen einer freundlichen und unterstützenden Beziehung zu sich selbst. Auf der Basis von Achtsamkeit und einfacher Meditationspraxis, erhalten Sie die Möglichkeit, aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen und ihre Selbstfürsorge nachhaltig zu vertiefen.
Die Achtsamkeitspraxis kann nachweislich Überlastung reduzieren und wirkt sich positiv auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden aus.
Neben einem Blick auf die Hintergründe von Stress und die Bedeutung eines regulierten Nervensystems, stehen verschiedene praktische Übungen im Mittelpunkt, die auch zu Hause angewandt werden können.
Die Achtsamkeitspraxis kann nachweislich Überlastung reduzieren und wirkt sich positiv auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden aus.
Neben einem Blick auf die Hintergründe von Stress und die Bedeutung eines regulierten Nervensystems, stehen verschiedene praktische Übungen im Mittelpunkt, die auch zu Hause angewandt werden können.
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Entgelt:71,60 €
- Kursnummer: W2532216
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StartMo. 03.11.2025
18:00 UhrEndeMo. 08.12.2025
19:30 Uhr -
6 Termine / 12 UE
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Kursleitung:Anna JörgMBSR Lehrerin, M. A. Soziale Arbeit
- Kursort: TIETZ
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TIETZMoritzstraße 2009111 ChemnitzRaum 5.46
