Wir befinden uns oft in Konflikten: Mit uns selbst, mit anderen, mit der Realität oder mit Normen. Emotionen können hochkochen, während das eigentliche Problem unklar bleibt. Dabei wird übersehen, dass hinter jedem Konflikt auch Emotionen und Bedürfnisse stehen. Lernen Sie im Kurs, Konflikte durch das Erkennen und Kommunizieren von Bedürfnissen und durch aktives Zuhören zu lösen. Entwickeln Sie Fähigkeiten, um Ihre Bedürfnisse klar auszudrücken und emotionale Warnsignale zu erkennen. Stärken Sie Ihre emotionale Kompetenz zur präventiven und konstruktiven Konfliktlösung.

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) als eine besondere Form der Gestaltung von zwischenmenschlichen Beziehungen wurde von Dr. Marshall B. Rosenberg in den 1970er Jahren entwickelt. Mittlerweile wird diese Methode weltweit zur Konfliktbearbeitung genutzt. Sie ermöglicht es, durch wertschätzenden Umgang eine neue Qualität des Kontaktes auch bei Schwierigkeiten aufzubauen bzw. zu erhalten. Der Kurs gibt eine Einführung in die GFK-Methode. Praktische Übungen bieten eine erste Anwendung. Wesentliche Inhalte des Kurses sind: - die Grundhaltung der Gewaltfreien Kommunikation und ihr Menschenbild - der Begriff des „Bedürfnisses“ als zentraler Schlüssel für wertschätzende Kommunikation - die Komponenten der „vier Schritte“ als Gerüst für den Kommunikationsvorgang - der aufrichtige Selbstausdruck, das empathische Hören der Meinung des bzw. der Anderen - die Freude am Beitragen zu einem friedvollen Miteinander

Wenn Sie die Vier-Schritte-Technik der Gewaltfreien Kommunikation kennengelernt haben, beginnt die Herausforderung in der Anwendung im Alltag. In diesem Kurs können Sie Ihre Fähigkeiten für die (oft konflikthaften) Bereiche des Lebens stärken und die gewaltfreie Haltung mehr zur Geltung bringen. So kommen Sie immer entspannter mit sich und den Menschen um Sie herum in Verbindung. Ob es Streit innerhalb des Arbeitsteams gibt oder Gespräche im Privatleben schmerzlich verlaufen, es gilt immer wieder: „Gewaltfreie Kommunikation ist einfach, aber nicht leicht!“ Die Vertiefungsthemen im Kurs werden anhand der Wünsche der Anwesenden ausgewählt. Es können diese sein: - Selbstkritik und Kritik von außen empathisch aufnehmen - einfühlsame und vollständige Bitten stellen - authentisch und einfühlsam ein „Ja“ oder „Nein“ ausdrücken, aber auch empfangen - Glaubenssätze identifizieren und verwandeln - Selbstempathie stärken und Werkzeuge erlernen, um mit sich selbst verbunden zu bleiben Dieser Kurs eignet sich für alle, die bereits an einem ganztägigen GFK-Kurs (acht Stunden) teilgenommen haben.