Stretching für jedermann
Freitag, 19. April 2024 18:45–20:15 Uhr
| Kursnummer | S2434601 |
| Kursleiterin |
Angelika Seifert
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| Datum | Freitag, 19.04.2024 18:45–20:15 Uhr |
| Anzahl Termine | 1 Veranst. |
| Entgelt | 9,00 EUR |
| Ort |
TIETZ
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Kursort
Wer seine Beweglichkeit nicht trainiert, kann sie verlieren. Gezielte Stretching-Übungen können Sie neu aktivieren. Dehnen kann die funktionelle Beweglichkeit erhalten und sogar verbessern. Die Beweglichkeit steigt, indem sich die Dehntoleranz des Muskels erhöht. Wenn Sie beim Stretching aktiv die gegenspielende Muskulatur einbeziehen, können Sie Ihre alltägliche Lebensqualität steigern und Ihren Bewegungsradius vergrößern. Stretching fördert dabei die gezielte Anspannung der Muskeln, wobei Hintergrundinformationen zur Muskulatur mit verschiedenen Übungen zu fließenden Bewegungskombinationen verbunden werden.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, zwei Handtücher, ein Getränk