Kursnummer | S2434410 |
Kursleiterin |
Ines Weißenborn
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erster Termin | Montag, 04.03.2024 09:45–10:45 Uhr |
letzter Termin | Montag, 13.05.2024 09:45–10:45 Uhr |
Anzahl Termine | 10 Veranst. |
Entgelt | 66,70 EUR |
Ort |
TIETZ
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Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Pilates-Bodymotion-Methode. Das einführende Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv. Durch harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode vorgestellt und umgesetzt, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mo., 04.03.2024 | 09:45–10:45 Uhr |
2. | Mo., 11.03.2024 | 09:45–10:45 Uhr |
3. | Mo., 18.03.2024 | 09:45–10:45 Uhr |
4. | Mo., 25.03.2024 | 09:45–10:45 Uhr |
5. | Mo., 08.04.2024 | 09:45–10:45 Uhr |
6. | Mo., 15.04.2024 | 09:45–10:45 Uhr |
7. | Mo., 22.04.2024 | 09:45–10:45 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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8. | Mo., 29.04.2024 | 09:45–10:45 Uhr |
9. | Mo., 06.05.2024 | 09:45–10:45 Uhr |
10. | Mo., 13.05.2024 | 09:45–10:45 Uhr |