In diesem Workshop wird die Idee eines inklusiven Tandems vermittelt. Sie erhalten Tipps zum Umgang und in der Begleitung von Menschen mit verschiedenen Behinderungen. Wie kann ein diskriminierungsfreies Miteinander im Alltag aussehen? Was bedeutet Inklusion und was meint ein inklusives Tandem? Im Workshop wird darüber gesprochen, welche Strukturen gemeinsam aufgebaut werden können. Er bietet Raum, um individuelle Erfahrungen einzubringen. Dieser Workshop wird moderiert von Fatima Maged, der Projektleiterin von „Ehrenamt Inklusiv“ der SFZ-Gruppe. Er ist eine Kooperation des Freiwilligenzentrums im Caritasverband für Chemnitz und Umgebung e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.
Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig. Dieser Kurs weckt mit einem Einblick in die Sprache die Vorfreude auf Ihre private oder berufliche Reise. Ohne viel Grammatik üben Sie authentische Redewendungen für typische Situationen auf Reisen: Begrüßung und Verabschiedung, unterwegs im Land, Unterkunft, Einkaufen sowie Restaurant und Pub. Die Themen werden durch viele interessante Informationen zu englischsprachigen Ländern ergänzt.
Erleben Sie im Rahmen der China-Wochen der Volkshochschule Chemnitz eine besondere Führung durch die berühmte Porzellansammlung im Dresdner Zwinger. Entdecken Sie die prachtvollen chinesischen und japanischen Porzellane, die August der Starke, bekannt als „Porzellankönig“, einst mit großer Leidenschaft sammelte. Die Führung bietet spannende Einblicke in die kulturelle Bedeutung des „weißen Goldes“ und zeigt die enge Verbindung zwischen Sachsen und Ostasien. Die Eintrittsgebühren für die Porzellansammlung sind im Kursentgelt bereits enthalten. Letzter kostenfreier Stornotermin: 17. März 2026
Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes – mitten am Arbeitstag! In diesem Kurs können Sie gezielt Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern lösen und Ihre Muskulatur stärken. Elemente aus Aerobic, Step-Aerobic sowie Pilates und Atemübungen bringen Bewegung, Kraft und Abwechslung in Ihre Mittagspause. Aktiv, locker und voller Spaß – so tanken Sie neue Energie und Wohlbefinden für den restlichen Tag.
„Ich könnte ein ganzes Buch schreiben über das, was ich erlebt habe.“ Geht es Ihnen auch so? So wie jeder Mensch einzigartig ist, so ist auch jede Biografie einzigartig. Sie niederzuschreiben gibt eine hervorragende Möglichkeit, mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Dabei geht es um Fragen wie: Wie habe ich gelebt? Was habe ich erlebt? Wie bin ich zu dem Menschen geworden, der ich heute bin? Der Kurs gibt Gelegenheit, sich selbst und der eigenen Geschichte noch einmal anders, auch wohlwollender zu begegnen. Es kann zurückgeschaut werden auf die Höhen und Tiefen des bisherigen Lebens. Im Niederschreiben der eigenen Biografie ergeben sich vielleicht auch neue Perspektiven für die weitere Lebensgestaltung. Für den Kurs braucht es lediglich Lust am Schreiben sowie den Wunsch, sich oder anderen von der eigenen Geschichte zu erzählen.
Deutschland ist Chinas wichtigster Handelspartner in Europa, besonders im Bereich des Maschinen- und Anlagenbaus sowie in der Chemie- und Automobilindustrie. Zugleich führen die wirtschaftlichen Verflechtungen, die Subventionspolitik sowie der Handelsstreit zwischen China und den USA zu Unsicherheiten und Verwerfungen. Auch politisch wird diskutiert: Stellt die Abhängigkeit von China Deutschland und Europa vor sicherheitspolitische Herausforderungen? Der Vortrag geht diesen Fragen nach und gibt einen grundlegenden Überblick. Die Referentin Dr. Julia Haes beschäftigt sich seit zehn Jahren intensiv mit der chinesischen Wirtschaft und Geschichte. 2021 hat sie das China-Institut für die deutsche Wirtschaft (CIDW) gegründet.
Die Voraussetzung für die Kursteilnahme sind aktive Kenntnisse der Stufe B1. Dieser systematische Kurs dient der Vermittlung wichtiger Kommunikationsfertigkeiten für die Anwendung der englischen Sprache im beruflichen Alltag. Ziel ist es, mehr Sicherheit zu gewinnen. Sie lernen dafür den passenden Wortschatz kennen und üben typische Situationen. Wir empfehlen eine Einstufungsberatung, wenn Sie sich unsicher sind, ob der Kurs für Sie passt. Persönliche Beratungszeiten montags von 17:00 bis 18:00 Uhr und donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr (ab 16. März 2026 nur 14-täglich in jeder geraden Kalenderwoche). Telefonische Beratungszeiten zwischen dem 16. Februar und 06. März 2026 immer montags von 16:00 bis 17:00 Uhr und donnerstags von 11:00 bis 12:00 Uhr (Telefon 0371 488-4341). Oder per E-Mail an fremdsprachen@vhs-chemnitz.de. Dieser Kurs findet ausschließlich online in der vhs.cloud statt. Mehr Informationen zu dieser Plattform finden Sie unter www.vhs.cloud. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine Anleitung zur Registrierung und dem Beitritt zum virtuellen Kursraum.
Dieser Kurs lädt ein, mit meditativen Yoga-Übungen am Morgen sanft in Bewegung zu kommen, den Geist zu erfrischen und positiv in den Tag zu starten. Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Dehnungen fühlen Sie sich ausgeglichen und gestärkt. Gönnen Sie sich diese wertvolle Zeit für sich. Beginnen Sie den Tag mit innerer Ruhe und neuer Energie.
Voraussetzungen: Basiskurs A1. 2 oder vergleichbare Vorkenntnisse (ca. 200 UE) Sie sprechen mithilfe einfacher Redemittel über Themen des Alltags, Ihre Ausbildung und berufliche Tätigkeiten sowie Ihre Interessen. Sie machen Vorschläge, können zustimmen, ablehnen oder sich einigen. Sie können in kurzen Texten das Wichtigste verstehen und schreiben selbst kurze Notizen und Briefe bzw. E-Mails.
Die Gehirngymnastik (Brain-Gym®) unterstützt Kinder und Erwachsene darin, besser zu lernen. Die Übungen helfen, das Gehirn zu vernetzen und bringen linke und rechte Gehirnhälfte in Einklang – für besseres Schreiben, Lesen, Rechnen, Konzentration und Selbstorganisation. Im Kurs lernen Sie einige der Brain-Gym®-Bewegungen kennen und üben diese gemeinsam mit Ihrem Kind. Außerdem erhalten Sie Hintergrundwissen zu den Eigenschaften der Gehirnhälften und zu den Veränderungen, wenn man unter Stress steht. Nach dem Kurs können Sie erste Übungen gemeinsam mit Ihrem Kind zu Hause durchführen - vor den Hausaufgaben oder für das Vorbereiten von Leistungskontrollen und Klassenarbeiten. Brain Gym® ist für Kinder und Erwachsene jeden Alters geeignet.
Die chinesische Küche gehört zu den vielfältigsten der Welt, geprägt durch acht große regionale Stile. In diesem Kurs liegt der Fokus auf Sichuan- und Kantonesischer Küche. Sie erfahren Wissenswertes über Geschichte, Zutaten und typische Zubereitungstechniken und kochen gemeinsam klassische Gerichte dieser beiden Richtungen. Ob aromatisch-scharf oder fein-würzig und ausgewogen – lernen Sie, die charakteristischen Geschmackswelten Chinas selbst zuzubereiten und genießen Sie die frisch gekochten Spezialitäten. Letzter kostenfreier Stornotermin: 11. März 2026
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die etwas für Rücken und Beckenboden tun wollen und dies mit Ästhetik, Anmut, Spaß, Gymnastik sowie Tanz verbinden möchten. Mit orientalischer Musik und speziellen Bewegungsfolgen aus dem Bauchtanz wird der ganze Körper mobilisiert und insbesondere die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Eine kleine Choreografie wird nach Wunsch erarbeitet und kann in den Alltag übertragen werden.
Der Sinologe Prof. Dr. Klaus Mühlhahn versteht die Geschichte Chinas als ein großes Ringen um eine eigenständige chinesische Moderne: Seit dem späten 17. Jahrhundert ist sie durchzogen von Krisen, Reformen, Revolutionen und Kriegen. Zugleich aber hat das Land eine hohe Widerstandsfähigkeit und Beharrlichkeit bewiesen. An diesem Abend stellt der Autor sein 2021 veröffentlichtes Buch „Geschichte des modernen China. Von der Qing-Dynastie bis zur Gegenwart“ vor. Wir laden Sie ein, mit dem Autor, der seit vielen Jahren an der Freien Universität Berlin zu Kultur und Geschichte des modernen China forscht, ins Gespräch zu kommen.
Die Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Teilnahme am Kurs "Spanisch für Unterwegs A1, Teil 1" oder vergleichbare Kenntnisse. Der Kurs vertieft und erweitert Ihre Sprachkenntnisse für die Reise. Ohne viel Grammatik üben Sie weitere Redewendungen für typische Situationen auf Reisen. Die Themen werden durch interessante Informationen zu englischsprachigen Ländern ergänzt.
Der Vortrag ergründet die Geschichte des Antisemitismus als soziales Phänomen. Soziale Phänomene haben eine Geschichte, die sich rekonstruieren lässt. Aus dieser Rekonstruktion ergibt sich ein Verständnis für ihre Dynamik. Die Veranstaltung möchte zur aktuellen Debatte um modernen Antisemitismus beitragen. Prof. Dr. Jan Philipp Reemtsma ist deutscher Literatur- und Sozialwissenschaftler. Seine Arbeitsschwerpunkte sind die Literatur des 18. und 20. Jahrhunderts, Zivilisationstheorie sowie die Geschichte der menschlichen Destruktivität. Diese Veranstaltung ist Teil der Reihe „vhs.wissen live – das digitale Wissenschaftsprogramm“ als Kooperation der Volkshochschulen Chemnitz, Landkreis Esslingen und SüdOst im Landkreis München.
Voraussetzungen: Basiskurs A1. 2 oder vergleichbare Vorkenntnisse (ca. 200 UE) Sie sprechen mithilfe einfacher Redemittel über Themen des Alltags, Ihre Ausbildung und berufliche Tätigkeiten sowie Ihre Interessen. Sie machen Vorschläge, können zustimmen, ablehnen oder sich einigen. Sie können in kurzen Texten das Wichtigste verstehen und schreiben selbst kurze Notizen und Briefe bzw. E-Mails.
Führung verändert sich, insbesondere durch die Möglichkeiten von Künstlicher Intelligenz (KI). Dieser praxisnahe Kurs bereitet Sie als Führungskraft darauf vor, KI nicht nur zu verstehen, sondern gezielt und verantwortungsbewusst in Ihrem Führungsalltag einzusetzen. Sie erwerben die Kompetenzen, um KI-Tools strategisch zu nutzen. Sie erfahren, wie Sie Kommunikation, Entscheidungsfindung und Wissensmanagement mithilfe von KI nachhaltig verbessern. Gestalten Sie den digitalen Wandel aktiv mit und führen Sie Ihr Team erfolgreich in die Zukunft.
Im Integrationskurs für gering Literalisierte lernen Sie die deutsche Sprache und Schritt für Schritt neue Wörter und Grammatik. Das Lerntempo ist etwas langsamer als in den allgemeinen Integrationskursen.
Sie haben Fragen zu Ihrer individuellen Berufswegplanung? Als Beschäftigte oder Wiedereinsteigende können Sie sich dazu in der Volkshochschule beraten lassen: Jeden vierten Donnerstag im Monat, in der Zeit von 14 bis 17 Uhr, findet eine offene Sprechzeit für Einzelgespräche vor Ort statt. Die Berufsberaterinnen beraten Sie bei Anliegen zu den Themen Weiterbildung, Arbeit, Beruf und Karriere, Entwicklung auf dem Arbeitsmarkt sowie zu Wiedereinstiegsmöglichkeiten nach einer Eltern- oder Pflegezeit. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.
Voraussetzungen: Der Kurs spricht Personen an, die sich neu mit ihrem Smartphone beschäftigen und Grundlagen aus dem Kurs „Mit dem Smartphone starten“ kennen. Behalten Sie den Überblick auf Ihrem Smartphone. In diesem Kurs erklärt Ihnen der Smartphone-Experte, wie Sie die Anwendungen, z. B. Kontakte, Fotomediathek, Notizen und Dokumente, auf Ihrem Smartphone clever organisieren. Mit einer einfachen Struktur finden Sie die wirklich wichtigen Dinge auf Ihrem Gerät zuverlässig und schnell. Dazu stellen Sie eine Verbindung zum Computer oder Notebook her.
Die chinesische Kalligrafie gilt als eine der ältesten und zugleich lebendigsten Kunstformen der Welt. In diesem Kurs erhalten Sie einen ersten Einblick in ihre Geschichte, ihre ästhetischen Prinzipien und grundlegenden Schreibtechniken. Sie lernen, mit Pinsel und Tusche einfache Schriftzeichen zu gestalten und dabei die Ruhe und Konzentration dieser meditativen Kunst zu erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dem jeweiligen Jahreszeitenthema entsprechend, laden drei Kurse dazu ein, mit ruhigen oder beschwingten Kreistänzen, mit Körperübungen sowie mit kleinen freien Tanzsequenzen zur Ruhe zu kommen, zur inneren Mitte zu finden und eigene Kraftquellen zu aktivieren. Die wohltuende Wirkung von Symbolik, Gebärde, Rhythmus und Musik kann sich heilend sowie lebenskraftstärkend auf Körper und Seele auswirken. Mit Impulsen zum Jahreszeitenthema können die Energien der jeweiligen Zeit und der zyklische Kreis des Lebens erspürt und erfahren werden. Die großen Lebensthemen wie Neuwerden, Wachsen, Entfalten und Loslassen klingen in vielfältiger Weise immer wieder an. Die drei Abende gehören inhaltlich zusammen, sind aber auch einzeln buchbar. Für die Teilnahme ist keine Tanzerfahrung notwendig. Die weiteren Termine dieser Reihe sind: 7. Mai 2026, 17 - 19:15 Uhr - Maien-Tanz: Lebensenergie pur 18. Juni 2026, 17 - 19:15 Uhr - Den Sommer und das Leben feiern
Das Texitilatelier UNDOYARN in Chemnitz, gibt Impulse zu Ressourcenschonung, Materialwertigkeit, Sichtbarkeit und Akzeptanz. In UNDOYARN verbindet das Projekt kreative Textilarbeit mit nachhaltigem Handeln: Alte Materialien werden wiederverwendet, neu gedacht und künstlerisch gestaltet, um ihre Wertigkeit sichtbar zu machen. An diesem Abend stellt Ina Goetz, Pädagogin, Textilschaffende und Gründerin des Textilateliers das Projekt vor. Im Anschluss gibt es Raum für Diskussion und Austausch über Ideen, Erfahrungen und konkrete Ansätze für einen bewussteren Umgang mit Materialien. Die Volkshochschule Chemnitz lädt einmal im Monat zu einem Klimatreff ein, unter dem Motto „Nachhaltigkeit verbindet". Das Format bietet einen Rahmen für alle Chemnitzerinnen und Chemnitzer, die mehr über Klimaschutz sowie Nachhaltigkeit erfahren und auf dem Laufenden bleiben möchten. Ziel des Stammtisches ist der Aufbau einer klimabewussten Community in Chemnitz, die die Möglichkeit zur Vernetzung, zum regelmäßigen Austausch sowie zur Diskussion aktueller Themen bietet, die Chemnitz und die Region betreffen. Gemeinsam sollen Wege gefunden werden, um sich für ein klimafreundliches Chemnitz zu engagieren.
Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mit etwa 50.000 Sprecherinnen und Sprechern ist Grönländisch die meistgesprochene polysynthetische Sprache der Welt. Sie tauchen in diese faszinierende Sprache ein, die mit Wörtern wie annoraaq (Anorak), qajaq (Kajak) und inuit (Menschen) bereits Einzug in unseren Sprachgebrauch gefunden hat, deren Wortschatz aber bis auf wenige Entlehnungen aus dem Dänischen sehr eigenständig ist. Neben der Aussprache und grundlegender Grammatik lernen Sie, wie man einfache Gespräche führt und sich vorstellt. Dieser Kurs findet ausschließlich online in der vhs.cloud statt. Mehr Informationen zu dieser Plattform finden Sie unter www.vhs.cloud. Vor Kursbeginn erhalten Sie eine Anleitung für die Registrierung und den Beitritt zum virtuellen Kursraum.
Dieser Kurs richtet sich an Eltern jugendlicher Kinder, die am Thema mentale Gesundheit interessiert sind und ihren Kindern mit einer unterstützenden, gesundheitsfördernden Haltung begegnen möchten. Es geht dabei um eine Betrachtung der vielfältigen Herausforderungen, die junge Menschen heute meistern müssen, um die psychischen Grundbedürfnisse und einen sensiblen Umgang mit Traumata. Im Kurs wird auch Raum sein für den gegenseitigen Austausch und die Besprechung individueller Fragen.
Die Volksrepublik China ist ein globaler Hauptproduzent für zahlreiche kritische und strategische Rohstoffe, die für die Halbleiterindustrie, die Energiewende oder den Verteidigungssektor unverzichtbar sind. Das Land hat sich zudem auf Verfahren zur Verarbeitung Seltener Erden spezialisiert. Die Kontrolle von Exporten dieser Rohstoffe und damit verbundener Technologien hat starke wirtschaftliche und politische Folgen für vielen Unternehmen und Handelspartner. Der Vortrag vermittelt einen grundlegenden Einblick in die aktuelle Situation und beleuchtet die strategische Rolle Chinas als Rohstoffproduzent.
Zahlreiche Familien wünschen sich für ihre Kinder individuelle Unterstützung durch eine weitere Bezugsperson, um so Entlastung im Alltag zu erfahren. Diese Familien sollen gestärkt werden, indem ihnen ehrenamtliche Familienpatinnen und -paten an die Seite gestellt werden. Als Familienpatin und -pate können Sie Wegbegleiterin oder Wegbegleiter sein, wenn Sie einem Kind regelmäßig "Zeit schenken", um bei alters- und kindgerechten Aktivitäten gemeinsam die Welt zu entdecken. Aus unterschiedlichsten Gründen können zahlreiche Mädchen und Jungen nicht in der eigenen Familie aufwachsen. Sie benötigen einen neuen sicheren Platz, an dem sie liebevoll begleitet werden. Eine Pflegefamilie könnte so ein Ort der Geborgenheit sein. Damit diese Kinder vorübergehend oder auf Dauer ein gutes Zuhause finden, ist es wichtig, dass ausreichend Pflegefamilien zur Verfügung stehen. Leider gibt es für diese anspruchsvolle Aufgabe in Chemnitz zu wenig Pflegeeltern. Wir möchten Menschen ermutigen und unterstützen, ihr Herz und ihr Zuhause für ein Pflegekind zu öffnen. Können Sie sich vorstellen, ein fremdes Kind bei sich aufzunehmen und es als Familienpatin und -pate oder Pflegeeltern beim Aufwachsen zu begleiten? In dieser Veranstaltung erhalten Sie umfangreiche Informationen über den Weg, die Voraussetzungen und die Aufgabe als ehrenamtliche Familienpatin und -paten sowie zur Pflegeelternschaft. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Caritasverbandes für Chemnitz und Umgebung e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.
Der Kurs führt in die Geschichte der japanischen Küche ein: Essigreis war ursprünglich nur eine spezielle Konservierungsmethode für Fisch. Den Reis aß man damals noch nicht mit. Mit dem Bevölkerungswachstum begannen die Japanerinnen und Japaner, auch aus dem Konservierreis etwas zu kreieren. So entstand Sushi, das sich mit der Zeit zu immer raffinierteren Gerichten wandelte. Im Kurs lernen Sie, eine kleine Auswahl von Fischhappen auf geschmacklich abgestimmtem Reis so anzurichten, dass Sie zu Hause alle Arbeitsgänge leicht nachvollziehen können. Sie erhalten nebenbei fundierte Informationen zum Warenbezug, zu den historischen Traditionen der japanischen Küche und zu den Besonderheiten der Esskultur. Letzter kostenfreier Stornotermin: 13. März 2026
Sie haben Lust auf Ballett? Die klassische Balletttechnik trainiert nicht nur Haltung und Koordination, sondern auch Eleganz und Musikalität. Die Ballettmeisterin Martina Morasso lädt Sie im Rahmen dieses Kompaktkurses auf eine harmonische Bewegungsreise ein.
Über Tausende von Jahren haben Menschen physische und psychische Blockaden, Ängste sowie akute Lebensthemen sicher und frühzeitig erkennen können. Das uralte Wissen über die Sprache des Körpers taucht in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) oder der Ayurvedischen Medizin genau so auf wie im Medizinwesen vieler Naturvölker. Auch wenn der Körper ununterbrochen alles mitteilt, was in ihm passiert, haben wir in der modernen Zivilisation leider immer mehr verlernt, diese Sprache zu hören. Im Kurs wird aus ayurvedischer Sicht auf die körperliche Kommunikation aufmerksam gemacht und Schritt für Schritt die Entstehung von Krankheiten aufgezeigt. Im Praxisteil dürfen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sich in ihrer Anamnese wiedererkennen und erhalten Tipps für Gesundheit und Lebensgestaltung.
Ikebana bedeutet, Blumen und Pflanzenteile so zu arrangieren, dass ihr Wesen und ihre Lebendigkeit sichtbar werden. In Stille und Konzentration gestalten Sie moderne, klassische und freie Arrangements aus Blumen, Zweigen, Ästen oder Wurzeln und streben die feine Eleganz des Unvollkommenen an. Ikebana ist seit 1.400 Jahren eine Form der Meditation, begleitet von Haikus, meditativen Texten und Musik. Materialkosten von circa 18 bis 20 Euro sind nicht im Kursentgelt enthalten.
Dies ist ein Kurs für alle, Junge und Junggebliebene. Sie lernen in diesem Kompaktkurs Volkstänze aus aller Welt kennen. Vertreten sind dabei Reigentänze, Gassentänze und Blocktänze, eine kreative Herausforderung für eine fröhliche Seele in einem sich wohlfühlenden Körper. Tanzen Sie sich gesund und glücklich – ein Leben lang!
Im Kurs backen Sie gemeinsam verschiedene Leckereien für die Ostertage, zum Beispiel Kekse, Osterzopf, Osterbrot, Stuten und Kuchen. Dieser Kurs eignet sich für Kinder zwischen fünf und zwölf Jahren und ihre Eltern. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt.
Blattläuse, Kirschessigfliegen, Buchsbaumzünsler können die Freude am Garten beeinträchtigen. Im praxisnahen Kurs lernen Sie bewährte Lösungen kennen, um die lästigen Schädlinge sanft und nützlingsschonend zu vertreiben.
Seit 1980 kamen in der DDR Frauen in informellen Kreisen zusammen. Von Beginn an kritisierten viele die Situation von Frauen in der DDR und zogen die staatliche Doktrin von der verwirklichten Gleichberechtigung der Frauen in Zweifel. Bald entfaltete sich eine landesweit agierende Bewegung. Im demokratischen Aufbruch der Jahre 1989 und 1990 saßen ihre Akteurinnen an den Runden Tischen und forderten eine geschlechtergerechte Gesellschaft ein. Die Ausstellung erzählt in vier Kapiteln die Geschichte einer sozialen Bewegung in einer Diktatur. In dieser Form erstmals, wird die nichtstaatliche DDR-Frauenbewegung aus der Sicht ihrer Akteurinnen präsentiert. Die Ausstellung ist vom 30. März 2026 bis 24. April 2026 an der Volkshochschule zu sehen. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Evangelischen Forums Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.
Wer sagt, dass Süßes nicht auch gesund sein kann? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Lieblingsdesserts in einer gesünderen Variante zubereiten können, ohne dabei Geschmack einzubüßen. Wir bereiten kinderleichte Nachspeisen zu, bei denen selbst Ihre Kinder schon mithelfen können. Ob Rühren, Abmessen oder Wiegen, hier ist jede und jeder gefragt. Dieser Kurs eignet sich für Kinder zwischen fünf und zwölf Jahren und ihre Eltern. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt. Der Kurs ist eine Kooperation des Amts für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.
Voraussetzungen: Der Kurs spricht Personen an, die sich weiterführend mit ihrem Smartphone beschäftigen möchten.. In diesem Kurs lernen Sie Apps kennen, die speziell für Seniorinnen und Senioren hilfreich im Alltag sein können. Sie erfahren, welche Apps rund um Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden nützlich sind, von Schrittzählern und Sportprogrammen bis hin zu Notfallfunktionen.
Rund 25 Prozent der Menschen in Deutschland sind dauerhaft oder vorübergehend in ihrer Mobilität eingeschränkt. In manchen Bundesländern und Regionen, wie etwa Sachsen und der Stadt Chemnitz, kann diese Zahl sogar noch höher sein. Für sie ist es wichtig, sich bei der Nutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln gut zurechtzufinden. Es stellen sich viele Fragen: Wie lese ich Liniennetzpläne? Wie komme ich zu einem Fahrschein? Wie nutze ich Mobilitäts-Apps und digitale Informationen? Und wo gibt es barrierefreie Zugänge zum Öffentlichen Personennahverkehr (ÖPNV)? Wie verhalte ich mich bei Schwierigkeiten und an wen wende ich mich dann? Genau um diese Anliegen kümmert sich das Projekt „ÖPNV für alle“. Im Kurs wird dieses Projekt des Sozialverband VdK Sachsen e. V. vorgestellt. Kommen Sie ins Gespräch über Themen, die Sie besonders interessieren. Das Angebot wendet sich an Seniorinnen und Senioren und Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Neben dem Projektleiter des Sozialverbandes VdK Sachsen e. V. wird ein Ansprechpartner des Verkehrsverbundes Mittelsachsen (VMS) anwesend sein. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Sozialverbands VdK Sachsen e. V., des Verkehrsverbundes Mittelsachsen und der Volkshochschule Chemnitz.
Ihr Kind ist zwischen zwei und vier Jahren alt und entdeckt seine Eigenständigkeit? Im Kurs erfahren Sie, was bei einem sogenannten Trotzanfall passiert, warum Ihr Kind an unsichtbare Grenzen stößt und wie Sie gelassener reagieren können. Themen sind u. a. die Bedeutung von Aufmerksamkeit und Zuwendung statt Strafe, der Umgang mit eigenen Gefühlen, die Eltern-Kind-Bindung in der Autonomiephase sowie praktische Tipps zu diesen Fragen: Wie viele Neins sind nötig? Sind alle Kinder so? Große Trotzanfälle sind unvermeidbar – im Kurs erfahren Sie, wie man als Eltern damit umgehen und sie reduzieren kann. Die Veranstaltung wird von der Beratungsstelle für Kinder, Jugend und Familie der Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Chemnitz und Umgebung e. V. angeboten.
Vegan kochen im Alltag muss weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. In diesem Kurs bereiten Sie vollwertige, pflanzliche Gerichte zu, die in maximal 30 Minuten auf dem Tisch stehen – ideal für Berufstätige, Familien und alle, die gesund und lecker essen möchten. Ob Bowls, Currys, Aufstriche oder Gemüsegerichte: Sie erhalten vielfältige Rezeptideen, die sich gut kombinieren, unkompliziert zubereiten und individuell anpassen lassen – nährend, alltagstauglich und voller frischer Aromen. Dabei steht der Genuss im Mittelpunkt.