Dieser Kurs widmet sich mit jeweils drei Terminen dem Thema Loslassen auf körperlicher sowie auf mentaler Ebene. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, Anspannung wahrzunehmen und schrittweise zu reduzieren. Begleitet wird dies durch angeleitete Reflexionsimpulse zum Umgang mit Druck und Stress im Alltag. Ziel ist es, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und Entlastungen angesichts der täglichen Herausforderungen zu finden. Angesprochen sind Menschen, die auf der Suche nach Achtsamkeit sind. Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich.
Wenn über die Einheit Deutschlands gesprochen wird, bleiben manche Stimmen außen vor, oft werden Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“ in Ost und West damit verbunden. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Pauline José Miguel und Cahit Başar gehen im Gespräch mit der Moderatorin Nhi Le diesen Themen nach. Die Veranstaltung ist eine Kooperation des Deutschen Volkshochschulverbandes und der Bundesstiftung Aufarbeitung.
Nach dem Tod eines geliebten Menschen ist es schwer, klare Gedanken zu fassen. Gleichzeitig müssen sich die Hinterbliebenen mit vielen organisatorischen Dingen beschäftigen. Es stellen sich unter anderem diese Fragen: Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie viel Zeit darf ich mir lassen? Welche Möglichkeiten habe ich, um Abschied zu nehmen? Welche Unterlagen werden benötigt, um die Formalitäten zu erledigen? In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über die ersten Schritte nach einem Sterbefall: von rechtlichen und organisatorischen Pflichten bis hin zu einfühlsamer Abschiedsgestaltung. Es wird erläutert, was zu tun ist, welche Fristen gelten und wo Sie Unterstützung finden. Dieser Kurs ist ein Angebot für alle, die sich informieren möchten – für den Ernstfall oder zur eigenen Vorsorge.
Im Integrationskurs für gering Literalisierte lernen Sie die deutsche Sprache und Schritt für Schritt neue Wörter und Grammatik. Das Lerntempo ist etwas langsamer als in den allgemeinen Integrationskursen.
Historische Bankgebäude besaßen immer eine besondere Baugestaltung. Soweit diese noch erhalten ist, wurden sie unter Denkmalschutz gestellt, auch wenn zum Teil Umnutzungen erfolgten. Drei Bankgebäude in der Chemnitzer Innenstadt sollen besichtigt werden: ehemalige Sparkasse Stollberger Straße 1, Deutsche Bank am Falkeplatz, ehemalige Dresdner Bank am Johannisplatz.
Chemnitz hat eine reiche Industriegeschichte. Das im 14. Jahrhundert erteilte Bleichprivileg hat zur Entstehung einer sehr erfolgreichen Textilindustrie geführt. Im 19. Jahrhundert entwickelten sich in der Folge der allgemeine Maschinenbau und der Werkzeugmaschinenbau. Noch heute lassen sich viele Zeugnisse dieser Industriegeschichte in Chemnitz finden. Die Fahrradtour lädt dazu ein, sich ein umfassendes Bild zu verschaffen. Sie führt durch die Innenstadt und über den Sonnenberg. Bei schlechtem Wetter findet die Tour zu Fuß und unter Nutzung des ÖPNV statt. Die entsprechenden Tickets sind durch die Teilnehmerinnen und Teilnehmer selbst zu beschaffen.
Ursprünglich in China beheimatet, wurde Ramen von der japanischen Küche übernommen und im Laufe der Zeit stark japanisiert. Heute ist Ramen ein fester Bestandteil der japanischen Küche und Alltagskultur. Dabei werden Brühe und Ramen-Nudeln mit verschiedenen Beilagen, wie Fleisch oder Ei und Gemüse, regional in vielen Varianten zubereitet. Im Kurs erfahren Sie mehr über die Einflüsse und historischen Hintergründe. Gemeinsam zubereitet werden verschiedene Ramen, die sich durch die verwendeten Zutaten unterscheiden und das Wohlbefinden immer wieder neu anregen. Letzter kostenfreier Stornotermin: 25. September 2026
Handlettering versteht sich als das Zeichnen von Buchstaben und schönen Schriften und der kreativen Beschriftung mit der eigenen Hand. Man kann es am besten erlernen oder festigen, indem man es vor allem mit Lust und Liebe tut. Bei unserer Letteringreise stehen das Schreiben mit verschiedenen Schreibgeräten sowie das Zeichnen von Buchstaben und schönen Schriften im Mittelpunkt. Das vielseitige Lettering-Universum wird anhand unterschiedlicher Stile erkundet. Bereits zu Beginn arbeiten Sie an kleinen Projekten, um Materialien kennenzulernen und den Umgang mit Markern und anderen Werkzeugen praktisch zu erproben. Grundlegendes theoretisches Wissen wird begleitend vermittelt. Freuen Sie sich auf schwungvolle Schriften, bunte Initialen und vielfältige Gestaltungsmöglichkeiten – von Karten und Schriftbildern bis hin zu großformatigen Arbeiten wie Flipcharts oder Werbetafeln. Dabei können Sie Ihren eigenen Stil entwickeln und umsetzen. Material wird größtenteils gestellt, einzelne Kosten werden vorab angekündigt. Eigene Stifte können gern mitgebracht werden. Der Kurs richtet sich an alle, die kreativ mit Schrift arbeiten möchten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Einst als Sperrgebiet nahezu unzugänglich, hat sich die thüringische Seite des über dem Werratal aufsteigenden Mittelgebirges nach 1990 als „Biosphärenreservat“ einen Namen gemacht. Auf einer landschaftlich überaus reizvollen Tour statten Sie dem Schloss in Zillbach einen Besuch ab, vertiefen sich in die Geschichte der barocken Propstei Zella und durchfurchen spaziergängerisch die Altstadtstraßen von Vacha. Die auf Nebenstraßen durch das Gebirge dringende Reiseroute folgt den Flussverläufen von Werra und Felda und führt bei Erreichen des Gläserberges bei Dermbach ganz hoch hinaus. Von diesem bis 670 Meter über dem Meer aufstrebenden Aussichtsgipfel reicht der Blick bis zu den illustren Höhen der Wasserkuppe, der Wartburg und des Hohen Meißners, kaum ein Berg innerhalb der Rhön ist so rundumschaulich positioniert. Auf der Rückfahrt entlang der Werra Richtung Eisenach rücken die Kalihalden auf beiden Seiten des einstmals geteilten Deutschlands ganz nah in den Blick. Das Mittagessen im historischen Gasthaus „Klosterschänke“ Zella sowie Eintritts-/Führungsgebühren in Höhe von circa 12 Euro sind nicht im Kursentgelt enthalten. Letzter kostenfreier Stornotermin: 10. September 2026
Ein innovatives Bewegungsangebot für Kursleitungen im Gesundheits- und Fitnessbereich Sie sind als Kursleitung auf der Suche nach neuen Impulsen für Ihr Bewegungsangebot? Möchten Sie ein Format kennenlernen, das gleichermaßen motiviert, ganzheitlich wirkt und Freude an der Bewegung weckt? Dann ist dieser Schnupperworkshop genau das Richtige für Sie! ENERGY DANCE® verbindet Musik, Bewegung und Körperwahrnehmung zu einem einzigartigen Flow-Erlebnis. Die Teilnehmenden folgen intuitiv einem kontinuierlichen Bewegungsfluss – ganz ohne feste Choreografien, ohne Takte zählen. Die Bewegungen gehen sanft ineinander über, die Intensität kann individuell angepasst werden. Die Musikauswahl ist bewusst vielseitig gestaltet und schafft emotionale Dynamik sowie kreative Bewegungsimpulse. Der Schnupperworkshop: Ihr Einstieg in die Methode ENERGY DANCE® Im Workshop erleben Sie in praktischen Sequenzen, wie ENERGY DANCE® wirkt – am eigenen Körper und aus professioneller Perspektive. Sie bekommen einen fundierten Einblick in die Methode, ihre Prinzipien und den besonderen Zugang zu Musik und Bewegung. Besonders interessant für Kursleitungen: Der Workshop dient nicht nur der persönlichen Erfahrung, sondern auch als Entscheidungshilfe für alle, die ENERGY DANCE® in ihr berufliches Repertoire aufnehmen möchten. Bei Interesse bietet sich im Anschluss die Möglichkeit zur Teilnahme an der zertifizierten ENERGY DANCE® Trainerausbildung. Diese qualifiziert Sie, selbst Kurse anzuleiten und das Konzept in der eigenen Arbeit wirkungsvoll umzusetzen. ACHTUNG: Eine Anmeldung ist nur über diesen Link möglich: https://vhs-sachsen.de/veranstaltungen/details/26H-3110E/ Entgelt: 70,00 € (für vhs-Kursleitungen ermäßigt: 60,00 €) Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Sächsischen Volkshochschulverbands e.V. und der Volkshochschule Chemnitz.
Der goldene Herbst taucht die Welt in ein unberechenbares Farbenspiel. Von feuerroten Landschaften bis hin zur tristen, grauen Melancholie, der Herbst hält alles für uns bereit. Die erfahrene Aquarellkünstlerin Oksana Potievsky nimmt Sie mit auf eine Reise durch die unterschiedlichen Gesichter des Herbstes. In diesem Kurs lernen Sie zuerst etwas über verschiedene Aquarelltechniken, wie die Nasstechnik, die Trockentechnik und eine Mischtechnik mit dem Einsatz von Tusche. Danach trauen Sie sich gemeinsam an verschiedene Landschaftsmotive und Blumenmotive. Der ganztägige Kurs bietet einen umfassenden Einblick in die wundervolle Welt des Aquarells und eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger, als auch für Fortgeschrittene.
In diesem Kurs entsteht ein professioneller Showreel-Ausschnitt im gemeinsamen kreativen Prozess. Ausgangspunkt sind Persönlichkeit, Stärken und Ausdruck der Teilnehmenden. Passende Szenen werden ausgewählt, geprobt und mit professioneller Filmtechnik gedreht. Dabei lernen die Teilnehmenden das Zusammenspiel von Schauspiel, Kamera und Technik kennen. In der Postproduktion wird das Material konzentriert geschnitten - für einen hochwertigen Szenenausschnitt für Castings und Agenturen. Schülerinnen und Schüler sowie Studierende und Auszubildende zahlen ein ermäßigtes Entgelt.
In diesem Ferienkompaktkurs für Kinder und Jugendliche von 7 bis 16 Jahren erlernt ihr ganz praktisch wichtige Basics und erste Tricks beim Skateboard-Fahren. Ihr werdet alles über die technischen Details des Skateboards und die Geschichte dieser Jugendkultur hören. Ein erfahrener Skateboard-Trainer hilft euch, das Board in kurzer Zeit zu beherrschen und richtig Spaß damit zu haben. Skateboard und Schutzkleidung (Helm, Hand-, Ellenbogen- und Knieschützer oder Inline-Schutzkleidung) können mitgebracht oder gegen eine einmalige Gebühr in Höhe von 15 Euro vor Ort ausgeliehen werden. Das Kursentgelt ist bereits ermäßigt. Dieser Kurs ist eine Kooperation des AJZ Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.
Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig. Ausgehend von den Anfängen der Alphabetschrift wird in diesem Kurs an die althebräische Grammatik herangeführt. Textgrundlagen sind die Biblia hebraica sowie einige Inschriften aus der altisraelitischen Königszeit und biblische Texte aus Qumran. Es werden Originaltexte bearbeitet, die das alte Israel, seine Ursprünge, seine Menschen und seine Gottesverehrung im Kontext des altorientalischen Machtgefüges und seiner Sprachwelt im ausgehenden zweiten und im ersten Jahrtausend v. Chr. vorstellen. Das ist der erste Teil eines zweiteiligen Kurses. Nach Abschluss beider Teile besteht die Möglichkeit, im August oder September 2027 das Hebraicum abzulegen. Bitte beachten Sie, dass für die Anmeldung zur Prüfung die Hochschulreife erforderlich ist.
Seit Heinrich Heine und bis in die Gegenwart sind jüdische Autorinnen und Autoren ein wichtiger Bestandteil der deutschen Literatur. In ihren Werken kommt zum Ausdruck, was man die „deutsch-jüdische Symbiose“ zu nennen pflegte. Aber nicht erst seit Hitler war dieser Begriff sehr problematisch und wird heute kaum noch verwendet. Seit etwa zwei Generationen gibt es in Deutschland auch jüdische Autorinnen und Autoren aus einem anderen Land: aus Israel. Nach der Staatsgründung 1948 dauerte es noch etwa zwei Jahrzehnte, bis diese Literatur international bekannt wurde, und seit den 1980-er Jahren sind Namen wie Amos Oz, Zruya Shalev oder David Grossman auf dem deutschen Buchmarkt sehr präsent. Als Dichter und Verleger kennt Dr. h.c Michael Krüger viele israelische Autoren persönlich; Prof. Dr. Jakob Hessing, Autor und Germanist an der Hebräischen Universität in Jerusalem, erforscht die Geschichte der deutsch-jüdischen Literatur. In einem Gespräch tauschen sie ihre Erfahrungen aus.
Erdöl und Erdgas dienen bis heute weltweit als Energieträger und Rohstoffe für die chemische Industrie, sie bleiben zentral für Energiesicherheit und wirtschaftliche Stabilität. Auch für Kunststoffe und andere Produkte der chemischen Industrie werden weiter Kohlenstoffquellen benötigt. Der Vortrag geht der Frage nach, wie Kohlenstoff effizient in einem Kreislauf geführt werden kann. Wie lassen sich gleichzeitig neue industrielle Wertschöpfungsketten erschließen? Diese Veranstaltung ist Teil der Reihe „vhs.wissen live – das digitale Wissenschaftsprogramm“ als Kooperation der Volkshochschulen Chemnitz, Landkreis Esslingen und SüdOst im Landkreis München. Sie findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Die Diagnose Parkinson verändert vieles, doch sie bedeutet heute längst nicht mehr den Verlust der Lebensfreude. Da die Erforschung der Krankheit in den vergangenen Jahren stark vorangeschritten ist, gibt es zahlreiche Wege, den Verlauf positiv zu beeinflussen. Im Vortrag erfahren Sie, was bei der Parkinson-Krankheit im Gehirn passiert und wie man typische Symptome wie Zittern oder Steifheit richtig deutet. Sie lernen den aktuellen Stand der medikamentösen Optionen kennen. Es wird gezeigt, wie wichtig die Kombination mit begleitenden aktivierenden Therapien für den Erhalt der Selbstständigkeit ist. Der Referent, Dr. med. Mirko Wegscheider, ist Oberarzt für Neurologie am Klinikum Chemnitz. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation der Pro Seniore Residenz Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.
Diese Veranstaltung ist Teil eines Projekts des Landesverbandes Gemeindepsychiatrie Sachsen e. V. für mehr Aufklärung und Austausch über seelische Erkrankungen und zur Bekämpfung von Stigmatisierung und Diskriminierung psychisch erkrankter Menschen. Die Filmvorführung findet statt in Kooperation des VIP Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.
Erhalten Sie einen kulinarischen Einblick in die chinesische Küche. Kochen Sie landestypische Gerichte hausgemachter Art nach. Dabei lernen Sie traditionelle Zutaten, typische Gewürze und authentische Zubereitungsmethoden kennen. Der Kurs bietet zudem interessante Einblicke in die chinesische Esskultur und lädt zum gemeinsamen Genießen in geselliger Atmosphäre ein. Letzter kostenfreier Stornotermin: 1. Oktober 2026
Diese Veranstaltung ist Teil eines Projekts des Landesverbandes Gemeindepsychiatrie Sachsen e. V. für mehr Aufklärung und Austausch über seelische Erkrankungen und zur Bekämpfung von Stigmatisierung und Diskriminierung psychisch erkrankter Menschen. Die Filmvorführung findet statt in Kooperation des VIP Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.
Die Innenstadt von Chemnitz (Karl-Marx-Stadt) erhielt nach dem Zweiten Weltkrieg ein neues Stadtzentrum. Dieser Prozess ist bis heute umstritten. Anhand historischer Quellen sowie eigener Erfahrungen beim Aufbau in den 1960er- und 1970er-Jahren und beim Umgang mit der Substanz nach der Wende wird diese Entwicklung reflektiert.
Dieser Grundkurs führt Sie schrittweise an die Nutzung des Computers heran. Der erfahrene Kursleiter hilft Ihnen dabei und leitet Sie professionell sowie geduldig an. Oder arbeiten Sie schon mit dem Computer mit Windows, stoßen aber immer wieder auf Fragen, die Sie nicht beantworten können? Dann können Sie in diesem Kurs Ihr Wissen festigen und ausbauen. Diese praxisorientierte Einführung in die Arbeit mit dem Computer (Betriebssystem Windows) wird Ihnen dabei helfen. Die Kursinhalte umfassen u. a. den Start mit Windows, das Schreiben von Texten und den Einstieg in das Internet.
Was wäre, wenn Ihr Menstruationszyklus nicht Ihr Problem wäre, sondern die Quelle neuer Energie? Im Kurs lernen Sie Elemente des Zyklusyoga kennen, welches Sie durch alle vier Zyklusphasen begleiten kann. Zyklusyoga besteht aus gezielten Körperhaltungen und Atemübungen, die das Hormonsystem sanft unterstützen - bei Kinderwunsch, prämenstruellem Syndrom (PMS), Schmerzen, Polyzystischem Ovarsyndrom (PCOS), Endometriose oder unregelmäßigem Zyklus. Die Zyklusphasen werden durch Zyklusyoga zum Schlüssel für weniger Stress und mehr Vertrauen in den eigenen Körper. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Zyklus ganzheitlich begleiten und sich etwas Gutes tun möchten. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Im nationalsozialistischen Deutschland drangsaliert und verfolgt, versuchten viele Jüdinnen und Juden verzweifelt, sich ins Ausland zu retten. Doch potenzielle Zufluchtsstaaten schlossen ihre Grenzen und schotteten sich mit jeder weiteren deutschen Expansion stärker ab. Der Völkerbund und die US-Regierung bemühten sich erfolglos, die Flüchtlingspolitik zu koordinieren: Auf der Konferenz im französischen Évian berieten im Juli 1938 Staaten und Hilfsorganisationen über die Aufnahme von Flüchtlingen, allerdings ohne Ergebnis. Viele der Flüchtlinge wählten illegale und gefährliche Fluchtwege. Im Vortrag stellt die Historikerin und Politikwissenschaftlerin Dr. Susanne Heim diese Geschichte der Verfolgung der deutschen Jüdinnen und Juden dar. Diese Veranstaltung ist Teil der Reihe „vhs.wissen live – das digitale Wissenschaftsprogramm“ als Kooperation der Volkshochschulen Chemnitz, Landkreis Esslingen und SüdOst im Landkreis München.
Eine Vorsorgevollmacht ist ein großer Vertrauensbeweis. Denn sie gibt Bevollmächtigten das Recht, im Namen der ausstellenden Person zu entscheiden und zu handeln, wenn diese dazu selbst nicht mehr in der Lage ist. Doch welche Rechte und Pflichten haben Bevollmächtigte eigentlich? Welche Vorschriften aus dem Betreuungsrecht müssen sie beachten? Bevollmächtigte sind hier meist nur unzureichend informiert. Das kann zu Überforderung, Fehlern und im schlimmsten Fall zu Haftungsschäden führen. Dieser Kurs wendet sich an Bevollmächtigte und möchte über Rechte und Pflichten informieren.
Die transatlantischen Beziehungen stehen in der Diskussion, vielfach wird von einer Krise innerhalb der NATO und einer Krise der liberalen internationalen Ordnung gesprochen. Der Vortrag skizziert die Veränderungen in der US-Außenpolitik unter Donald Trump sowie ihre Folgen für die deutsche und europäische Außenpolitik und das europäische Streben nach strategischer Autonomie. An diesem Abend werden aktuelle Forschungen zur Internationalen Politik vorgestellt. Wir laden Sie ein, mit dem Politikwissenschaftler Prof. Dr. Kai Oppermann ins Gespräch zu kommen.
Voraussetzungen: Basiskurs A2. 1 oder vergleichbare Vorkenntnisse (ca. 300 UE) Sie sprechen über Erfahrungen und Gewohnheiten (zu den Themen Reisen, Arbeit, Kunst, Kultur und Medien). Sie können selbst ein Hotelzimmer buchen und einen Weg beschreiben. Bei kurzen Zeitungsmeldungen zu Themen des Alltags und bei Gebrauchsanweisungen verstehen Sie das Wichtigste und verfassen selbst kurze Notizen und Briefe bzw. E-Mails.
Für Wildkräuter ist der Herbst der zweite Frühling. Nach einem heißen Sommer können sich die Kräuter im Herbst durch niedrigere Temperaturen und normalerweise mehr Regen noch einmal richtig entfalten. Außerdem ist der Herbst die Zeit der Wildfrüchte, so zum Beispiel der Hagebutte, des Schlehdorns und des Weißdorns. Auch die Brennnessel läuft nochmals zu ihrer Höchstform auf. In diesem Kräuterkochkurs werden Sie entdecken, wie man all diese Kräuter in der Küche verwenden und sich außerdem einen vitaminreichen Wintervorrat anlegen kann. Wir werden Gerichte mit Kräutern zubereiten und diese dann auch gemeinsam probieren.
Der Rundgang führt in die Geschichte des ehemaligen Gefängnisses Hoheneck ein und beleuchtet die politische Strafjustiz in der DDR. Etwa 24.000 Frauen waren dort teils aus politischen Gründen inhaftiert. Die Führung gibt grundlegende Informationen zur Geschichte des Gebäudes, zum Leben der Inhaftierten, zur Bedeutung dieses Ortes in der deutschen Geschichte und zeigt die politischen Hintergründe. Wir laden Sie ein, die im Sommer 2024 eröffnete Gedenkstätte kennenzulernen.
Sie sehnen sich in einer immer hektischer werdenden Zeit nach mehr Ruhe, Entspannung und Zeit für sich? Sie wollen sich etwas Gutes tun? Im Kurs lernen Sie unter professioneller Anleitung die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings. Diese Entspannungsmethode basiert auf der eigenen Vorstellungskraft. Das Wissen wird es Ihnen in Zukunft ermöglichen, sich und den eigenen Körper gezielt in einen Zustand der Entspannung zu versetzen und die Methode eigeninitiativ anzuwenden. Körperliche sowie psychische Beschwerden können dadurch gelindert werden, das eigene Wohlbefinden wird positiv beeinflusst.
Dieser multimodale Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung in Entspannungsverfahren wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atemtechniken und Fantasiereisen. Ziel ist die Vertiefung und Kombination bewährter Methoden zur besseren Stressbewältigung im Alltag sowie die Förderung des Wohlbefindens von Körper und Geist. Durch abwechslungsreiche Übungssequenzen wird die eigene Entspannungskompetenz erweitert und gefestigt. Individuelle Erfahrungen, Austausch und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer fließen aktiv in die Gestaltung der Kursstunden ein.
Heutzutage spazieren Millionen von Besucherinnen und Besuchern durch antike Ruinenstädte. Voller Bewunderung studieren sie die verfallenen Gebäude und Monumente und stellen sich vor, wie der Alltag der Menschen damals ausgesehen haben mag. Nostalgie und romantische Wehmut angesichts des Untergangs der alten Kulturen sind jedoch moderne Phänomene. Im Altertum ging man mit den zahlreichen zerstörten Städten, die schon damals im Mittelmeerraum allgegenwärtig waren, wesentlich pragmatischer um: Ruinen hatten nichts Positives an sich, sie wurden entweder beseitigt oder schlichtweg ignoriert. Prof. Dr. Martin Zimmermann zeigt in diesem Vortrag, wie die Menschen in der Antike selbst auf bedeutende Stätten wie Troja, Mykene, Ninive und Pompeji geblickt haben. Er lehrt Alte Geschichte an der Ludwig-Maximilians-Universität München. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Gerda Henkel Stiftung statt.
Lesen, Schreiben, Sprechen lernen. Im Integrationskurs mit Alphabetisierung üben Sie in kleinen Gruppen das lateinische Alphabet und lernen Schritt für Schritt neue Wörter und Grammatik. Jede Gruppe arbeitet mit eigenem Lerntempo.
Angst kann Gedanken, Entscheidungen und Beziehungen bestimmen und den eigenen Lebensraum einengen. Je mehr wir Angst vermeiden oder verdrängen, desto größer wird ihr Einfluss. Sie zeigt sich in unterschiedlichen Formen und kann bedrohlich wirken. Ihre Funktion und Bedeutung werden jedoch missverstanden, und sie wird oft als Störung oder als Blockade erlebt. In diesem Kurs erfahren Sie, wie ein neuer Blick auf Angst und ein bewusster Umgang helfen können, Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und innere Freiheit zu entwickeln.
Der Kurs für Frauen bietet ein ganzheitliches Training für Körper und Wohlbefinden: Body und Balance verbindet die kräftigenden Elemente aus Pilates und Bauch-Beine-Po mit fließenden Yogaübungen, bewusster Atmung und wohltuenden Dehnungen. Sie stärken gezielt die Körpermitte und die gesamte Muskulatur, verbessern Beweglichkeit und Körperhaltung und fördern gleichzeitig die Körperwahrnehmung. Die abwechslungsreichen Übungen werden durch ruhige Bewegungssequenzen und eine abschließende Entspannung ergänzt. So entsteht eine ausgewogene Auszeit vom Alltag, die Kraft gibt, den Körper mobilisiert und gleichzeitig hilft, zur Ruhe zu kommen.
Die Rahmenbedingungen für eine erfolgreiche Geldanlage haben sich verändert. In diesem Onlinekurs erfahren Sie, welche Optionen neue Technologien und Dienste sowie neue Anlageformen bieten, um die Erträge Ihrer Geldanlage zu optimieren. Folgende Punkte werden u. a. im Kurs besprochen: Angebote von FinTec-Unternehmen, Crowdinvesting, Kryptowährungen und ökologisch nachhaltige Geldanlagen. Bitte beachten Sie, dass eine konkrete Anlageberatung im Rahmen dieses Kurses nicht erfolgen kann. Dieser Kurs ist eine Kooperation der Volkshochschule Chemnitz mit Netucation UG.
Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig. In kleinen Schritten führt der Kurs mit einem kommunikativen Ansatz in die moderne japanische Umgangssprache ein. Sie lernen alle Buchstaben und die Ausspracheregeln kennen. Neue Strukturen und Wörter werden in lebensnahen Situationen wie Begrüßung, Kennenlernen, Familie und Essen geübt. Sie lernen die Zahlen und verschiedene Berufe kennen. Vielseitige Informationen zur Kultur Japans lockern den Kurs auf.
Die Voraussetzung für die Kursteilnahme sind aktive Russischkenntnisse der Stufe A2. Dieser kompakte Kurs richtet sich an Personen mit Russischkenntnissen und zeigt anschaulich, dass Ukrainisch trotz Ähnlichkeiten zum Russischen eine eigenständige Sprache ist. Der Kurs ermöglicht einen effizienten Einstieg in die ukrainische Sprache. Durch den gezielten Vergleich beider Sprachen lernen Sie Unterschiede und Gemeinsamkeiten kennen und bauen schnell einen Alltagswortschatz auf. Der Kurs ist als Kleingruppe mit mindestens fünf und maximal sieben Teilnehmerinnen und Teilnehmern geplant.
Dieser Kurs wendet sich an Interessierte Lehrkräfte aus AFS, Oberschulen, Gymnasien, BSZ Dieser Kurs dient der Professionalisierung der Teilnehmer-/ innen im Hinblick auf die Erweiterung ihrer Sozial-und Methodenkompetenz bei der Vorbereitung der Schüler-/ innen auf ihren Beruf und auf ihr weiteres Leben. Im Mittelpunkt stehen der Ausbau eines gesunden Selbstvertrauens, die Entwicklung von Toleranz sowie Engagement für sich und andere. Die Teilnehmenden erhalten Informationen zu den Zielen und den Methoden des Programms "Erwachsen werden". Ihnen wird das Lehrerhandbuch zum sozialen Lernen vorgestellt. Sie lernen mehrere Unterrichtsstunden aus dem Programm kennen und haben die Möglichkeit, sich über pädagogische Themen auszutauschen. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation mit dem Lions Club Görlitz, Lions Quest und der Volkshochschule Chemnitz. Die Anmeldung erfolgt nicht über die Volkshochschule Chemnitz, sondern direkt über das Schulportal Sachsen unter: https://www.schulportal.sachsen.de/fortbildungen/detail/R09120
Gestalten Sie in gemütlicher Runde Ihre eigene Etagere aus Sammeltassen. Aus Tassen und Tellern entsteht ein individuelles Kunstwerk, das sich ideal für besondere Anlässe oder als persönliche Geschenkidee eignet. Im Kurs wird eine Etagere gefertigt, die anschließend mit nach Hause genommen werden kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unter Umständen können zusätzliche Materialkosten anfallen.