Gymnastik nach Dr. Nishi: Dehnung, Entspannung, Rotation
Mittwoch, 23. Oktober 2024 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | W2431421 |
| Kursleiterin |
Marina Still
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| erster Termin | Mittwoch, 23.10.2024 18:45–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 04.12.2024 18:45–20:15 Uhr |
| Anzahl Termine | 6 Veranst. |
| Entgelt | 63,10 EUR |
| Ort |
TIETZ
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Kursort
Das Nishi-shiki Kenkoho umfasst Übungen und Anleitungen zur Gesunderhaltung und zur Stärkung der Beweglichkeit, die der Japaner Nishi Katsuzo 1927 erarbeitete. Dazu gehören Rotationen in den Gelenken mit unterschiedlichen Amplituden, vibrierende Bewegungen der Gliedmaßen, sanfte Drehungen, statische Übungen und Entspannung. Die Übungen setzen den ganzen Körper in Bewegung und stärken das Muskelsystem. Der Kurs führt in die Grundlagen ein und richtet sich an Menschen aller Altersgruppen. Die Übungen werden langsam durchgeführt und von ruhiger Musik begleitet.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe/Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 23.10.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 2. | Mi., 30.10.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 3. | Mi., 06.11.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 4. | Mi., 13.11.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 5. | Mi., 27.11.2024 | 18:45–20:15 Uhr |
| 6. | Mi., 04.12.2024 | 18:45–20:15 Uhr |