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Bewusst leben

144 Kurse

Suchergebnisse Deutsch kurs A1

Der Fachbereich widmet sich den verschiedenen Aspekten des gesunden Lebens. Dazu gehören Bewegung und körperliche Aktivität, aber auch der achtsame Umgang mit sich und anderen, ebenso wie das Leben mit der Natur, in und mit der Familie und das gute Leben im Alter. Zu diesen Themen laden unsere Angebote ein.

Wir freuen uns, wenn Sie dabei sind!

Kurse nach Themen

Astrid Günther
Leiterin Fachbereich Bewusst leben
Nicole Jung
Kursorganisation und Service

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Deutsches Rettungsschwimmabzeichen - Theorie- und Praxis-Kurs
Di. 03.03.2026 17:30
Stadtbad, Mühlenstraße 27, Besprechungsraum 1. OG

Im Kurs lernen Sie Techniken kennen, um einer verunglückten Person am oder im Wasser helfen zu können. Dazu gehören das Erkennen und richtige Einschätzen von Gefahrensituationen, Kenntnisse über die Vorgehensweisen sowie den Einsatz von Hilfsmitteln, Schwimm- und Rettungstechniken. Sie erhalten außerdem das notwendige Erste-Hilfe-Wissen unter Berücksichtigung der Eigensicherung und rechtlicher Bedingungen. Der Kurs enthält einen theoretischen und praktischen Teil. Die praktische Ausbildung erfolgt an zwölf Kurstagen. Sie bedarf einer zusätzlichen Anmeldung, die am ersten Kurstag direkt vor Ort erfolgen kann. Das Kursentgelt gilt für Theorie und Praxis. Bei bestandener theoretischer und praktischer Prüfung wird das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen Silber erlangt (DLRG Nr. 152). Die Voraussetzungen sind ein Mindestalter von 14 Jahren für die Stufe Silber, sicheres Schwimmen und körperliche Fitness. Die Anforderungen des Schwimmabzeichens Silber sollten sicher beherrscht werden. Die Ausbildung erfolgt in Kooperation mit und nach den Richtlinien der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft.

Kursnummer S2631400
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Entgelt:: 50,00
Kurz-Kurs Bachblütentänze -NEU-
Di. 27.01.2026 17:15
Chemnitz

Bei diesem einmaligen Kurs können Sie tanzend in die Welt der Bachblüten eintauchen. Die Bachblütenessenzen wurden in den 1930er Jahren vom englischen Arzt Dr. Edward Bach entwickelt. Es sind insgesamt 38 Blütenessenzen, die in unterschiedlicher Weise harmonisierende und lebensstärkende Wirkung entfalten können. Die deutsch-lettische Choreografin Anastasia Geng hat in den 80er Jahren für jede Blüte einen passenden Tanz choreografiert. Jeder Tanz macht die Qualität und die Ressource der jeweiligen Blüte tänzerisch erfahrbar. Eine kleine Auswahl aus diesen 38 einfachen und wohltuenden Kreistänzen werden Sie im Kurs miteinander tanzen.

Kursnummer W2532112
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Entgelt:: 15,00
Theorie und Praxis zum Erwerb des Deutschen Rettungsschwimmabzeichens
Di. 02.09.2025 17:30
Stadtbad, Mühlenstraße 27, Besprechungsraum 1. OG

In diesem Kurs lernen Sie Techniken kennen, um einer verunglückten Person am oder im Wasser helfen zu können. Dazu gehören das Erkennen und richtige Einschätzen von Gefahrensituationen, Kenntnisse über die Vorgehensweisen sowie den Einsatz von Hilfsmitteln, Schwimm- und Rettungstechniken. Sie erhalten außerdem das notwendige Erste-Hilfe-Wissen unter Berücksichtigung der Eigensicherung und rechtlicher Bedingungen. Der Kurs enthält einen theoretischen und praktischen Teil. Die praktische Ausbildung erfolgt an zwölf Kurstagen. Sie bedarf einer zusätzlichen Anmeldung, die am ersten Kurstag direkt vor Ort erfolgen kann. Das Kursentgelt gilt für die Theorie und Praxis. Bei bestandener theoretischer und praktischer Prüfung wird das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen Silber erlangt (DLRG Nr. 152). Die Voraussetzungen sind ein Mindestalter von 14 Jahren für die Stufe Silber, sicheres Schwimmen und körperliche Fitness. Die Anforderungen des Schwimmabzeichens Silber sollten sicher beherrscht werden. Die Ausbildung erfolgt in Kooperation mit und nach den Richtlinien der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft.

Kursnummer W2531417
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Entgelt:: 50,00
Mobil mit öffentlichen Verkehrsmitteln: leicht zugänglich und barrierefrei
Mi. 18.03.2026 09:30
Chemnitz

Rund 25 Prozent der Menschen in Deutschland sind dauerhaft oder vorübergehend in ihrer Mobilität eingeschränkt. In manchen Bundesländern und Regionen, wie etwa Sachsen und der Stadt Chemnitz, kann diese Zahl sogar noch höher sein. Für sie ist es wichtig, sich bei der Nutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln gut zurechtzufinden. Es stellen sich viele Fragen: Wie lese ich Liniennetzpläne? Wie komme ich zu einem Fahrschein? Wie nutze ich Mobilitäts-Apps und digitale Informationen? Und wo gibt es barrierefreie Zugänge zum Öffentlichen Personennahverkehr (ÖPNV)? Wie verhalte ich mich bei Schwierigkeiten und an wen wende ich mich dann? Genau um diese Anliegen kümmert sich das Projekt „ÖPNV für alle“. Im Kurs wird dieses Projekt des Sozialverband VdK Sachsen e. V. vorgestellt. Kommen Sie ins Gespräch über Themen, die Sie besonders interessieren. Das Angebot wendet sich an Seniorinnen und Senioren und Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Neben dem Projektleiter des Sozialverbandes VdK Sachsen e. V. wird ein Ansprechpartner des Verkehrsverbundes Mittelsachsen (VMS) anwesend sein. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Sozialverbands VdK Sachsen e. V., des Verkehrsverbundes Mittelsachsen und der Volkshochschule Chemnitz.

Kursnummer S2636202
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Entgelt:: entgeltfrei
Mobil mit öffentlichen Verkehrsmitteln: leicht zugänglich und barrierefrei
Mi. 01.04.2026 14:00
Chemnitz

Rund 25 Prozent der Menschen in Deutschland sind dauerhaft oder vorübergehend in ihrer Mobilität eingeschränkt. In manchen Bundesländern und Regionen, wie etwa Sachsen und der Stadt Chemnitz, kann diese Zahl sogar noch höher sein. Für sie ist es wichtig, sich bei der Nutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln gut zurechtzufinden. Es stellen sich viele Fragen: Wie lese ich Liniennetzpläne? Wie komme ich zu einem Fahrschein? Wie nutze ich Mobilitäts-Apps und digitale Informationen? Und wo gibt es barrierefreie Zugänge zum Öffentlichen Personennahverkehr (ÖPNV)? Wie verhalte ich mich bei Schwierigkeiten und an wen wende ich mich dann? Genau um diese Anliegen kümmert sich das Projekt „ÖPNV für alle“. Im Kurs wird dieses Projekt des Sozialverband VdK Sachsen e. V. vorgestellt. Kommen Sie ins Gespräch über Themen, die Sie besonders interessieren. Das Angebot wendet sich an Seniorinnen und Senioren und Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Neben dem Projektleiter des Sozialverbandes VdK Sachsen e. V. wird ein Ansprechpartner des Verkehrsverbundes Mittelsachsen (VMS) anwesend sein. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Sozialverbands VdK Sachsen e. V., des Verkehrsverbundes Mittelsachsen und der Volkshochschule Chemnitz.

Kursnummer S2636203
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Entgelt:: entgeltfrei
Stunde der Gartenvögel
Sa. 09.05.2026 08:00
Treffpunkt: Endhaltestelle Linie 32, Dresdner Straße

Jedes Jahr im Mai ruft der Naturschutzbund Deutschland (NABU) zur „Stunde der Gartenvögel“ auf. Es geht darum, Vögel zu notieren und zu melden. Die bundesweite Aktion ist ein wichtiger Beitrag zur Arterfassung. Alle Vogelfreunde sind eingeladen, gemeinsam mit Expertinnen und Experten die heimische Vogelwelt auf der Streuobstwiese in Hilbersdorf zu entdecken. Mit Fernglas ausgestattet, werden alle gesehenen Vögel notiert. Außerdem erhalten Sie Tipps und Informationen zu Artbestimmung und -verhalten der Vögel. Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung beim NABU Regionalverbund Erzgebirge e.V. unter Email rv.erzgebirge@nabu-sachsen.de oder Telefon 0371 3364850 an. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des NABU Regionalverbands Erzgebirge e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Kursnummer S2633103
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Entgelt:: entgeltfrei
Osterbäckerei - Familien-Backtag zum Osterfest -NEU-
Sa. 28.03.2026 13:00
Chemnitz

Im Kurs backen Sie gemeinsam verschiedene Leckereien für die Ostertage, zum Beispiel Kekse, Osterzopf, Osterbrot, Stuten und Kuchen. Dieser Kurs eignet sich für Kinder zwischen fünf und zwölf Jahren und ihre Eltern. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt.

Kursnummer S2632500
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Entgelt:: 36,00
Natürlicher Pflanzenschutz gegen Schädlinge
Mo. 30.03.2026 17:00
Chemnitz

Blattläuse, Kirschessigfliegen, Buchsbaumzünsler können die Freude am Garten beeinträchtigen. Im praxisnahen Kurs lernen Sie bewährte Lösungen kennen, um die lästigen Schädlinge sanft und nützlingsschonend zu vertreiben.

Kursnummer S2633303
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Entgelt:: 17,90
Tanzt einfach mit! Tanzkurs für Seniorinnen und Senioren
Di. 16.09.2025 09:30
Chemnitz

Raus aus dem Alltagstrott, sich bewegen, die grauen Zellen trainieren, neue Bekanntschaften knüpfen, schöne Musik aus aller Welt hören - in diesem Kurs können Sie all das verwirklichen. Sie erlernen mit einfachen Schritten verschiedene Tänze in der Gruppe.

Kursnummer W2536141
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Entgelt:: 89,70
Fitness-Mix
Mo. 09.03.2026 17:00
Chemnitz

Durch den Mix aus verschiedenen gymnastischen Übungen mit und ohne Kleingerät kräftigen Sie Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Sie steigern Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Der Kurs zielt auf eine Aktivierung und Stärkung des gesamten Körpers.

Kursnummer S2631401
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Entgelt:: 151,70
Tanzt einfach mit! Tanzkurs für Seniorinnen und Senioren
Di. 10.02.2026 09:30
Chemnitz

Raus aus dem Alltagstrott, sich bewegen, die grauen Zellen trainieren, neue Bekanntschaften knüpfen, schöne Musik aus aller Welt hören - in diesem Kurs können Sie all das verwirklichen. Sie erlernen mit einfachen Schritten verschiedene Tänze in der Gruppe.

Kursnummer S2636200
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Entgelt:: 94,50
Brot und Brötchen selber backen -NEU-
Mo. 04.05.2026 17:00
Chemnitz

An zwei Kursterminen wird vermittelt, wie Brot und Brötchen im Alltag flexibel und einfach herzustellen sind. Sie werden dabei Roggen-, Dinkel- und Weizenbrote herstellen und sich an das Backen von Weizenbrötchen, z. B. Ciabattabrötchen, wagen.

Kursnummer S2632503
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Entgelt:: 35,80
„Ich hätte dich so gern kennengelernt“: Themenabend zum Leben mit ungewollter Kinderlosigkeit -NEU-
Di. 21.04.2026 19:00

Circa jedes zehnte Paar in Deutschland bleibt ungewollt kinderlos. Wenn es mit dem erfüllten Kinderwunsch trotz vieler Mühen nicht klappt, bleibt nur noch, sich von diesem Lebenstraum zu verabschieden und neue Zukunftspläne zu entwickeln. Das ist oft ein sehr schmerzhafter Prozess. Denn es geht eine ganze Lebensplanung verloren. Ganz zu schweigen davon, dass das Thema oftmals mit Scham und Schuld verbunden ist: Mit der Scham, nicht in Ordnung zu sein, kein Kind bekommen zu können. Mit der Schuld, vielleicht nicht alles versucht zu haben oder den Kinderwunsch zu lange hinausgeschoben zu haben. Und dann die Trauer: Um das, was nicht gewesen ist, um das nicht gelebte andere Leben. Aber auch die Trauer um das Kind, welches man nicht kennenlernen durfte. All das sind Dinge, die Außenstehende vielfach nicht nachvollziehen können. An diesem Online-Themenabend werden folgende Fragen im Mittelpunkt stehen: Wie gehe ich damit um, ungewollt kinderlos zu sein? Wie kann ich um dieses Kind, was mir versagt geblieben ist, trauern? Was brauche ich, um eine neue Perspektive zu finden?

Kursnummer S2632205
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Entgelt:: 12,80
vhs-Klimatreff - FairTrade Town Chemnitz - was heißt das?
Do. 26.02.2026 18:00
Chemnitz

Fairtrade-Towns fördern gezielt den fairen Handel auf kommunaler Ebene und sind das Ergebnis einer erfolgreichen Vernetzung von Personen aus Zivilgesellschaft, Politik und Wirtschaft, die sich für den fairen Handel in ihrer Heimat stark machen. Bei der Bezeichnung "FairTrade Town Chemnitz" handelt es sich um einen von der zuständigen Zertifizierungsstelle, hier Fairtrade Deutschland, vergebenen Titel, der immer wieder verteidigt werden muss. Mitglieder der Chemnitzer Steuerungsgruppe werden an diesem Abend Hintergründe erläutern, konkret über die Situation in Chemnitz berichten und Fragen beantworten. Die Volkshochschule Chemnitz lädt einmal im Monat zu einem Klimatreff ein, unter dem Motto „Nachhaltigkeit verbindet". Das Format bietet einen Rahmen für alle Chemnitzerinnen und Chemnitzer, die mehr über Klimaschutz sowie Nachhaltigkeit erfahren und auf dem Laufenden bleiben möchten. Ziel des Stammtisches ist der Aufbau einer klimabewussten Community in Chemnitz, die die Möglichkeit zur Vernetzung, zum regelmäßigen Austausch sowie zur Diskussion aktueller Themen bietet, die Chemnitz und die Region betreffen. Gemeinsam sollen Wege gefunden werden, um sich für ein klimafreundliches Chemnitz zu engagieren.

Kursnummer W2533205
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Entgelt:: entgeltfrei
Den eigenen Alltag sensibel-gerechter gestalten
Do. 07.05.2026 17:00
Chemnitz

Aufbauend auf den Kurs „Hochsensibel – was ist das?“ wird dieser Kurs das Thema Hochsensibilität vertiefen. Es geht vor allem um die Frage, wie hochsensible Menschen ihr Leben in Alltag und Beruf bedürfnisgerechter und gesundheitsschonender gestalten können. Dabei werden zunächst praxisnahe Informationen gegeben, anschließend wird Zeit für Fragen und Gespräch sein.

Kursnummer S2632203
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Entgelt:: 12,30
Den eigenen Alltag sensibel-gerechter gestalten
Do. 29.01.2026 18:00
Chemnitz

Aufbauend auf den Kurs „Hochsensibel – was ist das?“ wird dieser Kurs das Thema Hochsensibilität vertiefen. Es geht vor allem um die Frage, wie hochsensible Menschen ihr Leben in Alltag und Beruf bedürfnisgerechter und gesundheitsschonender gestalten können. Dabei werden zunächst praxisnahe Informationen gegeben, anschließend wird Zeit für Fragen und Gespräch sein.

Kursnummer W2532209
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Entgelt:: 12,30
Emotionale Balance: Innere Stärke und Gelassenheit
Mo. 16.03.2026 18:00
Chemnitz

Im Kurs lernen Sie, Emotionen zu identifizieren, zu verstehen und konstruktiv zu nutzen, um Ihre emotionale Balance zu verbessern. Entdecken Sie, wie emotional stabil und stressresistent Sie sind. Vertiefen Sie Ihre emotionale Intelligenz, um ein Leben mit weniger Stress und mehr Gelassenheit zu führen. Stärken Sie die Fähigkeit, Ihr emotionales Wohlbefinden selbst zu bestimmen.

Kursnummer S2632200
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Entgelt:: 14,10
Stoffwechsel in Balance - für Gesundheit und Wohlbefinden
Mo. 13.04.2026 17:00
Chemnitz

Entdecken Sie die Grundlagen eines gut funktionierenden Stoffwechsels und dessen entscheidende Rolle für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Im Kurs erfahren Sie, was Stoffwechsel bedeutet, wie er die Fettverbrennung und den Muskelaufbau beeinflusst, welche Stoffwechselstörungen es gibt und welchen Einfluss die Ernährung hat. Zudem wird ein Blick auf stressbedingte Stoffwechselentgleisungen geworfen und es werden praktische Anregungen gegeben, wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihr Leben bewusster gestalten können. 

Kursnummer S2632301
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Entgelt:: 9,60
Hunde-Basics für den Alltag -NEU-
Mi. 29.04.2026 16:15
Chemnitz

Was braucht ein Hund, um sich sicher zu fühlen? Wie lernen Hunde wirklich - und was läuft in der Erziehung oft schief? In diesem Kurs geht es um Körpersprache, typische Verhaltensmuster, sinnvolle Regeln und den Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung. Auch auf die Lerntheorien des Hundes wird eingegangen.

Kursnummer S2633402
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Entgelt:: 75,20
Keine Angst vor Sauerteig -NEU-
Mo. 20.04.2026 17:00
Chemnitz

Im Kurs stellen Sie in einzelnen Schritten verschiedene Sauerteige her und lernen deren Verwendung, Aufzucht und Pflege kennen, wie am Beispiel von Roggensauerteig. Außerdem stellen Sie einen Weizensauersteig her und verarbeiten diesen. Es werden nicht alle hergestellten Teige vor Ort ausgebacken, da diese noch reifen müssen.

Kursnummer S2632502
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Entgelt:: 23,40
Pump & Move
Do. 12.03.2026 18:45
Chemnitz

Einfache Step-Kombinationen, gepaart mit Kräftigungsübungen für den Oberkörper, dazu fetzige Rockmusik - der Kurs vermittelt ein umfassendes Programm zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Ausdauer. Der ganze Körper wird aktiviert und einfache Anwendungen für den Alltag werden vermittelt.

Kursnummer S2631410
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Entgelt:: 64,40
Letzte Hilfe Kurs: Das kleine 1x1 der Sterbebegleitung
Mo. 08.06.2026 17:00
Hospiz- und Palliativdienst Chemnitz e. V., Am Karbel 61a

Der Gedanke an das Lebensende und das Sterben macht viele Menschen ängstlich und hilflos. Der Letzte Hilfe Kurs vermittelt Grundlagenwissen zum Lebensende und möchte ermutigen, schwerkranke Angehörige bis zu deren Tod einfühlsam zu begleiten. Unter Berücksichtigung von Beschwerden, die am Lebensende auftreten können, soll der Kurs praktische Hilfestellungen zur Linderung geben, Abschiedsrituale vorstellen und für den Umgang mit der eigenen Belastungsgrenze sensibilisieren. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des Hospiz- und Palliativdienstes Chemnitz e. V. und der Volkshochschule Chemnitz.

Kursnummer S2636108
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Entgelt:: entgeltfrei
Haferflocken – das Superfood für ein gesundes Frühstück -NEU-
Di. 28.04.2026 17:00
Chemnitz

Haferflocken sind echte Allrounder und passen in süße wie auch herzhafte Gerichte. Sie lassen sich kindgerecht, abwechslungsreich und saisonal einsetzen. Mit den richtigen Rezeptideen können sie schnell zu den Lieblingen Ihrer Kinder werden. Gemeinsam mit mit Ihren Kindern probieren Sie das in diesem Kurs aus. Dieser Kurs eignet sich für Kinder zwischen fünf und zwölf Jahren und ihre Eltern. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt. Der Kurs ist eine Kooperation des Amts für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Kursnummer S2634103
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Entgelt:: 4,00
Die Welt des Wildobstes -NEU-
Di. 14.04.2026 17:00
Chemnitz

In diesem Kurs entdecken Sie die faszinierende Welt des Wildobstes. Welche Wildobstarten gibt es? Können sie eine Alternative zu Lebensbaum oder Thujahecken sein? Diesen Fragen widmet sich der Kurs. Außerdem werden Sortenvielfalt, Schnittverträglichkeit, Vermehrung und Anbau erläutert sowie die wichtige Rolle benannt, die Wildobst für Mensch und Tier spielt.

Kursnummer S2633304
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Entgelt:: 9,80
Lasst uns kochen! Ein Kochkurs für Großeltern und Enkel
Sa. 28.02.2026 11:00
Chemnitz

Kochen macht Spaß - und gemeinsam noch viel mehr! In diesem Kurs kochen Oma und Opa gemeinsam mit ihren Enkelkindern einfache und leckere Gerichte mit regionalen und saisonalen Zutaten. Die Rezepte sind unkompliziert, so dass die Kinder einfache Küchentechniken erlernen können. Der Höhepunkt ist die anschließende gemeinsame Mahlzeit. Dieser Kurs ist für Kinder ab fünf Jahren geeignet. Kinder zahlen das ermäßigte Kursentgelt. Der Kurs ist eine Kooperation des Amts für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz und der Volkshochschule Chemnitz.

Kursnummer S2634100
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Entgelt:: 5,00
Leichter lernen mit Gehirngymnastik: Eltern-Kind-Kurs
Mi. 25.03.2026 16:00
Chemnitz

Die Gehirngymnastik (Brain-Gym®) unterstützt Kinder und Erwachsene darin, besser zu lernen. Die Übungen helfen, das Gehirn zu vernetzen und bringen linke und rechte Gehirnhälfte in Einklang – für besseres Schreiben, Lesen, Rechnen, Konzentration und Selbstorganisation. Im Kurs lernen Sie einige der Brain-Gym®-Bewegungen kennen und üben diese gemeinsam mit Ihrem Kind. Außerdem erhalten Sie Hintergrundwissen zu den Eigenschaften der Gehirnhälften und zu den Veränderungen, wenn man unter Stress steht. Nach dem Kurs können Sie erste Übungen gemeinsam mit Ihrem Kind zu Hause durchführen - vor den Hausaufgaben oder für das Vorbereiten von Leistungskontrollen und Klassenarbeiten. Brain Gym® ist für Kinder und Erwachsene jeden Alters geeignet.

Kursnummer S2634300
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Entgelt:: 8,60
Klangschalenspiele und Klangreisen - Eltern-Kind-Kurs -NEU-
Mi. 15.04.2026 16:30
Chemnitz

In diesem Kurs lernen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern verschiedene Klangspiele und Klangreisen kennen. Klangspiele fördern die Aufmerksamkeit, das Selbstbewusstsein und verbessern die Wahrnehmungsfähigkeit. Klangreisen kombinieren entspannte Fantasiereisen und beruhigende Klänge, die das Zuhören, die Lern-und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflussen. Indem der Körper zu seiner inneren Ruhe findet, kann er entspannen und kommt wieder in die richtige Balance. Dieser Kurs richtet sich an Eltern und Großeltern mit ihren Kindern im Alter von fünf bis zehn Jahren. Kinder zahlen das ermäßigte Entgelt.

Kursnummer S2634302
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Entgelt:: 30,40
Kind und Hund – Grundlagen für kleine Hundefans -NEU-
Mi. 15.04.2026 15:00
Chemnitz

Wie „funktioniert“ ein Hund eigentlich? In diesem Kurs lernen Kinder ab dem Grundschulalter mit ihren Eltern gemeinsam spielerisch und altersgerecht, wie man mit Hunden richtig umgeht. Was braucht ein Hund, um sich wohlzufühlen? Wie zeigt ein Hund, was er will - und was nicht? Gemeinsam entdecken wir im Kurs Körpersprache, Rassenvielfalt und wichtige Regeln im Umgang mit dem besten Freund des Menschen.

Kursnummer S2633400
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Entgelt:: 16,80
Familienstellen als Methode kennenlernen -NEU-
Mo. 19.01.2026 17:00
Chemnitz

In diesem Kurs werden Sie den systemischen, energetischen Ansatz des Familienstellens kennenlernen und durch interaktive Übungen erste praktische Erfahrungen mit der Methode sammeln. Sie werden entdecken, wie uns familiäre Muster oder Verhaltensweisen beeinflussen und wie wir durch die Familienaufstellung neue Perspektiven sowie Erkenntnisse über uns selbst gewinnen können. Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie an einem tieferen Verständnis ihrer Lebensdynamik interessiert sind, hin zu mehr Klarheit und Selbstermächtigung in Ihrem Leben.

Kursnummer W2532201
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Entgelt:: 34,00
Tanz QiGong in Bewegung: Kreise und Wege -NEU-
Do. 21.05.2026 14:00
Chemnitz

Tanz trifft QiGong und Taijiquan. Ein Erlebnis zur Entdeckung der Harmonie fließender Bewegungen. Im Kurs treffen sich Tai Chi, QiGong, die Grundsätze der Bewegungslehre und eine Prise Tanz. Besonders gepflegt wird das Spiel zwischen beiden Körperseiten sowie zwischen Oberkörper und den unteren Gliedmaßen - eine tanzende, Schritt für Schritt choreografierte Spirale im Raum. Der Kurs ist eine ständige kreative Fortentwicklung. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind jederzeit willkommen.

Kursnummer S2631304
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Entgelt:: 34,40
Angst verstehen, verwandeln und über sich hinauswachsen -NEU-
Mo. 13.04.2026 18:00
Chemnitz

Ängste können die Persönlichkeit beeinträchtigen und manipulierbar machen. Ohne ein Verständnis von Angst beeinflussen sie drastisch das eigene Leben und Umfeld. Der Kurs erläutert die Physiologie der Angst, geht auf Alltagsängste sowie Phobien ein und zeigt den Unterschied zwischen Angst und Furcht auf. Im Kurs lernen Sie Strategien zur Bewältigung von Angst kennen und erfahren durch praxisnahe Übungen, wie hinderliche Muster überwunden werden sowie Selbstvertrauen und Lebensfreude wachsen können.

Kursnummer S2632207
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Entgelt:: 14,10
Hochsensibilität - was ist das?
Do. 16.04.2026 17:00
Chemnitz

Schätzungsweise 16 bis 30 Prozent der Weltbevölkerung werden hochsensibel geboren und bringen diese Begabung zumeist beherzt, jedoch auch häufig unterschätzt in unsere Gesellschaft ein. Hektik und Leistungsdruck sind für diese Menschen allerdings Stress und können sich mitunter sogar gesundheitsschädigend auswirken. Obwohl Hochsensibilität eine Gabe sein kann, wird sie leider häufig noch immer belächelt und wenig respektiert. In diesem Kurs wird Hochsensibilität genauer betrachtet, um Menschen mit Hochsensibilität ein wenig besser verstehen und die darin enthaltenen Potenziale sichtbar machen zu können.

Kursnummer S2632202
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Entgelt:: 12,30
Die Kunst des Fermentierens
Mi. 10.06.2026 17:00
Chemnitz

Rohes fermentiertes Gemüse ist lebendige Nahrung, die natürliche Enzyme und aktive Milchsäurebakterien enthält. Diese nützlichen Winzlinge schaffen ein gesundes und ausgewogenes Milieu in den Verdauungsorganen und können die Darmflora harmonisieren. Im Kurs entdecken Sie uralte und traditionsreiche Techniken des Fermentierens neu und versehen diese mit einer modernen Note. Sie können vielfältige Rezepte wie Kimchi oder veganen Käse kennenlernen. Der Kurs vermittelt zudem ausgewählte Techniken, um selbst in der Küche aktiv zu werden.

Kursnummer S2632506
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Entgelt:: 55,60
Fußreflexzonenmassage
Di. 28.04.2026 15:15
Chemnitz

Ihnen ist ganzheitliches Wohlbefinden wichtig? Oder Sie möchten Menschen in Ihrem Umfeld eine Auszeit vom stressigen Alltag und gesundheitliche Unterstützung anbieten? Dann ist die Fußreflexzonenmassage eine sinnvolle Möglichkeit, dies umzusetzen. Im Kurs lernen Sie die Grundlagen und zwei Abläufe dieser Massageform kennen. Eine Fußreflexzonenmassage unterstützt die Stoffwechselorgane und die Balance des Körpers. Dieser Kurs ist auch sehr gut für Paare geeignet.

Kursnummer S2632304
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Entgelt:: 32,00
Psychische Bedürfnisse von Jugendlichen verstehen, begleiten und stärken -NEU-
Do. 26.03.2026 18:00

Dieser Kurs richtet sich an Eltern jugendlicher Kinder, die am Thema mentale Gesundheit interessiert sind und ihren Kindern mit einer unterstützenden, gesundheitsfördernden Haltung begegnen möchten. Es geht dabei um eine Betrachtung der vielfältigen Herausforderungen, die junge Menschen heute meistern müssen, um die psychischen Grundbedürfnisse und einen sensiblen Umgang mit Traumata. Im Kurs wird auch Raum sein für den gegenseitigen Austausch und die Besprechung individueller Fragen.

Kursnummer S2634200
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Entgelt:: 16,80
Familienstellen als Methode kennenlernen
Sa. 18.04.2026 10:00
Chemnitz

In diesem Kurs werden Sie den systemischen, energetischen Ansatz des Familienstellens kennenlernen und durch interaktive Übungen erste praktische Erfahrungen mit der Methode sammeln. Sie werden entdecken, wie uns innere Muster oder Verhaltensweisen beeinflussen und wie wir durch die Familienaufstellung neue Perspektiven sowie Erkenntnisse über uns selbst gewinnen können. Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie an einem tieferen Verständnis Ihrer Lebensdynamik interessiert sind, hin zu mehr Klarheit und Selbstermächtigung in Ihrem Leben.

Kursnummer S2632204
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Entgelt:: 34,00
Vorsorgevollmacht = selbstbestimmt vorsorgen
Mi. 21.01.2026 17:00
Chemnitz

Egal in welchem Alter, Jeder und Jedem kann es passieren, dass sie oder er aufgrund eines Unfalls oder einer Krankheit nicht mehr kommunizieren und wichtige Angelegenheiten selbstständig regeln kann. Welche Vorsorgemöglichkeiten und Verfahrensweisen für den Notfall gibt es? Wie finde ich mich zurecht? Welchen Unterschied gibt es bei der Vorsorgevollmacht, der Betreuungsverfügung oder der Patientenverfügung? Auf all diese Fragen erhalten Sie im Kurs fachkundige Antworten. Außerdem informieren wir über die Reform des Betreuungsrechts zum 1. Januar 2023. Eine wichtige Änderung ist das Ehegattenvertretungsrecht in Gesundheitsangelegenheiten für die Dauer von sechs Monaten.

Kursnummer W2536106
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Entgelt:: entgeltfrei
Naturgerechter Obstbau: Schadobst, Krankheiten und Pflege -NEU-
Di. 28.04.2026 17:00
Chemnitz

Im Kurs lernen Sie, Krankheiten, Schädlinge und klimatische Herausforderungen im Obstbau ganzheitlich zu verstehen. Anhand der Obstbäume Apfel, Kirsche, Pflaume und Birne werden Schadbilder und natürliche Gegenmaßnahmen ohne den Einsatz chemischer Stoffe vorgestellt. Es wird gezeigt, wie Kräutertinkturen zur Stärkung und Düngung hergestellt werden. Außerdem werden Pflanzhinweise, Stammformen und alte Obstsorten als gesunde Alternativen behandelt.

Kursnummer S2633305
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Entgelt:: 9,80
Vorsorgevollmacht = selbstbestimmt vorsorgen
Mi. 11.03.2026 17:00
Chemnitz

Egal in welchem Alter, Jeder und jedem kann es passieren, dass sie oder er aufgrund eines Unfalls oder einer Krankheit nicht mehr kommunizieren und wichtige Angelegenheiten selbstständig regeln kann. Welche Vorsorgemöglichkeiten und Verfahrensweisen für den Notfall gibt es? Wie finde ich mich zurecht? Welchen Unterschied gibt es bei der Vorsorgevollmacht, der Betreuungsverfügung oder der Patientenverfügung? Auf all diese Fragen erhalten Sie im Kurs fachkundige Antworten. Außerdem wird über das Ehegattenvertretungsrecht in Gesundheitsangelegenheiten informiert.

Kursnummer S2636104
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Entgelt:: entgeltfrei
Bevollmächtigt - was nun? Rechte und Pflichten von Bevollmächtigten
Mi. 08.04.2026 17:00
Chemnitz

Eine Vorsorgevollmacht ist ein großer Vertrauensbeweis. Denn sie gibt Bevollmächtigten das Recht, im Namen der ausstellenden Person zu entscheiden und zu handeln, wenn diese dazu selbst nicht mehr in der Lage ist. Doch welche Rechte und Pflichten haben Bevollmächtigte eigentlich? Welche Vorschriften aus dem Betreuungsrecht müssen sie beachten? Bevollmächtigte sind hier meist nur unzureichend informiert. Das kann zu Überforderung, Fehlern und im schlimmsten Fall zu Haftungsschäden führen. Dieser Kurs wendet sich an Bevollmächtigte und möchte über Rechte und Pflichten informieren.

Kursnummer S2636105
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Entgelt:: entgeltfrei
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