Achtsamkeit und Selbstfürsorge

In diesem Kurs dreht sich alles um Selbstfürsorge auf Basis von Achtsamkeit. Die Achtsamkeitspraxis kann nachweislich im Alltag Stress reduzieren und wirkt sich positiv auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden aus. Neben einem Blick auf die Hintergründe von Stress und die Bedeutung eines regulierten Nervensystems, stehen verschiedene praktische Übungen im Mittelpunkt, die auch zu Hause angewandt werden können.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 04. November 2024
- 18:00 – 20:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
1 Montag • 04. November 2024 • 18:00 – 20:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46
- 2
- Montag, 11. November 2024
- 18:00 – 20:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
2 Montag • 11. November 2024 • 18:00 – 20:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46
- 3
- Montag, 18. November 2024
- 18:00 – 20:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
3 Montag • 18. November 2024 • 18:00 – 20:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46
- 4
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:00 – 20:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
4 Montag • 02. Dezember 2024 • 18:00 – 20:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46
4 vergangene Termine
- 5
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:00 – 20:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
5 Montag • 09. Dezember 2024 • 18:00 – 20:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46
- 6
- Montag, 16. Dezember 2024
- 18:00 – 20:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
6 Montag • 16. Dezember 2024 • 18:00 – 20:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46
- 7
- Montag, 06. Januar 2025
- 18:00 – 20:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
7 Montag • 06. Januar 2025 • 18:00 – 20:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46
- 8
- Montag, 13. Januar 2025
- 18:00 – 20:15 Uhr
- TIETZ, Kursraum 5.46
8 Montag • 13. Januar 2025 • 18:00 – 20:15 Uhr TIETZ, Kursraum 5.46