Pilates (60+)
Montag, 04. September 2023 um 11:00 Uhr
| Kursnummer | W2334421 |
| Kursleiterin |
Ines Weißenborn
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| erster Termin | Montag, 04.09.2023 11:00–12:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 27.11.2023 11:00–12:00 Uhr |
| Anzahl Termine | 10 Veranst. |
| Entgelt | 65,30 EUR |
| Ort |
TIETZ
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Kursort
Das ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Bodymotion-Training ist besonders für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet. Es ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv. Durch harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode vorgestellt und umgesetzt, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 04.09.2023 | 11:00–12:00 Uhr |
| 2. | Mo., 11.09.2023 | 11:00–12:00 Uhr |
| 3. | Mo., 18.09.2023 | 11:00–12:00 Uhr |
| 4. | Mo., 25.09.2023 | 11:00–12:00 Uhr |
| 5. | Mo., 09.10.2023 | 11:00–12:00 Uhr |
| 6. | Mo., 16.10.2023 | 11:00–12:00 Uhr |
| 7. | Mo., 06.11.2023 | 11:00–12:00 Uhr |
| 8. | Mo., 13.11.2023 | 11:00–12:00 Uhr |
| 9. | Mo., 20.11.2023 | 11:00–12:00 Uhr |
| 10. | Mo., 27.11.2023 | 11:00–12:00 Uhr |