Pilates

Der Kurs ist bereits gestartet, Warteliste ist aber möglich.

Montag, 04. September 2023 um 17:00 Uhr

Kursnummer	W2334401
Kursleiterin	Sandra Richter
erster Termin	Montag, 04.09.2023 17:00–18:30 Uhr
letzter Termin	Montag, 11.12.2023 17:00–18:30 Uhr
Anzahl Termine	12 Veranst.
Entgelt	111,20 EUR
Ort	Schlossteichhalle, Gymnastikraum

Pilates ist ein intensives Training der tiefliegenden Muskulatur mit Schwerpunkt im Rumpfbereich. Mit den gelenkschonenden, langsamen und fließenden Bewegungen, deren korrekte Durchführung Sie im Kurs lernen, stärken Sie nicht nur Rücken, Bauch und Beckenboden, Sie verbessern damit auch Ihre Haltung und trainieren Ihre koordinativen Fähigkeiten, Ihre Beweglichkeit, Ihre Konzentrationsfähigkeit und Ihre Atmung. Natürlich kommt auch die Bein-, Gesäß- und Armmuskulatur nicht zu kurz. Pilates erhöht Ihre allgemeine Vitalität und trägt zu einer wohltuenden Entspannung bei.
Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Pilates und fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.

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Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk

Sandra Richter Physiotherapeutin, Pilateskursleiterin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 04.09.2023	17:00–18:30 Uhr
2.	Mo., 11.09.2023	17:00–18:30 Uhr
3.	Mo., 18.09.2023	17:00–18:30 Uhr
4.	Mo., 09.10.2023	17:00–18:30 Uhr
5.	Mo., 16.10.2023	17:00–18:30 Uhr
6.	Mo., 23.10.2023	17:00–18:30 Uhr
7.	Mo., 30.10.2023	17:00–18:30 Uhr
8.	Mo., 06.11.2023	17:00–18:30 Uhr
9.	Mo., 13.11.2023	17:00–18:30 Uhr
10.	Mo., 27.11.2023	17:00–18:30 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
11.	Mo., 04.12.2023	17:00–18:30 Uhr
12.	Mo., 11.12.2023	17:00–18:30 Uhr