Grundlagen Pilates (60+)
Montag, 09. September 2024 um 13:15 Uhr
| Kursnummer | W2431202 |
| Kursleiterin |
Ines Weißenborn
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| erster Termin | Montag, 09.09.2024 13:15–14:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 11.11.2024 13:15–14:15 Uhr |
| Anzahl Termine | 10 Veranst. |
| Entgelt | 66,70 EUR |
| Ort |
TIETZ
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Kursort
Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Pilates-Bodymotion-Methode speziell für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die Übungen werden teilweise modifiziert, das heißt altersgerecht angepasst und damit erleichtert. Es kommen dabei verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Durch harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode vorgestellt und umgesetzt. Das Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv, um einen guten Transfer in den Alltag zu gewährleisten.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 09.09.2024 | 13:15–14:15 Uhr |
| 2. | Mo., 16.09.2024 | 13:15–14:15 Uhr |
| 3. | Mo., 23.09.2024 | 13:15–14:15 Uhr |
| 4. | Mo., 30.09.2024 | 13:15–14:15 Uhr |
| 5. | Mo., 07.10.2024 | 13:15–14:15 Uhr |
| 6. | Mo., 14.10.2024 | 13:15–14:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Mo., 21.10.2024 | 13:15–14:15 Uhr |
| 8. | Mo., 28.10.2024 | 13:15–14:15 Uhr |
| 9. | Mo., 04.11.2024 | 13:15–14:15 Uhr |
| 10. | Mo., 11.11.2024 | 13:15–14:15 Uhr |