Aufbaukurs Pilates (60+)
Montag, 09. September 2024 um 11:00 Uhr
| Kursnummer | W2431201 |
| Kursleiterin |
Ines Weißenborn
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| erster Termin | Montag, 09.09.2024 11:00–12:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 11.11.2024 11:00–12:00 Uhr |
| Anzahl Termine | 10 Veranst. |
| Entgelt | 66,70 EUR |
| Ort |
TIETZ
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Kursort
Das ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Bodymotion-Training in diesem Kurs ist besonders für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet. Das Training ist wirkungsvoll und trotzdem nicht zu intensiv. Durch harmonisch fließende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung wird vor allem die zentrale Muskulatur gekräftigt. Einzigartig ist die Kombination aus Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Konzentration, Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Dabei werden die sieben Prinzipien der Pilates-Bodymotion-Methode ausgebaut, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Dieser Kurs baut auf dem Grundlagenkurs auf, es wird empfohlen, diesen vorher zu besuchen.
Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Anti-Rutsch-Socken/warme Socken, ein Handtuch, ein Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 09.09.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 2. | Mo., 16.09.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 3. | Mo., 23.09.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 4. | Mo., 30.09.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 5. | Mo., 07.10.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 6. | Mo., 14.10.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 7. | Mo., 21.10.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 8. | Mo., 28.10.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 9. | Mo., 04.11.2024 | 11:00–12:00 Uhr |
| 10. | Mo., 11.11.2024 | 11:00–12:00 Uhr |