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ZENbo® Balance - Zeit für mich
Kursnummer: W1734105
Kurs ist beendet oder abgesagt

Sie möchten Harmonie für Körper, Geist und Seele? Dann sollten Sie ZENbo® Balance ausprobieren. Auf sanfte Weise vereint ZENbo® Balance westliche und fernöstliche Entspannungsverfahren. Dazu gehören Elemente aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung, aus Meditation und ZEN, aus Yoga, Qi Gong und Tai Chi. So ergibt sich ein wirksames und leicht zu erlernendes ?Body & Mind?-Programm.

Das Programm besteht aus drei Teilen:
1. Silence ? Ankommen und Bewusstsein herstellen. Eine Meditation hilft Ihnen ?anzukommen?, den Geist zu klären und zu zentrieren.
2. Move ? Hauptteil. Mit den an Yoga, Qi Gong und Tai Chi angelehnten Übungen fördern Sie Ihre ?innere Balance?. Sie schulen Körperwahrnehmung und Beweglichkeit, kräftigen Bauch, Beckenboden und Rücken, harmonisieren den Atem.
3. Relax & Go ? End- und Entspannungsphase. Sie entspannen mit Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und werden mit einem ?Go?, einer kurzen Geschichte zum Nachden-ken, verabschiedet. ZENbo® ist ideal für alle, die sich gerne sanft, bewusst bewegen und entspannen möch-ten.

Ein Skript mit den Übungen und Affirmationen kann bei der Dozentin zum Preis von 10,00 EUR erworben werden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.



Bitte beachten Sie: Die Kursangebote im Bereich Entspannung und Wohlbefinden dienen der gesundheitlichen Prävention. Sie sind nicht als Therapie bei gesundheitlichen Beschwerden gedacht. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte vor der Anmeldung Ihren behandelnden Arzt.
Bestimmte Kurse aus dem Bereich Entspannung und Wohlbefinden können von der Krankenkasse gefördert werden. Wenn Sie diese Förderung in Anspruch nehmen wollen, informieren Sie sich bitte vor der Anmeldung bei Ihrer Krankenkasse.

Material: Bitte leichte Gymnastikkleidung und dicke Socken oder Gymnastikschlappen mitbringen. Enge Hosen/Jeans und feste Turnschuhe sind ungeeignet.

Termin So. 22.10.2017
Wochentage
Maximale Teilnehmerzahl10
Kursleitung
KursortKali Ma´s Belly Dance & Healing, Palmstraße 17
Dauer1 Termin, 4 Unterrichtseinheiten (à 45 min)
Kursentgelt26,80 EUR





Der Kurs kann nicht gebucht werden.

Veranstaltungskalender

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